Мария Горн - Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша

Давать советы всегда проще, чем их выполнять. В моей практике встречались разные мамы. Кто-то параллельно с уходом за малышом строил карьеру, кто-то вынужденно работал, кто-то мог себе позволить оставаться дома с ребёнком. И даже те, кто понимал, как важно беречь себя в этот период, часто не могли расслабиться и окружить себя заботой.

Женщины, как электровеники, носятся по дому, жарят котлеты, сами стирают, моют полы, а порой ещё и окна, принимают гостей. «Мне же не трудно!» Другие спешат на работу, продолжая контролировать все процессы своего любимого дела. «Мне же важно!»

Первый провал случается уже спустя две-три недели, когда послеродовые гормоны идут на спад, а организм так и не успел восстановиться из-за бурной деятельности. Лактостаз, упадок сил, когда просто трудно соскрести себя с кровати по утрам. Организм всеми доступными способами сигнализирует: отдохни, полежи, насладись собой и новым человечком. Если не прислушаться к этим сигналам, то постоянные недосыпы, усталость и раздражение станут верными спутниками в ближайшие пару лет.

Мамы признаются, что не могут позволить себе «прохлаждаться и наслаждаться». А как же муж без котлет? А как же посуда, грязные пелёнки и гости, которые обижаются, что мы их не зовем? Как же карьера? Мои клиенты и срочные договоры?

К сожалению, воспитание девочек в нашем обществе больше похоже на абьюз. Практически полное обесценивание женской природы. «Кому ты будешь нужна, такая неумеха?»

Наверное, я не открою вам секрет. Но ценность женщины не в том, чтобы носиться как угорелая и всё успевать. И не в том, чтобы заработать все деньги мира. Мы создаём отношения и гармоничную атмосферу для развития детей. Обидчивость родственников и несамостоятельность мужей в быту не на нашей совести. Но мы несём ответственность за своё материнство и за то, что мы предлагаем нашим детям.

Любую работу можно делегировать или отодвинуть во времени. Но нельзя отодвинуть ребёнка. Этот возраст никогда не повторится, не будет второго шанса, чтобы наладить контакт между мамой и малышом.

Большинство клиенток на моё предложение отдыхать после родов округляют глаза: «А как? Я не могу! А как же то? А как же это?»

« А как же вы?А как ваш крошка, который сейчас так нуждается в вас?» – спрашиваю я их в ответ.

А как же вы, моя дорогая читательница? Материнство начинается с заботы о себе.

Норма новорожденного периода, то есть первые шесть недель после родов: Мама спит, просто отдыхает или ухаживает за собой во время сна ребёнка. Новорожденный малыш 90% времени проводит на ручках у мамы или рядом с ней на расстоянии вытянутой руки. Кормление грудью – это отдых, расслабление и общение с малышом.

Итак, после родов важно расслабляться и отдыхать. В первые несколько дней рекомендуется постельный режим и минимальная активность. Матке нужно сократиться до прежних размеров, внутренним органам встать на место, костям таза сойтись. Поэтому в первые три недели стоит воздержаться от прогулок и активностей.

В главе о кормлении грудью я упоминала, что частые прикладывания к груди полезны не только для малыша, но и для мамы. Дело в том, что сосания стимулируют сокращение матки. Во время кормления малыша вы можете чувствовать болезненность в области живота. Особенно это ощутимо после вторых родов.

Кровотечение после родов – естественный процесс. Происходит чистка маточной полости от частей плаценты и лохий. В первые четыре дня кровь идёт обильно и имеет насыщенный алый цвет. В течение двух недель интенсивность кровотечения снижается, цвет меняется на светло-розовый, выделения могут быть коричневатыми или желтоватыми. Далее они могут ещё сохраняться, но становятся нерегулярными: то идут немного, то просто мажут. Окончательно они должны закончиться к сорок второму дню после родов.

Травяной сбор

Для скорейшего восстановления будет полезен травяной сбор из шести трав. Он мягко поддерживает организм и помогает сокращению матки.

Смешайте в равных пропорциях следующие травы:

1. Крапива (противовоспалительное, повышает свёртываемость крови).

2. Кровохлёбка (вяжущее и кровоостанавливающее).

3. Кора дуба (вяжущее и противовоспалительное).

4. Спорыш (антимикробное, вяжущее, противовоспалительное).

5. Пастушья сумка (кровоостанавливающее, кровоочистительное, противовоспалительное).

6. Тысячелистник (обеззараживающее, кровоостанавливающее, ранозаживляющее).

Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут и пить в течение дня. Для вкуса и усиления эффекта можно добавить дольку лимона и ложку мёда. В первый раз рекомендуется выпить стакан такого настоя в течение двух часов после родов. Далее пить, как обычный чай, 2—3 дня до прихода молока, но не более литра в день.

НЕ НОРМА

Если женщина не заботится о себе, перегружает себя физически, нервничает, то кровотечения могут затянуться. Нужно внимательно отслеживать своё состояние, так как бывают и патологические случаи.

Важно ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, если:

1. Выделения длятся более шести недель.

2. Слабые выделения вдруг переходят в ярко-алую кровь.

3. Ухудшилось самочувствие. Появилась слабость, тошнота или температура без причины.

4. Во время выделений присутствует сильная боль внизу живота.

5. Появился неприятный запах выделений.

Восстановление менструального цикла

Послеродовое кровотечение (или лохии) не имеет отношения к месячным. Это совсем другой процесс обновления организма.

Если мама не кормит грудью, то практически сразу после, как окончились лохии, может восстановиться цикл. Грудное вскармливание замедляет некоторые функции женского организма и снижает выработку гормонов, отвечающих за созревание яйцеклетки. В теории менструация возвращается только при завершении кормления.

Идеальная картинка хороша, но в реальности чаще это происходит иначе. Полное восстановление цикла может варьироваться у разных женщин от пары месяцев до двух лет. Всё зависит от уровня лактации и особенностей конкретного организма.

Однако отсутствие менструации не говорит о невозможности забеременеть. Мы узнаём о восстановлении цикла только тогда, когда видим месячные. Но яйцеклетка созревает за две недели ДО. Мы не можем точно предсказать, когда это произойдёт.

Считается, что полноценное грудное вскармливание (когда присутствуют ночные кормления и дневные не реже чем раз в полтора часа) оберегает от новой беременности в первые шесть месяцев на 98%. Но в моей практике были клиентки, которые встречали нового малыша, так и не дождавшись месячных. Поэтому рекомендую решить вопрос контрацепции. О ней мы поговорим подробнее в главе «Противозачатные средства и методы».