Дэйв Эспри - Сверхчеловек
- Название:Сверхчеловек
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:9785001696988
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дэйв Эспри - Сверхчеловек краткое содержание
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
Сверхчеловек - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
57
M. Streeter et al. Identification of Glucosepane Cross-Link Breaking Enzymes. — Diabetes 67. № S1 (July 2018): 1229-P. https://doi.org/10.2337/db18-1229-P.
58
X. Wang et al. Insulin Deficiency Exacerbates Cerebral Amyloidosis and Behavioral Deficits in an Alzheimer Transgenic Mouse Model. — Molecular Neurodegeneration 5 (2010): 46. https://doi.org/10.1186/1750-1326-5-46.
59
Кетоз — состояние, при котором тело перестает получать энергию от углеводов и печень начинает преобразовывать жировые запасы тела в кетоны, то есть химические соединения, используемые организмом в качестве источника энергии.
60
Цепь аминокислот, из которых состоит белок, представляет собой определенную трехмерную структуру. Формирование такой структуры называется сворачиванием белка. Иногда этот процесс протекает со сбоями, и белок сворачивается неправильно.
61
J. Lite. Vitamin D Deficiency Soars in the U.S., Study Says. — Scientific American, March 23, 2009. https://www.scientificamerican.com/article/vitamin-d-deficiency-united-states/.
62
Society for Neuroscience, Staving Off Alzheimer’s Disease with the Right Diet, Prescriptions. — ScienceDaily, November 13, 2007. https://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071107211036.htm.
63
G. Notarachille et al. Heavy Metals Toxicity: Effect of Cadmium Ions on Amyloid Beta Protein 1-42. Possible Implications for Alzheimer’s Disease. — Biometals 27. № 2 (April 2014): 371–388. https://doi.org/10.1007/s10534-014-9719-6.
64
P. Tchounwou et al. Heavy Metal Toxicity and the Environment, in Molecular, Clinical and Environmental Toxicology. — Experientia Supplementum, vol. 101, ed. Andrea Luch (Basel, CH: Springer, 2012): 133–164.
65
E. Belyaeva et al. Mitochondria as an Important Target in Heavy Metal Toxicity in Rat Hepatoma AS-30D Cells. — Toxicology and Applied Pharmacology 231. № 1 (August 15, 2008): 34–42. https://doi.org/10.1016/j.taap.2008.03.017.
66
V. Singh et al. Advanced Glycation End Products and Diabetic Complications. — The Korean Journal of Physiology & Pharmacology 18. № 1 (2014): 1–14. https://doi.org/10.4196/kjpp.2014.18.1.1.
67
D. Turner. Advanced Glycation End-Products: A Biological Consequence of Lifestyle Contributing to Cancer Disparity. — Cancer Research 75. № 10 (May 2015): 1925–1929. https://doi.org/10.1158/0008–5472.CAN-15-0169.
68
M. Peppa, S. Raptis. Advanced Glycation End Products and Cardiovascular Disease. — Current Diabetes Reviews 4. № 2 (May 2008): 92–100. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18473756.
69
N. Sasaki et al. Advanced Glycation End Products in Alzheimer’s Disease and Other Neurodegenerative Diseases. — American Journal of Pathology 153. № 4 (October 1998): 1149–1155. https://doi.org/10.1016/S0002-9440(10)65659-3.
70
The BMJ, Fried Food Linked to Heightened Risk of Early Death Among Older US Women: Fried Chicken and Fried Fish in Particular Seem to Be Associated with Higher Risk of Death. — ScienceDaily, January 23, 2019. https://www.sciencedaily.com/releases/2019/01/190123191637.htm.
71
Теломеры — концевые участки хромосом. Характеризуются отсутствием способности к соединению с другими хромосомами или их фрагментами и выполняют защитную функцию. Прим. ред.
72
Hayflick Limit, ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hayflick-limit.
73
P. van der Harst et al. Telomere Length of Circulating Leukocytes Is Decreased in Patients with Chronic Heart Failure. — Journal of the American College of Cardiology 49. № 13 (April 3, 2007): 1459–64. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.01.027; A. Fitzpatrick et al. Leukocyte Telomere Length and Cardiovascular Disease in the Cardiovascular Health Study. — American Journal of Epidemiology 165. № 1 (January 1, 2007): 14–21. https://doi.org/10.1093/aje/kwj346; R. Zee et al. Association of Shorter Mean Telomere Length with Risk of Incident Myocardial Infarction: A Prospective, Nested Case-Control Approach. — Clinica Chemica Acta 403. № 1–2, (May 2009): 139–141. https://doi.org/10.1016/j.cca.2009.02.004.
74
M. McGrath et al. Telomere Length, Cigarette Smoking, and Bladder Cancer Risk in Men and Women. — Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 16. № 4 (April 2007): 815–819. https://doi.org/10.1158/1055–9965.EPI-06-0961.
75
M. Sampson et al. Monocyte Telomere Shortening and Oxidative DNA Damage in Type 2 Diabetes. — Diabetes Care 29. № 2 (February 2006): 283–289. https://doi.org/10.2337/diacare.29.02.06.dc05-1715.
76
A. Valdes et al. Telomere Length in Leukocytes Correlates with Bone Mineral Density and Is Shorter in Women with Osteoporosis. — Osteoporosis International 18. № 9 (September 2007): 1203–1210. https://doi.org/10.1007/s00198-007-0357-5.
77
M. Shammas. Telomeres, Lifestyle, Cancer, and Aging. — Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 14, no.1 (January 2011): 28–34. https://doi.org/10.1097/MCO.0b013e32834121b1.
78
R. Cawthon et al. Association Between Telomere Length in Blood and Mortality in People Aged 60 Years or Older. — The Lancet 361. № 9355 (February 1, 2003): 393–395. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)12384-7.
79
E. Epel. Accelerated Telomere Shortening in Response to Life Stress. — Proceedings of the National Academy of Science of the USA 101. № 49 (December 7, 2004): 17312–17315. https://doi.org/10.1073/pnas.040716210.
80
Gr. Reynolds. Phys Ed: How Exercising Keeps Your Cells Young. — New York Times Well, January 27, 2010. https://well.blogs.nytimes.com/2010/01/27/phys-ed-how-exercising-keeps-your-cells-young/?scp=1&sq=how%20exercising%20keeps%20your%20cells%20young&st=cse.
81
A. Starkweather. The Effects of Exercise on Perceived Stress and IL-6 Levels Among Older Adults. — Biological Research for Nursing 8. № 3 (January 2007): 186–194. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17172317.
82
V. Anisimov et al. Effect of Epitalon on Biomarkers of Aging, Life Span and Spontaneous Tumor Incidence in Female Swissderived SHR Mice. — Biogerontology 4. № 4 (2003): 193–202. https://doi.org/10.1023/A:1025114230714.
83
G. Kossoy et al. Epitalon and Colon Carcinogenesis in Rats: Proliferative Activity and Apoptosis in Colon Tumors. — International Journal of Molecular Medicine 12. № 4 (October 2003): 473–475. https://doi.org/10.3892/ijmm.12.4.473.
84
Br. Molgora et al. Functional Assessment of Pharmacological Telomerase Activators in Human T Cells. — Cells 2. № 1 (March 2013): 57–66. https://doi.org/10.3390/cells2010057.
85
В ходе такой диеты человек временно перестает употреблять продукты, способные вызвать сильную реакцию иммунной системы и в целом нанести вред здоровью. Затем все эти продукты по очереди возвращают в рацион и наблюдают за реакцией организма. Таким образом удается выяснить, какая именно пища отрицательно воздействует на здоровье данного человека.
86
Эспри Д. Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. Прим. ред.
87
K. Kim et al. Gut Microbiota Lipopolysaccharide Accelerates Inflamm-Aging in Mice. — BMC Microbiology 16. № 1 (2016): 9. https://doi.org/10.1186/s12866-016-0625-7; Yong-Fei Zhao et al. The Synergy of Aging and LPS Exposure in a Mouse Model of Parkinson’s Disease. — Aging and Disease 9. № 5 (2018): 785–797. https://doi.org/10.14336/AD.2017.1028.
88
K. Wung Chung et al. Age-Related Sensitivity to Endotoxin-Induced Liver Inflammation: Implication of Inflammasome/IL-1β for Steatohepatitis. — Aging Cell 14. № 4 (April 2015): 526. fig. 1. https://doi.org/10.1111/acel.12305.
89
C. Sategna-Guidetti et al. Autoimmune Thyroid Disease and Coeliac Disease. — European Journal of Gastroenterology & Hepatology 10. № 11 (November 1998): 927–931. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9872614.
90
A. Batchelor, J. Compston. Reduced Plasma Half-Life of Radio-Labelled 25-Hydroxyvitamin D3 in Subjects Receiving a High-Fibre Diet. — British Journal of Nutrition 49. № 2 (March 1983): 213–216. https://doi.org/10.1079/BJN19830027.
91
S. Thongprakaisang et al. Glyphosate Induces Human Breast Cancer Cells Growth via Estrogen Receptors. — Food and Chemical Toxicology 59 (September 2013): 129–136. https://doi.org/10.1016/j.fct.2013.05.057.
92
Fr. Peixoto. Comparative Effects of the Roundup and Glyphosate on Mitochondrial Oxidative Phosphorylation. — Chemosphere 61. № 8 (December 2005): 1115–1122. https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2005.03.044.
93
A. Samsel, St. Seneff. Glyphosate, Pathways to Modern Diseases IV: Cancer and Related Pathologies. — Journal of Biological Physics and Chemistry 15 (2015): 121–159. https://doi.org/10.4024/11SA15R.jbpc.15.03.
94
Прекурсор — исходное вещество, которое используется как один из компонентов для проведения химической реакции и получения целевого вещества.
95
St. Seneff, L. Orlando. Glyphosate Substitution for Glycine During Protein Synthesis as a Causal Factor in Mesoamerican Nephropathy. — Journal of Environmental & Analytical Toxicology 8. № 1 (2018): 541. https://doi.org/10.4172/2161–0525.1000541.
96
J. O’Keefe, N. Gheewala, J. O’Keefe. Dietary Strategies for Improving Post-Prandial Glucose, Lipids, Inflammation, and Cardiovascular Health. — Journal of the American College of Cardiology 51. № 3 (January 22, 2008): 249–255. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.10.016.
97
Кэмпбелл Т., Кэмпбелл К. Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. Прим. ред.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
![Зигмунд Фрейд - Сверхчеловек против супер-эго [сборник]](/books/1099894/zigmund-frejd-sverhchelovek-protiv-super.webp)
