Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

Невежество – причина бед наших!8. Вот почему я за здоровый образ жизни, за вкладывание денег государством именно в него, а не в раннюю диагностику и последующее лечение. Деньги надо вкладывать в здоровье, в предупреждение болезней. Если этого не делать, то волна болезней накроет любое лечение. А чтобы подобного не было, надо избавиться от собственного невежества, за счет которого на нас наживаются все – все, кому не лень. А если искать виноватых, крайних – виноват сам больной. Он болеет, ему плохо, всем остальным – весьма и весьма хорошо.

Пишите. Писать можно на обычную и электронную почту. Адреса приводятся в конце книги. Обязательно делайте пометку: для газеты «Малахов Pro».

Июль

1 июля, понедельник – 4-я фаза, 23-и лунные сутки. Луна в Овне. Петров пост

Лето.Астрологически лето наступает после дня летнего солнцестояния – 22 июня и продолжается до дня осеннего равноденствия – 22 сентября.

Лето – время активного отдыха. Важно в этот период активно заниматься, двигаться, купаться. Есть как можно больше свежей пищи – овощей, фруктов, ягод. Совершать длительные пешие туристические походы. Ведь мы получаем заряд еще и от эмоциональных впечатлений. Именно они и нужны нашей душе для радостной, счастливой жизни.

На лето приходится два поста: Петров и Успенский.

2 июля, вторник – 4-я фаза, 24-е лунные сутки. Луна в Тельце. Петров пост

Силы природы начинают пробуждаться для нового созидательного процесса. В эти сутки пробуждаются созидательные силы и в человеке. Но в случае неумелого применения они оборачиваются большим злом. Можно давать большие по продолжительности и объему физические нагрузки. Рекомендуется применять различные сексуальные практики (например, оздоровительные) либо просто наслаждаться интимной близостью. Людям ослабленным, больным можно подзаряжаться от деревьев, минералов.

О пользе поста в это время.Петров пост целесообразен с медицинской точки зрения потому, что совпадает с самым жарким временем года, когда мясо, жирная пища плохо усваиваются организмом. Ведь от чрезмерной окружающей жары идет перевозбуждение пищеварительных органов, и они «отказываются» нормально переваривать и усваивать пищу. Наблюдается летнее несварение, поносы и прочие пищеварительные недомогания. Исключение из рациона продуктов животного происхождения приносит пользу. А овощи, фрукты, ягоды, потребляемые в это время, охлаждают организм, содержат многочисленные ферменты, которые способствуют самоперевариванию принятой пищи, тем самым существенно помогая пищеварению. Вареная пища этим качеством не обладает, особенно мясная и жирная; она, наоборот, затрудняет и замедляет процесс пищеварения.

3 июля, среда – 4-я фаза, 25-е лунные сутки. Луна в Тельце. Петров пост

Как поститься в Петров пост.1. В течение Петрова поста по средам и пятницам полагается растительная пища без постного масла; по понедельникам, вторникам, четвергам – с постным маслом (разрешение елея); по субботам и воскресеньям к этому еще добавляется рыба. Кроме того, вкушение рыбы разрешается в дни памяти некоторых святых, если они отмечаются в понедельник, вторник или четверг. В честь таких святых во время богослужения совершается великое славословие.

Рыбу едят еще в день престольного праздника (если он попадает на Петров пост) и в праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля), на какой бы день недели они ни приходились.

В честь этих праздников раньше готовили особые пироги – рыбники. Особенностью их является то, что выпотрошенная и вычищенная рыба запекается в тесте целиком.

4 июля, четверг – 4-я фаза, 26-е лунные сутки. Луна в Близнецах. Петров пост

Как поститься в Петров пост. Летние супы.2. Однако наиболее используемым продуктом в Петров пост является зелень в самых разных вариантах. В жаркие летние дни особенно приятно похлебать зеленые постные щи, холодную постную окрошку, съесть овощной салат, выпить свежего сока или ягодного морса, кваса.

Мы подробно поговорим о приготовлении первых блюд не только для постных дней, но и для всего лета. Для того чтобы блюда были сырыми и наиболее целебными, нам понадобится мощный блендер.

Предостережение. Важно ориентироваться по своему самочувствию и не переусердствовать. У каждого человека пищеварительная система строго индивидуально реагирует на продукты. Помните об этом. Я даю усредненные рекомендации.

5 июля, пятница – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Луна в Близнецах. Петров пост

Домашний квас.Так как мы будем много делать всевозможных окрошек, вначале поговорим о том, как приготовить домашний квас.

Нам понадобятся: полкилограмма ржаных сухарей, 40 г дрожжей, стакан сахарного песка, горсть изюма, 5–10 побегов свежей мяты, 3–4 листочка черной смородины или вишни, 3–4 л талой или настоянной на кремнии воды.