Дэйв Эспри - Сверхчеловек
- Название:Сверхчеловек
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:9785001696988
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дэйв Эспри - Сверхчеловек краткое содержание
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
Сверхчеловек - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
17
Th. Meyer et al. Attention Deficit-Hyperactivity Disorder Is Associated with Reduced Blood Pressure and Serum Vitamin D Levels: Results from the Nationwide German Health Interview and Examination Study for Children and Adolescents. — European Child & Adolescent Psychiatry, 26. № 2 (February 2017): 165–175. https://doi.org/10.1007/s00787-016-0852-3.
18
K. McKeever. Asperger Syndrome Tied to Low Cortisol Levels. — HealthDay, April 2, 2009. https://consumer.healthday.com/cognitive-health-information-26/autism-news-51/asperger-syndrome-tied-to-low-cortisol-levels-625706.html.
19
M. Donath, St. Shoelson. Type 2 Diabetes as an Inflammatory Disease. — Nature Reviews Immunology 11. № 2 (February 2011): 98–107. https://doi.org/10.1038/nri2925.
20
University of California — San Diego. Type 2 Diabetes: Inflammation, Not Obesity, Cause of Insulin Resistance. — ScienceDaily, November 7, 2007. https://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071106133106.htm.
21
Skinny fat — с английского можно перевести как «худой, но жирный».
22
Y. Wang et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. — Mayo Clinic Proceedings 94. № 4 (April 2019): 643–651. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2018.08.037.
23
S. Weimer et al. D-Glucosamine Supplementation Extends Life Span of Nematodes and of Ageing Mice. — Nature Communications 5. April 8, 2014: 3563. https://doi.org/10.1038/ncomms4563.
24
R. Weindruch, R. Sohal. Seminars in Medicine of the Beth Israel Deaconess Medical Center. Caloric Intake and Aging. — New England Journal of Medicine 337. № 14 (October 2, 1997): 986–994. https://doi.org/10.1056/NEJM199710023371407.
25
D-Glucosamine as an Example of Calorie Restriction Mimetic Research. — Fight Aging! April 8, 2014. https://www.fightaging.org/archives/2014/04/d-glucosamine-as-an-example-of-calorie-restriction-mimetic-research/.
26
Karen W. Della Corte et al. Effect of Dietary Sugar Intake on Biomarkers of Subclinical Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies. — Nutrients 10. № 5 (2018): 606. https://doi.org/10.3390/nu10050606.
27
S. Singh. Post-Prandial Hyperglycemia. — Indian Journal of Endocrinology and Metabolism 16. № 8 (December 2012): 245–247. https://doi.org/10.4103/2230–8210.104051.
28
Зональная диета — методика снижения веса, разработанная американским диетологом Барри Сирсом в 1996 году. Заключается в разделении белков, углеводов и жиров на блоки (зоны). Прим. ред.
29
Криптонит — в комиксах издательства DC Comics единственное из всех веществ, способное нанести вред Супермену.
30
Провоспалительный — способствующий развитию воспалительной реакции.
31
Federation of American Societies for Experimental Biology, Scientists Remove Amyloid Plaques from Brains of Live Animals with Alzheimer’s Disease. — ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091015091602.htm(accessed July 16, 2019).
32
ОФЭКТ, или ОЭКТ, — однофотонная эмиссионная компьютерная томография (англ. Single-photon emission computed tomography, SPECT) — диагностический метод создания томографических изображений распределения радионуклидов. Прим. ред .
33
41 Percent of Americans Will Get Cancer. — UPI Health News, May 6, 2010. https://www.upi.com/41-percent-of-Americans-will-get-cancer/75711273192042/.
34
L. Coussens, Z. Werb. Inflammation and Cancer. — Nature 420. № 6917 (2002): 860–867. https://doi.org/10.1038/nature01322.
35
Раньше рудокопы брали с собой в шахту клетку с канарейкой, поскольку эта птица очень чувствительна к малейшему количеству газов в воздухе. Когда канарейка начинала вести себя необычно, угольщики уходили с этого участка.
36
Функциональная геномика — научное направление, целью которого является изучение генов, кодирующих белки или влияющих на их функционирование, а также исследование роли этих белков в биохимических процессах всего организма. Может также включать исследования естественных генетических вариаций во времени (например, развитие организма) или пространстве (например, частей тела), а также функциональные нарушения, такие как мутации. Прим. ред.
37
Функциональная медицина подразумевает комплексный подход к лечению: разработку стратегии профилактики болезней, выявления и устранения факторов риска и первопричин развития заболеваний, восстановления здоровья и увеличения продолжительности жизни. Объектом терапии служит не болезнь, а состояние организма в целом; основное внимание специалистов направлено на оптимизацию всех органов и систем человека. Автор термина — американский биохимик Джеффи Бленд, специализирующийся на вопросах питания. С начала 1990-х годов эта система лечения завоевала мировую популярность, несмотря на критическое отношение к ней некоторых представителей клинической медицины. Тем не менее следует отметить, что большинство данных, приведенных в книге, подкреплено результатами научных исследований. Прим. ред.
38
H. Karakelides, K. Nair. Sarcopenia of Aging and Its Metabolic Impact. — Current Topics in Developmental Biology 68 (2005): 123–148. https://doi.org/10.1016/S0070-2153(05)68005-2.
39
E. Volpi, R. Nazemi, S. Fujita. Muscle Tissue Changes with Aging. — Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 7. № 4 (2004): 405–410. https://doi.org/10.1097/01.mco.0000134362.76653.b2.
40
J. Golomb et al. Hippocampal Atrophy in Normal Aging. An Association with Recent Memory Impairment. — Archives of Neurology 50. № 9 (September 1993): 967–973. https://doi.org/10.1001/archneur.1993.00540090066012.
41
M. Stimpfel, N. Jancar, I. Virant-Klun. New Challenge: Mitochondrial Epigenetics? — Stem Cell Reviews and Reports 14. № 1 (February 2018): 13–26. https://doi.org/10.1007/s12015-017-9771-z.
42
J. Kirkland, T. Tchkonia. Cellular Senescence: A Translational Perspective. — EBioMedicine 21 (July 2017): 21–28. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.04.013.
43
V. Korolchuk et al. Mitochondria in Cell Senescence: Is Mitophagy the Weakest Link? — EBioMedicine 21 (July 2017): 7–13. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.03.020.
44
O. Jeon et al. Senescent Cells and Osteoarthritis: A Painful Connection. — Journal of Clinical Investigation 128. № 4 (April 2, 2018): 1229–1237. https://doi.org/10.1172/JCI95147.
45
D. Huffman, M. Schafer, N. LeBrasseur. Energetic Interventions for Healthspan and Resiliency with Aging. — Experimental Gerontology 86 (December 15, 2016): 73–83. https://doi.org/10.1016/j.exger.2016.05.012.
46
Ch. Bannister et al. Can People with Type 2 Diabetes Live Longer Than Those Without? A Comparison of Mortality in People Initiated with Metformin or Sulphonylurea Monotherapy and Matched. — Non-Diabetic Controls, Diabetes, Obesity and Metabolism 16. № 11 (November 2014): 1165–1173. https://doi.org/10.1111/dom.12354.
47
Agn. Śmieszek et al. Antioxidant and Anti-Senescence Effect of Metformin on Mouse Olfactory Ensheathing Cells (mOECs) May Be Associated with Increased Brain-Derived Neurotrophic Factor Levels — An Ex Vivo Study. — International Journal of Molecular Sciences 18. № 4 (2017): 872. https://doi.org/10.3390/ijms18040872.
48
R. Wang et al. Rapamycin Inhibits the Secretory Phenotype of Senescent Cells by a Nrf2-Independent Mechanism. — Aging Cell 16. № 3 (June 2017): 564–574. https://doi.org/10.1111/acel.12587.
49
Animal Data Shows Fisetin to Be a Surprisingly Effective Senolytic. — Fight Aging! October 3, 2018. https://www.fightaging.org/archives/2018/10/animal-data-shows-fisetin-to-be-a-surprisingly-effective-senolytic/.
50
P. Maher. How Fisetin Reduces the Impact of Age and Disease on CNS Function. — Frontiers in Bioscience (Scholar Edition) 7 (June 1, 2015): 58–82. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25961687.
51
K. Gander. Secret of Longevity Could Be Found in Traditional Japanese Plant that Appears to Slow Aging. — Newsweek, February 20, 2019. https://www.newsweek.com/anti-aging-longevity-japanese-plant-1336734.
52
Uncovering the Senolytic Mechanism of Piperlongumine. — Fight Aging! May 21, 2018. https://www.fightaging.org/archives/2018/05/uncovering-the-senolytic-mechanism-of-piperlongumine/.
53
Y.-J. Chen et al. Piperlongumine Inhibits Cancer Stem Cell Properties and Regulates Multiple Malignant Phenotypes in Oral Cancer. — Oncology Letters 15. № 2 (February 2018): 1789–1798. https://doi.org/10.3892/ol.2017.7486.
54
F. de Lima Moreira et al. Metabolic Profile and Safety of Piperlongumine. — Nature Scientific Reports 6 (September 29, 2016): article № 33646. https://www.nature.com/articles/srep33646.
55
Слово age с английского переводится как «возраст», «стареть».
56
A. Gaby. Adverse Effects of Dietary Fructose. — Alternative Medicine Review 10. № 4 (December 2005): 294–306. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16366738.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
![Зигмунд Фрейд - Сверхчеловек против супер-эго [сборник]](/books/1099894/zigmund-frejd-sverhchelovek-protiv-super.webp)
