Тавус Идармачева - Онкология – дело семейное

Очень полезно расчесывать волосы жесткой щеткой. Это способствует приливу крови к корням волос, освобождает волосы от пыли, придавая им шелковистость. Расчесывать надо от периферии к затылку. Для поддержания волос в здоровом состоянии, перед каждым мытьем волос рекомендуется проделывать массаж, кончиками пальцев рук, усиливая деятельность сальных желез. Массировать надо мокрыми руками со лба к макушке и назад. Эту процедуру не менее трех раз при омовении перед ритуальным намазом рекомендует мусульманская религия. Для освобождения головы от мертвых волос и поддержания волос в здоровом состоянии надо выполнить натягивание волос, захватив кистью руки большую прядь волос со стороны лба держать ее в направлении назад, пропуская их сквозь пальцы, потом другую и т.д.

Гигиена кожи

Мыться с мылом в теплой ванне следует один раз в неделю. После ванны принять холодный душ. который способствует закаливанию. Продолжительность его постепенно можно довести до 2 мин. В заключение процедуры выпейте 1-2 чашки прохладной (но не холодной) воды и ложитесь в постель, максимально расслабившись. Прохладную ванну (до температуры тела) можно принимать 1-2 раза в неделю в бассейне – прекрасное средство для само расслабления, регуляции кровообращения и поддержания гибкости тела. Холодную ванну (душ) нужно принимать каждое утро после пробуждения. Если нет душа, обливаться. Холодный душ или обливание дает эффект закаливания, но приступать к этой процедуре следует осторожно, т.к. с непривычки можно простудить мышцы и легкие.

Холодные обливания, или ванны надо начинать принимать летом в жару. Даже в жару следует быть осторожными. Надо приступать к этим процедурам по следующей схеме:

Утром после утренних гигиенических процедур надо проводить обтирание вафельным полотенцем, смоченным в холодной воде. Надо обтирать тело до покраснения, 5-6 минут. Это нужно делать три дня подряд.

Затем, на четвертый день с ночи наберите ведро воды и утром обливайте себя этой водой комнатной температуры. Сразу же надо натереть тело вафельным полотенцем (сухим) до покраснения тела. Такие процедуры надо делать неделю подряд.

Утром набрать воду, оставить пока вы приводите себя в порядок, завтракаете и убираетесь, т.е. почти час. И перед уходом на работу или сразу перед другими домашними делами, обливаете себя этой водой. Вытереться насухо и одеться. Эти обливания тоже проводить 5 дней.

После 15 дней подготовительной работы можно смело приступать к холодным обливаниям. Холодные ванны принимать нежелательно, особенно женщинам, т.к. можно простудить гениталии и почки.

Теплый душ надо принимать через полчаса после физических упражнений, чтобы смыть пот. Обтирание производится ежедневно перед гимнастикой. Энергично разотрите тело мокрым полотенцем, либо мокрое тело сухим полотенцем.

Есть очень интересная, так называемая "Сауна йогов". Смажьте все тело, включая голову, лицо и волосы касторовым или растительным (оливковым и др.) маслом, затем втирайте его в течение 10-15 минут прогрейтесь у обогревательного прибора либо на солнце. Смойте масло мылом и шампунем. После удаления масла с тела начинается обильное потоотделение, а кожа становится здоровой и эластичной. Затем погрузитесь в горячую ванну до подбородка и полежите в ней 15-20 мин, в течение которых растирающими движениями массируете мышцы, сухожилия и суставы. Завершите Холодным душем. Желательно в неделю 1 раз или в две недели один раз.

Солнечные ванны желательно делать, с утра до 9 часов и вечером после 16 часов.

Гигиена пищеварительной системы

В восточной медицине основой всех заболеваний (диабет, астма, атеросклероз, остеохондроз, головные боли, уже не говоря о язвах, колитах, гастритах) считают нарушение деятельности желудочно- кишечного тракта. Причин великое множество, сбои в системе восприятия, всасывания, усвоения и удаления, затрудняющие освобождение организма от шлаков, обусловленные разрушением со временем (после 20-30 лет) в кишечнике полезной микрофлоры. Постоянные запоры могут способствовать таким заболеваниям, как аппендицит, хронический тонзиллит, ангина, варикозное расширение вен, артрит, ревматизм, гипертония, заболевания почек и т.д. Поэтому очень важна гигиена желудочно-кишечного тракта, очищение желудка и кишечника. Есть много способов очищения желудка, которые имеют не столько гигиеническое, сколько лечебно-профилактическое значение. Хотя для большинства из нас очищение желудка ново, йоги и шаманы с незапамятных времен применяют эти процедуры для здоровых и для больных.

В животном мире очень хорошо поставлен Природой вопрос очищения желудка. Животные при разных болезнях и отравлениях, находят нужную траву, инстинктивно вызывают рвоту. Древние индусы заметили, что тигр имеет привычку отрыгивать излишки пищи. Он, как мы знаем, является одним из сильных животных. У индусов так и называется метод очищения желудка "метод тигра". Это, когда при переедании спустя 2-3 часа после приема пищи вызывают рвоту, т.к. оставлять лишнюю пишу в желудку плохо. Есть еще "способ слона". Это когда через 2-3 часа после еды или с утра натощак выпить два- три стакана и более воды пока желудок не наполнится и затем вырвать. Тут техника посложнее, вода берется сырая (отстоянная), талая или кипяченая. Для лучшего оттока желчи рекомендуется пить солевой- содовый раствор. На литр воды 1 столовая ложка соды и 1 столовая ложка соли. Надо немного подождать, помассировать желудок, делать вытягивание один-два раза и вызвать рвоту, пока вся вода выйдет. Очень часто слизистая желудка бывает покрыта довольно устойчивой пленкой из отходов пищи, веществ желудочного сока и продуктов жизнедеятельности микробов. Она начинает отмываться через несколько дней практики, особенно если применять соле-содовый раствор. После промывания следует есть немного хорошо разваренного риса или выпить полстакана теплого молока. Рис можно заменить овсяными хлопьями "Геркулес". Кушать можно не ранее чем через 5-6 часов. Очень хорошо после такого промывания прогуляться, но это могут только очень сильные и тренированные люди.

Очищение кишечника

Мы уже ранее говорили и приводили фрагменты из Евангелие о необходимости очищения кишечника. В кишечнике у нас есть нисходящий отдел толстого кишечника и восходящий отдел тонкого кишечника. Очищение этих двух отделов надо проводить грамотно. В результате запоров нарушается обмен веществ, образовываются полипы, их наличие в кишечнике можно определить по висячим соскообразным маленьким родинкам. Такие полипы переходят со временем в доброкачественные новообразования, которые иногда и переходят в злокачественные. От такой угрозы и от этих родинок можно избавиться народными средствами. От полипов – очищения кишечника, а от родинок чистотелом.