Сергей Лунякин - Правила эксплуатации собственного организма. Как жить не болея!

Сам Микулин сумел в полной мере преодолеть все последствия заболеваний сердечно-сосудистой системы и укрепил вены. Он оказался достойным образцом своей системы. Умер Микулин в возрасте 90 лет: внезапно, ни одного дня не болея и не оставаясь в постели на положении больного. Причем внешне он выглядел значительно моложе своих лет и оставался деятельным и бодрым до последних дней своей замечательной жизни.

Эта система оздоровления создана японцем Кацудзо Ниши. Он не был врачом, но был близко знаком с медициной: с раннего детства его постоянно лечили то от одной, то от другой болезни. Сам он впоследствии писал о своем детстве так: «Среди сверстников я был самым хилым и болезненным. Один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав, что я не доживу до 20-летнего возраста. И я действительно очень страдал духовно и физически и все больше и больше худел. И страстно жаждал здоровья».

Это желание и помогло ему не только выжить, но и стать здоровым. Не сдаваясь, занимаясь спортом и постоянно находясь в самостоятельном поиске рецепта здоровья. Он изучил и проверил на практике огромное количество методов и систем исцеления. Среди которых были древнегреческие и древнеегипетские медицинские практики, методы тибетской, китайской, филиппинской медицины, йоги, а также исследования современных ему специалистов в области естественного оздоровления, диетологии, биоэнергетики, водолечения и так далее. Из сотен источников Ниши отобрал все самое эффективное, самое действенное и объединил в целостную законченную систему, которая спасла и его самого, и еще множество людей, считавшихся, как и он, неизлечимо больными. В результате исканий и опытов Ниши осознал, что не существует болезней отдельно взятых органов — все они являются следствием патологических изменений различных систем, и одной из причин их возникновения становится моральное истощение. Опираясь на эти представления, он создал оздоровительную систему, известную как Система Здоровья Ниши.

По Ниши, получается, что если природным силам в организме человека ничто не мешает, то он остается невосприимчивым ко многим болезням. Несмотря на то, что человек заселен возбудителями множества болезней, ему ничто не грозит, если его организм не утомлен, не раздражен, очищен: его клетки могут сосуществовать в мире со многими микроорганизмами, занятыми борьбой друг с другом, но не с той средой, в которой они обитают. Поэтому нужны упражнения, снимающие утомление, налаживающие все физиологические процессы, нормализующие энергетический баланс в организме, очищающие его на уровне каждой клетки. Специальные упражнения и очищение организма лежат в основе оздоровительных методов Ниши. Свет, воздух, вода, пища, движение, рациональное питание и психическая регуляция — вот те средства, которые открывают путь к самоисцелению, считал японский классик оздоровления.

В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: кожу (включая слизистые оболочки), питание, конечности и психику.

Кожа — это наш защитный чехол, а ко всему прочему — еще и механизм очистки крови от токсинов.

Пища снабжает тело всеми необходимыми минеральными веществами. И очень важно, чтобы они поступали в нужном количестве и составе. Едой можно замусорить, отравить организм, а можно — излечить. Кстати, Ниши не признает никаких лекарств и витаминов, кроме веществ, содержащихся в продуктах питания.

Ноги — наша опора, через них происходит энергообмен с Землей, свежая энергия входит, отработанная, патогенная — выходит.

Психика — каковы наши мысли, эмоции, настроения, такова и наша жизнь.

Наслаждаться хорошим здоровьем можно лишь тогда, когда все четыре этих элемента в порядке. Неполадки с любым из них порождают болезни. Для того чтобы поддерживать все четыре системы в порядке, Ниши предложил соблюдать «Шесть правил здоровья».

Первое правило здоровья: твердая ровная постель.

Позвоночник требует особой заботы. Подвывих (смещение) одного из позвонков способен вызвать не одно, а целый ряд заболеваний. На мягком матрасе межпозвоночные диски согреваются и поэтому легко сдвигаются, а циркуляция крови при этом нарушается, вследствие чего страдают и нервная система (нервы атрофируются и парализуются), и кровеносные сосуды.

Нужно помочь своему позвоночнику правильно расслабиться во время сна. Чтобы ночной сон приносил наибольшую пользу, необходимы следующие условия:

— место для сна должно быть твердым и ровным — вы можете спать на полу, на доске или листе фанеры. Главное — не использовать пружинный матрас;

— одеяло должно быть очень легким, под ним не должно быть жарко.

Тело должно лежать ровно, в таком положении вес тела распределяется равномерно: это позволяет мышцам расслабиться и вернуть позвоночнику его исходное состояние, минимизировав негативное влияние вертикального положения и нагрузок рабочего дня.

Преимущества твердой постели:

она выступает наилучшей опорой для позвоночника;

сохраняет функциональную деятельность кожи;

предупреждает развитие вялости печени;

позволяет крови свободно циркулировать от конечностей к сердцу и печени, делая обмен веществ и, соответственно, очистку крови и сосудов более интенсивными;

дает возможность избежать напряжения двигательных нервов;

помогает нормализовать работу кишечника (проходят спазмы, запоры);

способствует восстановлению нормальной работы нервной системы;

обеспечивает хороший сон, полноценный отдых;

предотвращает опущение внутренних органов, легких, почек;

вырабатывает хорошую осанку.

Твердая постель позволяет исправить небольшие подвывихи позвонков, приобретенные в течение дня, так как на ней позвонки вытягиваются в линию и, следовательно, возвращаются в правильное положение. Твердая постель дает возможность не только предотвратить те или иные нарушения, но и вылечить серьезные заболевания позвоночника.

Второе правило здоровья: твердая подушка.

Ниши утверждает, что подушка должна быть твердой. Наиболее подходящей считается подушка-валик, она может служить идеальной опорой для 3-го и 4-го шейных позвонков.

Сейчас не начало прошлого века, и существуют замечательные ортопедические подушки. Второе правило, это продолжение первого. Оптимальные условия для позвоночника, включая и шейный отдел, что стимулирует мозговое кровообращение.