Артур Газаров - Большой живот? Избавляемся!

Гораздо проще и выгоднее во всех отношениях активно взяться за дело и изменить собственную жизнь к лучшему.

Глава 1

Начать нужно с реальной картины

На первый взгляд может показаться, что увеличившийся в габаритах живот это почти норма, всего лишь небольшое отклонение – у кого не бывает. Жаль, что сам я поздно осознал, что большой живот это первый тревожный сигнал, что в организме что-то происходит не так. Большой живот, а также увеличившийся вес это серьезный повод, чтобы задуматься. Ведь в организме что-то пошло не так. Просто так у здорового человека живот не увеличивается.

У каждого все индивидуально, у каждого человека по-своему. У кого-то перекос в одном направлении, у кого-то в другом, где-то уже требуется срочное вмешательство. У кого-то повышенный сахар, у кого-то нарушился обмен веществ, у кого-то проблема с пищеварением, с сосудами и т.д. Если вовремя не принять меры, дальше возникнут еще более серьезные осложнения. Нельзя откладывать на потом, надеясь, что все хорошо, само не рассосется. Действовать надо здесь и сейчас, отложив все остальные дела. Не будет здоровья – ничего уже и не надо. Здоровый человек выглядит стройно, красиво, без излишеств. Любые отложения жиров могут быть вызваны глубинными причинами.

Так, у меня незаметно появилось высокое давление, на которое я долго не обращал внимания. Затем сигналы стала подавать печень, запустил зубы. Сосуды, остеохондроз…

Разумеется, стоило своевременно принять меры и не затягивать.

Еще медики рекомендуют обратить внимание на паразитов. И это не просто так. Практически у всех в организмах мирно сосуществуют всевозможные паразиты, от микробов и бактерий до огромных и длинных глистов. Причем не только в области живота, кишечника. Паразиты источник многих неприятностей, болезней. Все это серьезно ухудшает и сокращает жизнь. Кстати, большой объем живота также может быть напрямую связан с наличием паразитов.

Первым делом надо сдать тесты и проверить себя на наличие паразитов. Причем сделать это должны все члены семьи. Необходимо периодически проходить курс лечения. Паразиты могут передаваться разными путями, в том числе и через домашних животных.

Если имеют место хронические заболевания, приложите все усилия, чтобы вылечиться. Некоторые хронические болезни могут в дальнейшем давать осложнения, сильно ухудшать здоровье. Прежде, чем приступать к борьбе с животом, надо понять для себя – в каком состоянии находится ваш организм, четко представлять реальную картину. Тогда вы будете знать, что вам делать дальше.

Особое внимание уделите уходу за зубами. Многие проблемы имеют начало именно от невылеченных зубов. Кариес, болезни десен, все это приводит к инфекции, которая спускается ниже и проникает глубоко. Как только заметили, что с зубами и деснами что-то не так, сразу к стоматологу. Не оставляйте этот вопрос на неопределенное будущее.

Многие проблемы образуются из-за неправильного ухода за зубами. Подберите подходящую вам зубную щетку, пасту, жидкость для ополаскивания. Лучше проконсультируйтесь у дантиста. Не забывайте после приема пищи очищать полость рта от остатков пищи, полоскать.

Большинство проблем начинается с образования зубного камня. За этим надо следить особенно. Не жалейте времени, средств, чтобы качественно и своевременно удалять. Раз в год, а лучше в полгода чистить зубной камень у хорошего, грамотного врача. В первый раз потребуется много времени – примерно полтора часа и будет не очень приятно, так как «отдирать» придется много. Зато после все будет намного проще. Зубной камень не только источник неприятного запаха изо рта, но и «поставщик» болезнетворных бактерий. Зубной камень успешно удаляется даже в сильно запущенных случаях с помощью современных технологий.

Желательно раз в год проходить общий медосмотр. Не ради галочки, а чтобы понимать, в каком состоянии организм, где наиболее «узко» и что собственно с этим делать.

Если выявлены проблемы со здоровьем, не закрывайте на это глаза!!! Высокое давление, проблема с сосудами, щитовидной и т.д. Это объективная необходимость – срочно заняться собой. Просто так болезни не происходят. Все они результат не, сколько плохой наследственности и экологии, сколько результат неправильного образа жизни. Причем некоторые болезни развиваются быстро, откладывать здесь нельзя. Итак, на начальном этапе необходимо уделить самое пристальное внимание состоянию организма. Лучше проконсультироваться с разными врачами, чтобы определить целостную картину.

Как правило, многие считают, что все болезни лечатся таблетками. Это далеко не так. Продолжать жить неправильно и надеяться на то, что таблетки все исправят это даже не смешно. Нет смысла что-то лечить, если человек на каждом шагу нарушает все жизненные правила. Лечить надо не убирая боль, как следствие более глубоких процессов, а именно сам глубинный источник. Здесь очень важна правильная и своевременная диагностика, мнение компетентных специалистов.

Поэтому с самого начала надо выяснить, что с организмом не так, а потом уже начинать что-то делать. Грубый пример. Условно у человека большие проблемы с желудком, а он записывается в спортзал и начинает интенсивно качать пресс. Или ему категорически нельзя голодать, а он начинает это делать, таких примеров можно привести много.

Четно говоря, я даже не заметил, как оброс большим животом и стал набирать килограммы. Это произошло не в один миг. Причем себя человек не замечает, все устраивает, все в порядке вещей, ведь в жизни и без того хватает проблем – вечная нехватка денег, жилищный вопрос, работа и много другое. Жизнь обладает большим чувством юмора вместе с изобретательностью, когда думаешь, что все под контролем, все вопросы решены, и дальше можно заниматься только собой, она не устает подкидывать все новые и новые «сюрпризы».

Тем не менее, большой живот хорошо заметен со стороны, в то время как сверху сам человек его практически не замечает. Когда другие делали замечания, я старался не обижаться, но это не совсем получалось. Внутри все протестовало – ага, дожил, теперь уже люди смеются. Неприятно, но не смертельно. Вот и я так думал, пока в один день все это не надоело и стало раздражать, да и для здоровья внутренний жир совершенно не нужен.

Казалось бы, что здесь плохого? Ну, раздутый живот, пару десятков лишних килограмм. В остальном все хорошо, я по-прежнему сильный и уверенный в себе.

Если бы все было так безоблачно, то я бы не запустил процесс и начал бы заниматься вопросом сразу – пришлось забить тревогу.