Олег Панков - Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Рекомендуемые источники красного луча. Камни: рубин, родолит, родонит, родохрозит, розовый кварц, рубеллит. Продукты: красная смородина, китайский лимонник, красный перец, шиповник, помидоры, малина, брусника, клюква, клубника.

Ложимся на спину, не перекрещивая конечностей; кончик языка касается неба у основания передних зубов. К макушке прикладываем источник фиолетовых лучей, к копчику – источник красных. Расслабляемся, отбрасываем посторонние мысли и глубоко ритмично дышим в этой позе.

Через 2–3 минуты переключаем внимание с дыхания на биополе. Аура имеет яйцеобразную форму и окружает физическое тело. Ее толщина составляет от 30 сантиметров до нескольких десятков метров (в среднем – 50–60 см). Сосредоточьтесь на энергетическом яйце вокруг себя, постарайтесь по мере своей чувствительности ощутить его.

Продолжая ритмично дышать, представляйте и ощущайте, как на вдохе через копчик в тело вливаются красные лучи. Во время недолгой паузы после вдоха красный поток пробегает по всему позвоночнику, и позвоночник начинает сиять красным светом. На выдохе искры от этого потока разбегаются по всему телу, а потом и биополю. Аура постепенно насыщается лучами и начинает мерцать красной энергией. Сделайте 20–30 таких дыхательных циклов. Не спешите. Пускай вдохи будут максимально глубокими – старайтесь пропускать воздух в низ живота, – но напрягаться не нужно. По мере практики дыхание станет углубляться само собой. То же самое касается паузы между вдохом и выдохом: постепенно она будет естественным образом увеличиваться.

Переводим внимание на макушку и точно так же напитываемся фиолетовой энергией. На вдохе фиолетовые лучи вливаются в тело, на паузе пробегают по позвоночнику сверху вниз, заставляя его светиться, на выдохе испускают искры в тело и затем – в окружающую его энергетическую оболочку, которая начинает сиять фиолетовым светом. Не торопясь, делаем 20–30 дыхательных циклов.

Теперь в вашей ауре смешаны два луча – красный и фиолетовый, которые вместе дают пурпурный. Если перед вашим мысленным взором не возникнет собственная аура, окрашенная этим цветом, представьте ее и держите этот мыслеобраз около минуты.

Медитация закончена. Немного полежите с закрытыми глазами, не меняя положения тела. Подышите медленно и равномерно, чтобы полученная энергия усвоилась. Потом сделайте глубокий вдох и выдох, потянитесь всем телом, проведите ладонями по лицу, будто вы умываетесь, и откройте глаза.

Это упражнение выполняется два раза в день до стойкого улучшения состояния. В дальнейшем можно перейти на режим 1 раз в день 2–3 раза в неделю.

Во время этого упражнения идет глобальная работа со всем организмом, на самых глубинных уровнях, откуда растут корни абсолютно всех болезней. Делается оно с камнями синего или фиолетового цвета, либо с продуктом, содержащим один из этих лучей.

Погасите свет, задерните шторы, чтобы вас не беспокоил свет и посторонние звуки. Примите удобную позу лежа на спине. Под голову подложите большую подушку. Расслабьтесь, отбросьте посторонние мысли, сделайте несколько спокойных глубоких вдохов-выдохов, стараясь пропускать воздух в нижний отдел легких. Как только почувствовали, что настроились на упражнение, приступайте к поиску пульса. Но искать его нужно не на запястье, как обычно, а на голове, над ушами. Предупреждаю сразу: пульсация здесь менее отчетливая, чем в других местах тела, поэтому нужно быть очень внимательными. Как только зафиксировали пульс, сосредоточьте на нем внимание, погрузитесь в него. Пальцы продолжаем держать на пульсе, над обоими ушами.

А теперь попробуйте распространить пульсацию на затылок. Если вы хорошо ощущаете пульс над ушами, у вас это получится без проблем. Как только затылочная область запульсировала, охватите пульсацией всю голову. Здесь нет ничего сложного, важно лишь удерживать внимание на пульсации и не отвлекаться. И, наконец, последний шаг: перебазировать внимание на макушку. Вслед за вниманием переместится и центр пульсации. Ощущайте внутреннюю пульсацию макушки 3–4 минуты.

Опустите руки, отдохните пару минут и приступайте ко второму этапу упражнения. Найдите пульс на висках, с обеих сторон. В этих местах он прощупывается отчетливо, поэтому поиск трудностей не вызовет. Прочувствуйте его как следует, а потом распространите на зону «третьего глаза». Сосредоточьтесь на ней. Дождитесь ощущения, когда точка между бровями начнет пульсировать изнутри. Ощущайте внутреннюю пульсацию 3–4 минуты.

Третий этап упражнения – работа с пятым энергетическим центром. Он, так же как шестой и седьмой, участвует в работе органа зрения – его кровоснабжении. Бусы по-прежнему остаются на голове. Найдите пульс на горле, с обеих сторон, и распространите его на всю воротниковую зону, включая шейные позвонки. Ощущайте пульсацию 3–4 минуты.

Не снимая бус с головы, кладем ладонь в центр груди, находим пульс и распространяем его на всю зону груди, включая заднюю часть спины.

Через 3–4 минуты перемещаем внимание и ладони на область пупка, в третий энергетический центр. Пальпируем кожу вокруг пупка, находим пульс и распространяем его на всю область солнечного сплетения, захватывая и заднюю часть туловища – поясницу. Внимание от пульса не отрывать! Пульсация идет как бы из глубины пупка и распространяется по телу, как круги по воде.

Перемещаемся ниже, во второй энергетический центр, ищем пульс над лобковой костью, распространяем его всю нижнюю часть живота и крестцовую зону. Продолжительность пульсации – не менее трех минут.

Заключительная часть упражнения – «зажечь» фиолетовое солнце в копчике. Представляйте его как можно ярче, ощущайте, как оно пульсирует и разогревает промежность. Через 3–4 минуты поднимите солнце по позвоночнику до макушки.

Медитация очень сильная, поэтому ее достаточно выполнять 1 раз в 2 дня.

Если предыдущие медитации показались вам слишком сложными, отложите их на время. Начните с более простых. Чем еще хороши медитации со звездой – их можно выполнить прямо на рабочем месте или в автомобиле (не на ходу, разумеется: сверните во двор или на тихую улицу, выключите двигатель).

Начертите примерно в четверть листа формата A4 классическую пятиконечную звезду. Почему именно звезда? Потому что она является самым гармонизирующим символом – в ее форме заключена сила «золотого сечения». А кроме того, звезда представляет собой схематическое изображение человека. Вершина звезды – это голова, горизонтальные лучи – руки, лучи, направленные вниз – ноги. Вспомните знаменитый рисунок Леонардо да Винчи. Концентрация на звезде обычно получается у людей легко, потому что звезда притягивает внимание. Фокус внимания должен находиться в центре звезды – тогда взгляд не будет выскальзывать за пределы ее лучей.