Сергей Лунякин - Правила эксплуатации собственного организма. Как жить не болея!

Цигун — важная часть китайской медицины. Цигун используется с оздоровительной, терапевтической целью. Это система специфических дыхательных упражнений, система управления дыханием, имеет не менее чем трехтысячелетнюю историю. Система возникла в результате необходимости человеку приспосабливаться к суровым климатическим воздействиям, защищаться от болезней, развивать адаптационные возможности организма.

Древняя восточная система цигун построена на даосизме, который воспринимает человеческое тело как слияние мужского и женского начал. Это взаимодействие позволяет двигаться энергии ци, являющейся жизненной силой всего вокруг.

Практика цигун дает возможность в полной мере овладеть искусством работы с этой энергией, в результате чего достигаются гармония в жизни, здоровье организма и долголетие.

В основе практики лежит правильное дыхание во время всех упражнений. Человек должен полностью сконцентрироваться, погрузившись в себя. Это позволяет прочистить энергетические каналы, чтобы движение ци было беспрепятственным. В результате наступает общее оздоровление.

С точки зрения восточной медицины, самые разные болезни могут быть вызваны одной причиной — неправильным функционированием органов и систем организма из-за нарушения, или прекращения поступления к ним, потока ци. Энергия ци транспортирует кислород, питательные вещества и жидкости организма, дает силу мышцам и связкам, поэтому, когда движение ци в организме нарушается, возникают болезни. Нарушение циркуляции энергии и развитие заболеваний могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Внешние причины — это воздействие на организм таких патогенных факторов, как жара, холод, сырость, ветер то есть аномальных погодных условий, а также патогенного начала, поступающего в организм с пищей, воздухом и другими путями, вирусов, бактерий, некачественной еды, питья и тому подобному. Если человек имеет достаточное количество ци, и она циркулирует в теле беспрепятственно, то организм достаточно крепок, чтобы противостоять этим патогенным факторам, поэтому заболевания не возникает. Если же организм ослаблен из-за недостатка внутренней энергии, то он не успевает правильно отреагировать на их воздействие, а его защитных сил недостаточно для того, чтобы противостоять им, и человек заболевает.

Внутренние причины — это воздействие эмоций, таких как гнев (раздражительность), радость (желания, устремления), тревога (беспокойство, навязчивые мысли), печаль (горе, депрессия), страх. Сильные эмоции или эмоциональные состояния, в которых человек находится длительное время, нарушают баланс энергий в организме и приводят к чрезмерному возбуждению или торможению нервной системы, а это отрицательно сказывается на работе систем организма и состоянии внутренних органов. Так, например, сильный гнев заставляет ци печени двигаться в обратном направлении — вверх, в результате возникают нарушения в работе как самой печени, так и других органов, появляются головные боли, проблемы со зрением, суставами и мышцами, могут развиться психические заболевания; навязчивые мысли приводят к замедлению тока энергии или к ее застою, в результате чего возникают заболевания селезенки и желудка, нарушаются пищеварение, кровообращение, обмен веществ, водный баланс и так далее.

Таким образом, чтобы «избавиться от сотни болезней», надо очистить меридианы, по которым циркулирует ци, и сделать поток энергии гармоничным. Очистить меридианы и восполнить недостаток энергии можно с помощью упражнений цигун.

Поток ци можно направить только усилием воли. Это самый важный элемент в практике цигун. Как только тело расслабилось, а сознание вошло в состояние покоя (отрешенности), надо сфокусировать мысленный взгляд на определенной точке тела, например на области даньтянь (нижняя часть брюшной полости в области пупка и ниже) или точке юн-цюань, расположенной в центре подошвы ступни. Когда успокоение сознания сменяется концентрацией внимания на определенном участке тела, в соответствующих участках коры головного мозга образуется новый очаг возбуждения. Постепенно он становится приоритетным, а торможение других участков коры мозга усиливается. В конце концов, наступает действие «охранительного» торможения коры, которое способствует возобновлению нормальной работы головного мозга. Концентрация внимания и усилия воли побуждают к движению поток ци, избирательно нацеленный на борьбу с патогенными факторами.

Основное отличие практики цигун от гимнастики и других современных видов спорта заключается в том, что упражнения в цигун основаны на активности мысли, в результате которой можно накапливать и хранить энергию. Занятия же спортом требуют демонстрации физической силы и способствуют затратам энергии.

Самое ценное из традиционных систем, что нам подходит на 100 % — это дыхательные упражнения. А также нужно стараться освоить принципы накопления и управление внутренней энергией.

Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного научного подхода. И, тем не менее, многие современные оздоровительные системы переплетаются с традиционными.

Доступный всем способ оздоровления, предложили Владимир Фролов и Евгений Кустов — дыхание, основанное на принципах йоги и естественных ритмах. Ученые доказали, что от правильности вдоха и выдоха, их гармонии с сердцебиением зависит то, будет ли человек чувствовать себя хорошо или станет страдать от различных недугов.

Успех дыхания по методу Фролова, выражающийся в массовом оздоровлении людей от мала до велика. Объясняется тем, что эта научно обоснованная технология дыхания вскрывает естественные резервы организма, которые заложены в человеке, точнее, в устройстве его органов дыхания — легких. Суть используемых резервов состоит в том, что совершенствуется механизм дыхания и таким путем достигается наилучшая энергетизация крови в легких. Новое дыхание побуждает клетки организма к активному собственному дыханию, что резко снижает разрушение тканей, повышает энергетику клеток и формирует высокоактивную иммунную систему.

Владимиру Фролову и Евгению Кустову удалось разработать очень простой в использовании аппарат ТДИ-01 «Третье дыхание». Аппарат помогает освоить дыхание, которое является физиологически правильным для человека.

Метод Фролова предусматривает некоторые особенности осуществления вдоха и выдоха.