Мария Горн - Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша

Использование шезлонгов и автокресел для самостоятельного сна не физиологично. В такой позе у ребёнка возникает дополнительная нагрузка на позвоночник. Поэтому рекомендуется использовать их только разово для передвижения или коротких откладываний.

Нужна ли подушка?

Нужна. На руках у мамы шея малыша расположена физиологично, она расслаблена. Если мы кладём ребёнка на горизонтальную поверхность на бочок, то из-за плеча на шее получается неестественный изгиб. Это даёт дополнительную нагрузку на мышцы и пока ещё слабые позвонки. Толщина подушки для новорожденного должна быть равна длине плеча малыша, то есть примерно 3—4 см. Если нет подушечки, то под голову можно положить свёрнутую в несколько раз пелёнку.

Необходимо следить, чтобы ребёнок спал попеременно то на одном, то на другом боку для правильного формирования черепа.

Лайфхаки для комфортного сна младенца

1. Для более спокойного сна организуйте ребёнку гнездо – обложите подушками или валиками со всех сторон. Это не даст ребёнку перевернуться на спинку и создаст ощущение объятий.

2. Можно положить возле личика футболку с маминым запахом, это продлит сон.

3. Желательно откладывать малыша в той же комнате, в которой будет находиться мама, чтобы быстро отреагировать на просыпание.

4. Нет необходимости соблюдать полную тишину. Напротив, нерезкие шуршащие бытовые звуки и разговоры вполголоса создают для ребёнка благоприятную атмосферу для развития.

Сон в переносках

Если ребёнок уснул на руках в вертикальном положении, его обязательно нужно переложить в горизонтальное. Это правило действует в любом возрасте.

Подробнее обо всех видах переносок и о том, почему не следует малышам спать в них, мы будем говорить в главе «Детский транспорт».

Можно ли укачивать ребёнка?

Для малыша укачивания – это не капризы, а потребность. Недаром люльки, коляски и кроватки делают с такой функцией. Во время укачивания развивается вестибулярный аппарат, малыш успокаивается и засыпает. Но важно понимать, что качания должны быть естественными и ритмичными. Не должно быть тряски и резких движений. Естественные мягкие качания происходят при обычном движении мамы, когда она держит ребёнка на руках, прижимая к себе в позе «колыбелька».

Некоторых мам пугает, что ребёнок может привыкнуть к укачиванию и потом его будет сложно уложить иначе. У этих волнений есть основа. Действительно, нет нужды качать малыша перед каждым сном, засыпания должны быть разнообразны: мама может укладывать малыша на руках в движении, лёжа на кровати, сидя в кресле. В зависимости от того, как ей удобно в тот или иной момент. И все же иногда, если кроху что-то беспокоит, можно специально его покачать.

Случается, что у малышей сбиваются ритмы и они путают день и ночь. Днём спят как сурки, просыпаясь только на кормления, а ночью гулят и играют. Такие сбои тяжелы для мамы и вредны для ребёнка. Необходимо вернуть малышу нормальный режим. На возвращение может уйти три-четыре дня. Важно настроиться, что ребёнок в этот период будет более капризным, чем обычно.

Как вернуть ночь?

1. Не включайте ночью свет и не ходите с ребёнком по квартире – главное правило, которое поможет вам быстро решить проблему. Ночью все спят, поэтому старательно спите всей семьей в темноте. Успокаивайте кроху грудью, лёжа в кровати.

2. Днём подбуживайте малыша согласно ритмам его возраста.

3. Заведите вечерние ритуалы перед сном. Например, это может быть купание – каждый вечер в одно и то же время.

1. 80% сна новорожденного – поверхностный сон. Первое время отсутствует стадия засыпания.

2. Цикл сна младенца составляет 20 или 30 минут. Удобно, когда мама знает длительность цикла своего ребёнка и может ориентироваться в длительности снов.

3. Все короткие сны малыш спит с мамой или у мамы на руках.

4. Длинные сны может спать самостоятельно – на боку в гнезде из подушек в комнате, где присутствует мама.

5. Совместный сон с мамой в позе «на руке» необходим для матери и малыша.

6. Ночью грудной младенец просыпается на кормление от 3 до 5 раз.

7. Важно перекладывать ребёнка на другой бок в каждое ночное кормление.

8. Чтобы наладить ритмы сна, необходимо следить за временем бодрствования ребёнка и вовремя укладывать его спать.

9. Самой маме необходимо дополнительно спать днём вместе с ребёнком как минимум один раз в день!

Как не приучить к рукам?

«Ну чего ты таскаешь его? Положи, а то к рукам приучишь!» Слышали такие рекомендации? К сожалению, это очень вредный совет. Находиться на руках у мамы – не капризы, а необходимость в таком возрасте.

Правда в том, что чем больше мы будем носить своего малыша, тем спокойнее и счастливее он будет расти. И самое главное, мы сможем сохранить с ребёнком глубокие доверительные отношения.

Невозможно приучить младенца к рукам. Он уже рождается приученным. Совсем недавно ребёнок был частью мамы. Первые несколько месяцев он не ощущает себя отдельным человеком. Если мама положила малыша, а сама ушла в соседнюю комнату, то ребёнок потерялся, его нет. Он полностью ассоциирует себя с матерью.

Да и самой маме довольно тревожно без ребёнка. Я помню первое время после родов своих детей. Мне совсем не хотелось расставаться с ними, класть в кроватку. Я успевала соскучиться по ним, пока ходила в душ!

Миф о приучении к рукам появился тогда, когда мамам нужно было вернуться к работе как можно раньше после родов. Поэтому младенцев намеренно ОТЛУЧАЛИ от матери, чтобы потом сдать в ясли, где нянечки присматривали сразу за 5—10 малышами и, конечно, не имели возможности носить каждого на ручках. Такие эксперименты приводят к печальным результатам, хотя и продолжают практиковаться во многих странах.

Еще один интересный факт, который нужно знать каждой маме, – формирование физической реальности. Новорожденный не различает сон и бодрствование. Ему нужно сформировать устойчивое восприятие физического мира. Это избавит ребёнка от многих страхов в будущем и даст устойчивость в восприятии мира.

Главный признак реальности – стабильность. Ребёнок заснул у мамы на руках с грудью, потом погрузился в хаос сна и, возвращаясь в реальность, снова видит маму и грудь! Первые три месяца должно происходить именно так.

Человеческий мозг устроен таким образом, что ему необходимо на что-то ориентироваться. Невозможно опираться на пустоту. Представьте, что вы просыпаетесь утром и не знаете, где вы находитесь. Такое случается, например, во время болезни или когда нас резко выдернули из глубокого сна. Или бывают сны, когда мы не можем понять, сон это или явь. В обоих случаях мы в панике, мозг усиленно старается найти признаки стабильности, чего-то знакомого и понятного. И когда находим, успокаиваемся.