Тавус Идармачева - Онкология – дело семейное

Обычно нёбо чистят сразу после языка. Для этого подушечкой большого пальца трут небо и промывают большим количеством воды. Все это занимает 20-30 секунд.

в)Очищение языка

На поверхности языка в верхней части ближе к основанию постоянно скапливаются наросты эпителия (маленькие сосочки), которые задерживают остатки пиши, некоторые компоненты слюны и другие вещества.

У идеально здорового человека интенсивно работает механизм самоочищения и язык всегда красный. При ослаблении же защитных сил корень языка, а иногда и вся верхняя сторона покрыты белым или даже желтовато-коричневым налетом. Такой налет -надежный индикатор здоровья (вернее болезни) и является отличной средой для развития бактерий, в процессе разно деятельности которых образуются токсины, впитывающиеся в кровь, появляется плохой запах. Поэтому систематическое ежесуточное удаление налета имеет большое значение для организма.

Чистить язык нужно каждое утро. Обычно это делают серебряной ложкой, можно использовать деревянную либо пластмассовую. Только не алюминиевую. Главное, после очищения не забыть ополоснуть ложку кипяченой горячей водой (приурочьте чистку зубов и языка повремени, когда обычно вскипает чайник). Как проводится чистка? Язык нужно высунуть как можно дальше, как бы стараясь достать им до подбородка. Затем отскоблите ложкой от корня языка к кончику, удаляя слизь и налет. Делайте это осторожно нежно, чтобы не повредить язык. Ухаживайте за языком как следует.

Завершить чистку желательно смазыванием языка оливковым или другим растительным маслом. Это легко сделать указательным пальцем, смоченным в масле. Если налет сразу не проходит, то можно чистить два раза.

г) Очищения горла.

Горло очищают путем полоскания подсоленной водой: 0,5 чайной ложки соли на стакан воды температурой 37-38 °С. В вашем ванном шкафчике должен всегда стоять стаканчик соли. Пусть это будет красивый стаканчик, рука к такому потянется быстрее. Затем надо полоскать рот следующими лечебными отварами:

Мальва лесная (корень) 20 г Черника обыкновенная (ягоды) 20 г Солодка голая (корневище) 100 г Смешать все травы. Кипятить 50 граммов смеси в литре воды 10 минут, дать отвару настояться в течении 10 минут. Процедить отвар и обработать полость рта нужно 4 раза в день после каждой еды. Очень хорошо еще выполнить упражнения для языка, которые укрепляют мышцы языка и шеи. Оно называется "замок языка" или "блок языком". Упражнение вызывает усиленную циркуляцию крови в области языка и горла, что способствует очищению этих частей тела от налета, нормализации работы слюнных желез и околоушных и подчелюстных лимфатических узлов.

Выполняется замок в два приема, стоя или сидя с прямой спиной.

Техника выполнения:

Выпрямить голову и выгнуть язык назад, упереться им в небо, напрягая язык давить, им на небо 5-10секунд.

Расслабить язык.

Наклонить голову, упереться подбородком в ямку между ключицами. Открыть рот и вытянуть язык как можно больше вперед. Удержать его вытянутым, с напряжением, в течении 5-10 секунд. расслабиться и поднять голову. Выполнять раз в день утром примерно от 3 до 6 раз подряд на весь процесс уходит 1-2 минуты. После всех процедур неплохо на 30-60 секунд подставить рот широко открытым солнечным лучам. Дышать в это время надо через рот.

Гигиена глаз, носа, ушей, волос, кожи головы и тела.

У тяжелобольных часто появляются выделения из глаз, склеивающие ресницы и мешающие смотреть. Таким образом, необходимо ежедневно промывать глаза стерильными марлевыми тампонами, смоченными в теплом 3%-растворе борной кислоты, или же применять ванночки из трав.

Настои

Ромашку (все растение)-5граммов залить 0,5 л кипящей водой, настоять 15 минут и процедить.

Донник лекарственный (все растение) -35граммов залить 0,5л.

кипящей воды, настоять 10 минут и процедить

3. Бузину черную (цветы) -25граммов залить 0,5л. кипящей воды, настоять 15 минут, процедить.

Все эти настои промывают и лечат глаза.

Отвар:

Василек синий(цветки) 25граммов кипятить в 0,5л. воды в течении З минут, процедить и промывать глаза.

Чистка глаз: для профилактики заболеваний.

Чистку глаз можно проводить несколькими способами. Способ 1- й- с помощью чайной заварки. Лучше использовать свежую заварку чая. Протирать глаза следует ваткой, смоченной в заварке, от внешнего угла глаза к внутреннему. Способ 2-й- с помощью свежей урины. Используя свежую урину свою или ребенка до 10 лет, или беременной женщины, протрите глаза ваткой, смоченной в урине, от внешнего угла к внутреннему. Затем закапывайте урину в глаза по 2 капли в каждый. Способ 3-й- с помощью ромашки аптечной. Настоять час, процедить через сито. Полученным настоем промывать глаза. Старайтесь производить чистку в то время года, когда глаза воспаляются. У большинства из нас это происходит во время простудных заболеваний.

]/ Очищение гайморовых и лобных пазух от слизи, очищение носа.

Нос и придаточные (гайморовы) пазухи выполняют дыхательную, защитную, обонятельную и резонаторную функции. Придаточных пазух носа четыре пары: гайморовы, лобные, основные и решетчатые. Лобная пазуха расположена в лобной кости, ее объем в среднем 3-5 квадратных см, через узкий канал-лобно-носовое соустье-она сообщается с полостью носа (в среднем носовом ходе). Нижняя стенка лобной пазухи служит верхней стенкой глазницы. Ниже расположены решетчатые пазухи, граничат с внутренней частью глазницы, а вверху тонкой костной пластинкой отделены от мозга. Есть еще основная пазуха, лежащая глубоко в теле основной кости черепа. Она граничит с жизненно важными образованиями: сонной артерией, венозной пазухой, глазным и тройничным нервами. Основная пазуха и часть решетчатой открываются в верхний носовой ход.

Гайморовы пазухи самые большие, объем каждой из них около 30 см3. По форме они напоминают трехгранную пирамиду. Самой важной является ее внутренняя стенка, граничащая с полостью носа, где и располагается отверстие в средний носовой ход носовой полости. Дно гайморовой пазухи очень близко к корням задних верхних зубов (к первому и второму).

Полость носа выстлана слизистой оболочкой, покрытой мерцательным эпителием, реснички которого ритмически волнообразно колеблются. В верхней части находятся рецепторы обоняния, а остальная часть называется дыхательной. Придаточные пазухи носа также выстланы слизистой оболочкой.

Нос является одним из важных частей организма, который выполняет большую работу по снабжению организма кислородом. Вдыхаемый воздух, проходя через полость носа, очищается от частиц пыли. Крупные частицы пыли задерживаются волосками, растущими у входа в полость носа. Часть пылинок и микробов, проходя с током воздуха в извилистые носовые ходы, оседают на слизистой оболочке, покрытой слизью. Безостановочные колебания ресничек мерцательного эпителия выводят из полости носа в значительной степени обезвреженные от микробов специальным веществом, заложенным самой Природой, слизь с инородными телами в носоглотку, которая затем отхаркивается или проглатывается. Поэтому необходимо содержать носоглотку и пазухи в чистоте. Холодный воздух, проходя через узкие и извилистые носовые ходы, согревается и увлажняется слизистой оболочкой, которая богата снабжена кровью. Там же находятся обонятельные нервы, позволяющие различать разнообразные запахи. Если нос не содержится в нормальном состоянии и затруднено дыхание через нос, тогда приходится дышать через рот. Неочищенный и холодный воздух проникает в носоглотку, гортань, трахею, бронхи и т.д. в дыхательную систему, минуя нос. В результате создаются условия для развития воспалительных процессов в различных участках дыхательного тракта (бронхит, ларингит и т.д.). Затруднение дыхания или отсутствие носового дыхания отрицательно сказывается на обонянии, на голосовых связках (гнусавят), в ткани организма доставляется меньше кислорода. Длительное дыхание через рот, особенно в детском возрасте, влечет за собой изменение скелета лица и грудной клетки, неправильно растут зубы, наблюдается расстройство памяти, слуха.