Елена Поддубская - ГОЛОСОВЫЕ СВЯЗКИ. Лечим и предохраняем народными средствами

Начиная курс, задайте себе несколько вопросов:

– есть ли у вас аллергии на что-либо

– были ли у вас сверхчувствительные проявления кожи на что-либо, например, на солнце, хлорку, кремы

– имеются ли у вас патологии дыхательной системы.

Не забывайте, что эфирное масло – это экстракт или эссенция. То есть это наивысшая концентрация активных принципов растения. Терапевты используют суммарное взаимодействие его химических элементов. Напомню также, что эфирные масла очень летучи. Поэтому пациенты, страдающие астмой или обладающие ярко-выраженной респираторной реакцией, при использовании некоторых масел могут почувствовать удушье. Поэтому всегда стоит использовать эти эссенции с большой осторожностью.

Далее следует перечень тех некоторых масел, эфирных и растительных, в сопровождении с их основными лечебными свойствами, что можно использовать для указанного типа массажа.

Некоторые названия в этой работе на русском языке не имеют перевода или я не нашла его. Поэтому все названия сопровождаются латинскими.

Эфирные масла

ЭМ корицы Цейлонской – Cinnamomum zeylanicum

Лечебные свойства: стимулирующее и бодрящее, разогревающее кожу и мышцы. Его используют даже в случае сексуальной усталости. Масло корицы особенно рекомендовано для массажных жидкостей, так как имеет расслабляющее действие. Запах его одновременно обволакивающий и обнадёживающий.

!Это ЭМ считается агрессивным и может провоцировать раздражение кожи. Для этого типа массажа рекомендуется разводить масло в пропорции 1/10 и сочетать его с эссенциями, которые относятся к «холодным»: ЭМ лимона, ЭМ сладкого мандарина, ЭМ ромашки, ЭМ перечной мяты и тп.

ЭМ ели – Picea abies

Лечебные свойства: как экстракт любого хвойного дерева, это масло помогает улучшить дыхание, снижает суставные и мышечные боли, возникающие в результате перегрузки и от стресса. Использование его в комбинации с ЭМ камфорного розмарина или ЭМ сосны обыкновенной обеспечит хорошее мышечное расслабление.

ЭМ грушанки стелющейся (Wintergreen) – Gaultheria procumbens

Лечебные свойства: локальный разогревающий эффект, а значит способствует расширению сосудов и улучшает циркуляцию кожи локального характера. По этой причине притупляет боль и реагирует как антиспазмалгическое и антиревматоидное средство.

ЭМ лаванды дикой – lavandula burnatii

Лечебные свойства: очень эффективное средство против мышечных судорог и контрактур. Это масло является хорошим анальгетиком в случае головных болей и мигреней. Также это отличное средство для рубцевания микроповреждений кожи и других тканей и средство, уменьшающее зуд.

ЭМ мяты перечной – Mentha piperita

Лечебные свойства: сильное болеутоляющее, успокаивающее зуд, освежающее. Его применяют при мышечных и суставных болях, люмбаго, ударах. Оно имеет ярко выраженный болеутоляющий и анестезирующий эффект.

!Это ЭМ особо рекомендовано при мигренях, помутнении сознания, в периоды гиперактивности, раздражения, агрессии, злости.

Способ применения: капнуть 1 (!) каплю этого масла на палец, а затем нанести его на затылок, между бровей, на виски и медленно втереть. Избегать его попадания в глаза.

Это масло помогает при лёгких обмороках. Например, на пляже: нанести 1 (!) каплю ЭМ перечной мяты пострадавшему на кончик носа или пару капель на бумажный носовой платок и дать подышать пострадавшему.

ЭМ сосны обыкновенной – Pinus sylvestris

Лечебные свойства: молекулы масла относятся к средствам серии «кортизон-лайк». Это значит, что оно стимулирует выработку кортизона и, следовательно, обеспечивает тонизирующий, бодрящий эффект. Масло рекомендовано при лечении мышечной и психологической усталости.

ЭМ камфорного розмарина – Rosmarinus officinalis caphoriferum

Лечебные свойства: прекрасный венозный стимулятор от застойных явлений, хороший анальгетик при мышечных и ревматических болях.

Растительные масла

РМ миндаля сладкого – Prunus amygdalus

Лечебные свойства: отличная база для любых массажных растворов при любых назначениях, ибо масло подходит для всех типов кожи, как взрослым, так и детям, даже младенцам. С нейтральным запахом.

РМ арники – Arnica montana

Лечебные свойства: применяется против мышечных и сухожильных болей; эффективно против синяков, кровоподтёков, гематом. Прекрасное средства для улучшения циркуляции крови при застойных венозных явлениях: синдроме уставших ног, варикозе и тп.

!!! РМ арники используется исключительно на здоровой коже.

РМ ореха макадамия – Macadamia intergrifolia

Лечебные свойства: это масло особенно советую тем, у кого нежная чувствительная кожа, например, на шее. Сильно увлажняющее и смягчающее благодаря наличию в нём пальмитолетической кислоты. Не оставляет при нанесении на кожу ощущения жирной плёнки, прекрасно пахнет, способствует хорошему рубцеванию. Всё это особенно ценят артисты сцены.

РМ зверобоя – Hypericum perforatum

Лечебные свойства: масло очень редкое и достаточно дорогое, но обладает великолепным регенерирующим эффектом для кожи с рассасывающим, противовоспалительным и антиболевым эффектами.

!У этого масла очень сильный запах, и оно относится к фоточуствительным маслам. Следовательно, не стоит им пользоваться перед выходом на солнце. Я посоветовала бы использовать это масло в случае часто повторяющейся мышечной усталости, совокупленной с резким понижением общего психологического фона или перепадами настроения.

б) расслабляющий массаж

Этот тип массажа предлагается после физической нагрузки. Чаще всего он применяется для профилактики мышечных спазмов, застоев лимфы, что нередко наблюдается в области лица и шеи, при появлении болевых точек в суставах и околосуставных зонах на уровне сухожилий, связок, мышц.

Эфирные масла

ЭМ имбиря – Zingiber officinale

Лечебные свойства: восстанавливает тонус мышц, притупляет боли опорно-двигательного аппарата после физической нагрузки.

!Разбавлять это масло нужно в пропорции 1/10.

ЭМ гвоздики пряной – Eugenia caryophyllata

Лечебные свойства: применяется в случаях общей физической усталости.

!Будьте осторожны: гвоздичное масло имеет очень сильный и навязчивый запах. Люди с обострённым обонянием могут не воспринимать его. В таком случае не стоит его использовать или можно удвоить количество базового масла в массажной жидкости и развести ЭМ в пропорции 1/20 и даже 1/50.

ЭМ лаванды лекарственной – Lavandula vera ou officinalis ou angustifolia

Лечебные свойства: применяется при мышечных болях, контрактурах, спазмах, судорогах, а также при недостаточном венозном обмене. Имеет антиспазмалгический эффект. Успокаивает нервы и расслабляет мышцы. Советую наносить несколько капель на солнечное сплетение, ибо ЭМ аптечной лаванды приятно на запах, нетоксично и абсолютно безвредно.