Андрей Моховой - Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы

Обычно люди получают энергию ци из пищи и воздуха. Но ци можно получить, занимаясь упражнениями цигун. Давая человеку дополнительную энергию, правильно направляя ее потоки, эти упражнения помогают ему достичь в жизни большего.

Цигун возникла еще до изобретения письменности. Позы цигун изображены на бронзовых изделиях, изготовление которых датируется тысячелетиями до нашей эры. В те времена человеку необходимо было уметь приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям стихий, развивать адаптационные возможности своего организма, защищать его от болезней. Проходили века, люди накапливали опыт, отбирая самые эффективные способы совершенствования тела и духа. Именно в результате такого отбора, накопления опыта и неустанных поисков панацеи постепенно сформировалась система цигун.

Энергия ци наполняет каждый элемент Вселенной независимо от его размера и значимости. Она бывает трех категорий, что соответствует трем силам китайской метафизики: Небу, Земле и Человеку. Мастера цигун в основном работают с ци человека.

Они считают, что у человека имеется 12 основных каналов, по которым ци перемещается по телу. В цигун «внутренними органами» принято считать не столько анатомические органы, сколько комплексы физиологических функций. Например, когда западный медик упоминает «сердце», он имеет в виду конкретный орган, качающий кровь. Мастера цигун же понимают под «сердцем» кровообращение в целом.

Кроме каналов существует еще 8 сосудов, которые выполняют функцию резервуаров, регулирующих распределение ци в теле человека. Если эти резервуары наполнены и находятся в тонусе, то ци в каналах сильна и может правильно циркулировать по телу. Если же в меридианах и каналах случается застой, то нарушается циркуляция ци, что может привести к развитию болезни. От чего же зависит сила ци?

Ответ прост и сложен одновременно: ци зависит от всех факторов в совокупности. Ваше сознание, настроение, погода, время суток, съеденная вами пища – все это неизбежно влияет на то, насколько гармонично будут работать каналы и меридианы организма.

Например, когда человек злится, поток ци в канале печени начинает двигаться неправильно, неравномерно. Ци в легких легче циркулирует в сухую погоду, чем во влажную. В течение суток характер движения ци изменяется в зависимости от работы каналов, так как в разное время они работают по-разному: например, в канале сердца поток ци наиболее силен между 11 и 13 часами.

Когда в одном из 12 каналов наблюдается нарушение потока ци, то имеющиеся 8 резервуаров начинают приводить его в норму.

Если человек испытывает внезапный испуг, то резко ослабевает поток ци в канале мочевого пузыря. Чтобы организм оправился от шока, резервуар сразу регулирует ци в этом канале. В случае если ресурсов резервуара недостаточно, то сокращение мочевого пузыря ведет к непроизвольному мочеиспусканию.

У больных, как правило, либо недостаток, либо избыток ци.

Как мы уже говорили, главная цель цигун – наладить свободную циркуляцию энергии в системе энергетических каналов человеческого организма, а также между человеком и внешней средой. Когда людям не хватает жизненных сил, им необходимо восполнить свой энергетический уровень, но цель занятий цигун не в том, чтобы накопить как можно больше ци. Важно довести ее уровень до нормы. Ведь иногда проблема заключается в том, что энергии не мало, а наоборот – слишком много, она переполняет каналы, «давит» и застаивается, образуя блоки и пробки.

Однако для того, чтобы получить необходимое количество жизненной энергии и обеспечить ее беспрепятственное течение по каналам организма, нужно подходить к занятиям цигун осмысленно и стремиться к гармонии не только во время выполнения упражнений, но и во всех делах своей жизни.

Пожалуйста, будьте осторожны, соблюдайте все рекомендации к выполнению упражнений и прислушивайтесь к собственному телу: отмечайте его реакции и происходящие в нем изменения. Если вы страдаете какими-то заболеваниями, то вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к практике цигун.

Помните, что работа с внутренней энергией – это очень серьезное дело, и залог того, что она принесет вам только пользу, а не вред, – разумный и глубоко осмысленный подход к занятиям.

Я приведу лишь некоторые из удивительных упражнений цигун, а их сотни. Если вы действительно заинтересуетесь цигун и захотите продолжить занятия, то вам нужно будет обратиться к книгам, посвященным именно этой практике, или начать заниматься с опытным мастером цигун в специализированном центре, которых сейчас очень много.

В основе работы с ци в методике цигун лежит дыхание. Люди, практикующие цигун, должны научиться волевым усилием вызывать определенную циркуляцию воздуха в организме, что способствует насыщению кислородом внутренних систем. Во время правильного дыхания по цигун осуществляется не только обычный газообмен, но и накопление ци и контроль над ее движением в организме. Китайцы считают, что в теле содержится 2 основных типа ци. Первый тип – пренатальная (внутриутробная) ци, которую человек получает от родителей в момент зачатия. Второй тип – постнатальная (послеродовая) ци, которую мы получаем из внешних источников.

Эти виды ци взаимосвязаны: внутриутробная ци является движущей силой жизни, а послеродовая – материалом, который обеспечивает поддержание этой жизни. Воздействуя друг на друга, они образуют истинную ци, и от того, как она циркулирует в организме, зависит здоровье человека.

Чтобы истинная ци могла беспрепятственно двигаться по основным каналам и резервуарам, необходимо обеспечить правильное дыхание, контроль над телом и контроль над сознанием. Эти 3 грани китайские врачеватели справедливо называют «Тремя Сокровищами» цигун.

Прежде чем приступить к выполнению цигун-упражнений, необходимо понять смысл и взаимосвязь «Трех Сокровищ» – цзин (семени-сущности), ци (внутренней энергии) и шэнь (духа). Иногда их называют еще «Три Истока», потому что они считаются началами и корнями человеческой жизни.

Цзин можно перевести как «сущность», «семя», «квинтэссенция». Ваше тело нуждается во многих типах цзин. Наиболее важна Изначальная цзин, наследуемая от родителей, – это корень и семя жизни, основная сила. Китайцы убеждены, что если родители сильны и здоровы, то Изначальная цзин ребенка также будет здоровой и обеспечит крепкую основу для дальнейшего роста. Однако можно увеличить количество имеющейся у вас Изначальной цзин с помощью практики цигун. Для этого нужно уметь концентрироваться, приводить в равновесие ваше тело и главное – расслабляться для обеспечения свободной циркуляции ци. Когда мы ощущаем боль, это признак того, что ци не может течь свободно.