Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы

Тут можно читать онлайн Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Здоровье, издательство Вектор, год 2010. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Тибетский путь исцеления. Основные приемы
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Вектор
  • Год:
    2010
  • Город:
    СПб
  • ISBN:
    978-5-9684-140
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы краткое содержание

Тибетский путь исцеления. Основные приемы - описание и краткое содержание, автор Лой-Со, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.
Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.
Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.
Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.
В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.

Тибетский путь исцеления. Основные приемы - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Тибетский путь исцеления. Основные приемы - читать книгу онлайн бесплатно, автор Лой-Со
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мантра сердца – Кхх. Рот широко открыт, так чтобы между губами свободно проходил палец, язык упирается в нижний ряд зубов. Теперь попробуйте отчетливо произнести этот звук.

При этом представьте, что околосердечная сумка отдает через язык весь жар, все нетерпение, суетливость и высокомерие.

В качестве подготовки к упражнению сделайте глубокий вдох и выдох. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь и еще раз глубоко вдохните. Это и есть подготовка к упражнению.

Медленно поднимите руки вверх, ладони слегка соприкасаются с телом, пальцы расслаблены. На выдохе образуйте звук Кхх. Представьте при этом, как жизненная энергия поднимается по внутренней стороне больших пальцев ног, по внутренней стороне бедер в сердце.

На уровне сердца выверните руки ладонями наружу. Все тело открыто потоку энергии ци. Представляйте при этом, как жизненные силы перетекают по меридиану сердца в ваши мизинцы на руках.

Затем поднимите руки хотя бы на уровень глаз. Удерживайте такое положение до тех пор, пока на выдохе не произнесете мантру Кхх. На вдохе вновь поверните ладони к телу.

Медленно опускайте руки вниз, пока они не будут расслабленно висеть вдоль тела. Язык лежит на небе, низ живота расслаблен.

Затем чуть-чуть передохните и начинайте упражнение заново. Повторите весь цикл шесть раз.

Третья исцеляющая мантра – мантра для селезенки «Ху»

Селезенка является органом, непосредственно связанным с такими чувствами, как открытость, откровенность, сопереживание, и такими талантами, как музыкальность и гармоничность. Обеспокоенность, вечное ворчание, занудство, тревожность и излишняя сентиментальность указывают на слабость селезенки.

Жизненная энергия селезенки является мотором процесса пищеварения. Нарушение работы селезенки вызывает плохое пищеварение, тошноту и понос. Вечно ворчащие и всем недовольные, постоянно создающие себе проблемы люди должны постараться трансформировать свои негативные чувства и ощущения в открытость и сочувствие. Как? Об этом вы узнаете чуть позже.

Селезенка «властвует» над распределением питательных веществ по всему человеческому организму, регулирует силы и энергию. А еще она является «господином и повелителем» наших конечностей.

Меридиан селезенки проходит от больших пальцев ног вдоль внутренней стороны левой и правой ноги вверх, по паху к селезенке и далее ко рту.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Мантра селезенки – звук Ху. Вытяните вперед губы трубочкой, язык «завис» посредине ротовой полости, а кончик его слегка приподнят вверх.

А теперь представьте, как жизненная энергия устремляется от больших пальцев ног по внутренней стороне бедер в селезенку и далее ко рту. И уже оттуда вы «гоните прочь» с помощью мантры Ху весь излишний жар, нездоровую мокроту, заботы и плаксивость.

Для начала полностью расслабьтесь – сделайте глубокий вдох и выдох. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, и вдохните всей грудью.

На выдохе произнесите исцеляющую мантру Ху, как это было описано выше. Поднимите руки к груди. Ладони чуть соприкасаются с телом. Представьте, как жизненная энергия устремляется от больших пальцев на ногах по внутренней стороне бедер к селезенке и затем поднимается к губам.

На уровне пупка и грудины расцепите руки. Левая рука поднимается над головой, правая же чуть вытягивается вперед. При этом левая ладонь «смотрит» в небо («подпирает небеса»), а правая ладонь поворачивается к земле («давит землю»).

Тело наполняется энергией. Почувствуйте, что ладони рук – пусть и разделенные друг с другом – неразрывно связаны. Тем самым вы напитаете организм небесной силой ян и земной силой инь. Удерживайте это положение до тех пор, пока на выдохе не произнесете исцеляющую мантру Ху.

На вдохе ладонь левой руки вновь поворачивается к телу и опускается на уровень грудины. Правая ладонь одновременно с левой поворачивается к телу. Язык лежит на небе. Руки встречаются на уровне грудной клетки.

Затем на выдохе правая рука слегка приподнимается вверх, а левая рука опускается вниз.

Отдохните немного и начинайте выполнять упражнение заново. Вам следует выполнить данное упражнение шесть раз, трижды акцентируя внимание на правой руке, а трижды – на левой.

Четвертая исцеляющая мантра – мантра для легких «Зе»

Легкие всегда считались органом, непосредственно связанным с мужеством, честностью, умением приспосабливаться и отпускать, а также с пустотой. Печаль, горе и депрессии – все это является первым признаком ослабленных легких.

Если вы чувствуете себя нервозно и неуверенно в людской толпе, вам действительно может помочь исцеляющая мантра для легких. Ее следует произносить очень тихо, почти шепотом, при этом не шевеля руками. Если даже после этого мантра для легких не смогла успокоить вас, обратитесь за помощью к мантре для сердца и улыбнитесь – улыбнитесь всеми порами вашего тела.

Легкие властвуют над дыханием и слизистыми выделениями из носа. И они же, легкие, непосредственно связаны с кожей и волосами. Меридиан легких проходит по внешней стороне больших пальцев рук, по прямой линии далее по рукам, по так называемым «вратам облаков» (внутренняя сторона плеч) к легким и далее к ноздрям.

Исцеляющей мантрой для легких является звук Зе. Рот слегка приоткрыт, верхний ряд зубов слегка «прикрывает» нижний ряд, так что выдох может устремляться по уголкам рта.

Представьте себе, как жизненная энергия устремляется к легким и ноздрям по большим пальцам и рукам. Визуализируйте образ плевры и почувствуйте, как «выдавливается» из нее воздух, а вместе с застоявшимся воздухом уходят чрезмерный жар, болезненная энергия, печаль, горе и депрессии.

Перед началом упражнения сделайте глубокий вдох и выдох. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь. Сделайте вдох. Это и есть подготовка к началу упражнения.

На выдохе произнесите целительную мантру Зе, как это было описано чуть выше. Поднимите руки на уровень легких. Тыльная сторона ладоней обращена к телу, пальцы расслаблены. Одновременно с этим представьте, как жизненная энергия поднимается от больших пальцев ног по внутренней стороне бедер к легким, а затем к вашим ноздрям. Параллельный поток жизненной энергии идет от больших пальцев рук по рукам со сторон инь-ян) к легким.

На уровне легких раскиньте руки в стороны, пальцами вверх. Тело как будто раскрывается навстречу жизненной энергии. Удерживайте подобное положение до тех пор, пока на выдохе не произнесете мантру Зе.

На вдохе слегка сведите руки ладонями друг к другу, словно держите большой надувной шар.

Опустите плавно руки вниз. Язык лежит на нёбе.

Отдохните немного и повторите упражнение заново. Повторять его следует шесть раз.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Лой-Со читать все книги автора по порядку

Лой-Со - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Тибетский путь исцеления. Основные приемы отзывы


Отзывы читателей о книге Тибетский путь исцеления. Основные приемы, автор: Лой-Со. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x