Артур Газаров - Большой живот? Избавляемся!

Все отклонения от нормы неизменно приводят к лености инертности. Вместо того чтобы вести активный образ жизни, чего-то добиваться, решать самые необходимые вопросы, человек старается присесть, прилечь, расслабиться и отдохнуть. Если рядом есть диван, то почему бы не прилечь перед телевизором, а там уже сразу клонит ко сну. В итоге мало двигаешься, быстро привыкаешь к сидяче-лежачему образу жизни. Дела стоят, накапливаются, за них даже браться страшно.

Дальше от постоянного ничегонеделания организм ощутимо дряхлеет. Мышцы становятся дряблыми, человек перестает много ходить, не дышит свежим воздухом. Соответственно растет давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дальше дает сбой нервная система. Как следствие часто и настроение становится неважным. Как видите, из активного и энергичного, человек незаметно становится этаким колобком. У него угасает интерес к жизни, ко всему относится с усмешкой, негативно, не верит ни во что – все равно ничего не получится. Он все больше находится перед телевизором, с книжкой на диване, в телефоне или планшете.

Если не предпринимать никаких мер, то в первую очередь подводит здоровье. Как следствие – очереди к врачам, лекарства, денежные траты и прочие неудобства.

С каждым годом физические нагрузки мне давались все труднее, постоянно хотелось присесть, прилечь, хотя раньше не знал, что это такое усталость.

В итоге так разочаровался в себе, что стал хвататься за любую рекомендацию. Но многие из них не работали, некоторые я не смог выполнять, что-то не хотелось и т.д. Одним словом – не получалось.

Были знакомые, которые предлагали всевозможные препараты, гербалайф, какие-то коктейли вроде бы на травах, витаминные комплексы, БАДы и многое другое. Причем каждый доказывал, что его препарат самый эффективный и полезный. Я сразу решил для себя, что лучше путь буду с большим животом, чем стану принимать неизвестно что, вряд ли последствия окажутся столь безобидными, как их описывали. Поэтому данный путь я сразу отмел для себя. Никаких препаратов, чудо-таблеток, исцеляющих напитков, колдунов и экстрасенсов.

Следующий шаг – всевозможные комплексы специальных упражнений. Чего только я не делал, но все равно живот оставался на месте.

Здесь надо добавить, что много читал всевозможной литературы, общался с людьми и на себе проводил различные эксперименты.

Постепенно пришел к выводу, что нужно самому меняться. Причем кардинально, без всяких сомнений. Убрать только живот, оставив прежний образ жизни, не получится при всем желании. Какое-то время я обманывал себя, но вскоре окончательно убедился, что так не получится.

Начнем с самого главного, к чему пришел в самом конце своей борьбы с объемным животом. Но вам это нужно знать с самого начала, так будет проще и полезнее. В этом и суть, что без полного понимания невозможно добиться успеха. Главное духовность, смысл жизни и цель. Понимание себя в этой жизни. Без преувеличения, без этого ничего толком не получится. У человека все должно быть подчинено главной жизненной цели.

Ради чего нужна стройная и красивая фигура? Просто так, чтобы постоянно есть, пить, лежать на диване? Или засиживаться по двенадцать часов над отчетами, проектами, работать, работать, работать как энерджайзер? Нет, разумеется. В человеке, как говорил классик, все должно быть прекрасно – от внешнего вида до жизненной цели.

Приходилось общаться с людьми, у которых была аналогичная проблема. Причем женщины задумывались над этим вопросом намного чаще, мужчины, которые хотели избавиться от живота, лишнего веса, встречались крайне редко.

Многие люди подходят к вопросу односторонне. Что самое интересно, женщины, которые не занимались пару месяцев, сразу набирали вес и объемы. Только комплекс мер, полная смена образа жизни даст нужный результат.

Важно понимать один тонкий момент. В том, что с вами происходит, и в том, что у вас большой живот, не самая красивая фигура виноваты только вы сами. Все, что существует вокруг, все, что с вами происходит и то, каким вы себя видите в зеркале – целиком и полностью заслуга целиком ваша. Эту реальность вы создали своими мыслями, рассуждениями, оценкой, отношением к миру, всем образом жизни.

К сожалению, я это понял достаточно поздно. Пришлось бороться не только с большим животом, но и с другими сложностями.

Проблема талии гораздо шире, чем те методики, которые предлагаются.

Большой живот это скорее даже философский вопрос…

Попробуем посмотреть на проблему с другой стороны.

Что такое сильно завышенный объем талии? Это знак, говорящий о том, что с человеком что-то не так. Это подсказка и предупреждение о том, что дальше могут начаться более серьезные осложнения, на это надо обратить внимание и что-то собственно с этим делать.

Бытует мнение о том, что хорошего человека должно быть много. Никто с этим не спорит. Тем более что полные люди часто бывают добрыми и веселыми. Но самому толстяку от этого не легче – ведь проблема никуда не уходит.

Склонность к полноте это современная тенденция, отличительная особенность нашей технократической цивилизации.

Разумеется, и в старину были полные, но их было гораздо меньше

Ни для кого не являются секретом причины, приводящие к большому животу. Это малоподвижный, сидячий образ жизни – у многих офисный характер работы, люди перестали ходить пешком. Общественный транспорт, а также все больше и больше людей становятся владельцами автомобиля.

Вспомнился рассказ моей бабушки. Дедушка воевал на фронте, и она одна воспитывала троих детей. Воды в доме не было, ей приходилось ходить с ведрами к источнику. Также она ходила в лес, пилила ветки, носила на себе их домой, чтобы топить печку, готовить и т.д.

Естественно, сегодня целая армия бытовых приборов на службе у человека – мясорубка, пылесос, стиральная машина и многое другое. Чем дальше, тем больше машины меняют образ жизни человека.

Раньше люди многое делали сами – чинили мебель, делали ремонт, строили дома, ремонтировали машину. Сейчас практически все виды работ выполняют соответствующие специалисты. Многие сегодня уже не знают, как заменить лампочку в машине или как приготовить то или иное блюде. Ведь существуют фастфуд, доставка еды и т.д.

Иными словами человек привыкает к тому, что практически все за него должен сделать кто-то. На этаж его поднимает лифт, переезд – есть грузчики, покосить траву на даче – можно кого-то вызвать, и так во всем.

Так практически во всем.

И после этого человек хочет оставаться подтянутым и стройным? Лежа на диване или развалившись в кресле, часами не двигаясь? Чудес не бывает.

Откровенно говоря, при таком образе жизни сделать это не так просто. Здесь надо постараться, причем хорошенько. Не тяп-ляп – спустя рукава, а со всем энтузиазмом. Ради интереса откройте Интернет, посмотрите видео, как тренируются любители Воркаут.