Дебора Грейс - Массаж от А до Я
- Название:Массаж от А до Я
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Феникс
- Год:2007
- Город:Ростов н/Дону
- ISBN:978-5-222-11761-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дебора Грейс - Массаж от А до Я краткое содержание
Перед вами простое и доступное руководство по наиболее распространенным техникам и приемам массажа. Если вы овладеете некоторыми из них, то с успехом сможете помочь себе и близким избавиться от головной или зубной боли, усталости и нервных стрессов, приобрести великолепный внешний вид и получить дополнительный заряд энергии. Ведь недаром массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековые традиции. По своему благотворному влиянию на весь организм человека он не имеет равных, и конкуренцию ему может составить разве что только водолечение.
Массаж от А до Я - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Пациент сидит. Помощник стоит сбоку от больного и обхватывает руками его надплечья. Врач, сидящий на корточках перед больным, держит одной рукой основание поврежденного бедра, а другой рукой захватывает лодыжку.
Производя вытяжение, совершают несколько вращательных движений ногой (рис. 15).
Врач захватывает лодыжку больного между плечом и туловищем и тянет на себя и немного в сторону (рис. 16).
Врач как можно сильнее сгибает ногу больного в коленном и тазобедренном суставах, при этом колено приводится близко к груди, а пятка к ягодице. Помощник толкает надплечья больного вперед так, чтобы произошло сгибание в поясничной области (рис 17).
— наружная поверхность бедра.
При массаже проводятся вытягивание, надавливание, покачивание и сгибание в коленном и тазобедренном суставах, а также: отведение и супинация. Указанные приемы показаны при повреждениях фасций ягодичных мышц; мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра, и подвздошно-большеберцового тракта, а также при рефлекторном укорочении конечности после травмы. Массаж снимает мышечные спазмы и боли. Приемы должны выполняться с высокой точностью.
Пациент лежит на спине с согнутыми в коленном и тазобедренном суставах ногами. Врач, стоящий со стороны поражения, обхватывает одной рукой лодыжку пациента, а другой — колено.
Производит несколько вращательных движений в тазобедренном суставе (рис. 18).
Страхуя одной рукой пораженную область, врач как можно сильнее отводит в сторону ногу в тазобедренном суставе (рис. 19).
Пораженную нижнюю конечность выпрямляют быстрым движением и массируют нижележащие области бедра (рис. 20).
— внутренняя поверхность бедра.
Применяется при транзиторном синовите тазобедренного сустава и рефлекторном удлинении ноги после травмы.
Используют вытягивание, покачивание и надавливание. Массаж снимает спазмы и устраняет закупорку каналов.
Если приемы выполнены умело и точно, симптомы могут исчезнуть сразу же после сеанса массажа.
Пациент лежит на спине. Стоящий со стороны поражения, врач одной рукой захватывает лодыжку, а вторую руку кладет на бедро.
Затем двигает поврежденную конечность вперед и назад несколько раз (рис. 21).
Ногу сгибают в коленном и тазобедренном суставах и с силой давят на нее вниз (рис. 22).
Продолжая предыдущее движение, врач надавливает большим пальцем на седалищный бугор, массируя снизу вверх (рис. 23).
Далее коленный сустав разгибают (рис. 24).
— массаж при повреждениях грушевидной мышцы.
Повреждения грушевидной мышцы довольно распространены, в легкой форме характеризуются локальными болями, воспалением, болезненностью при ходьбе, а также раздражением седалищного нерва, что может приводить к хромоте, ишиалгии, онемению или слабости в ноге и т. п.
При массаже используются, в основном, разминание и вытягивание, которые способствуют расслаблению мышц и снятию болей и спазм. Приемы следует выполнять нежно, и с высокой точностью. Особое внимание уделять области, в которой наблюдается спазм тканей и узловатые мышечные уплотнения.
Пациент лежит на спине. Врач стоит сбоку от больного. Чтобы расслабить мышцы, вначале выполняют раскатывание.
Большими пальцами обеих рук производят надавливание в пораженной области (рис. 25).
Применяют локтевое надавливание на мясистой части ягодиц с умеренным усилием (рис. 26).
Больной поворачивается и ложится на спину. Врач сгибает ногу больного в коленном и тазобедренном суставах и осуществляет вращательные движения так, чтобы вызвать сгибание грушевидной мышцы (рис. 27).
Массаж поясничной области
Поясничный отдел позвоночника — это центр, который поддерживает тело человека в вертикальном положении, а также ось движений туловища. При лечении поясничных болей применяют общие и локальные приемы массажа, которые весьма эффективны при острых и хронических формах люмбаго, а также при болях в ногах. Массаж способствует усилению кровообращения, ослаблению мышечных спазм, снятию болей, эффективен при коррекции смещений межпозвоночных апофизарных сочленений и выпячивании межпозвоночных дисков, а также содействует укреплению функции почек и костно-мышечной системы.
Массаж применяется для снятия болей в пояснице и ногах, вызываемых травмами, функциональными нарушениями, хроническими растяжениями мышц, либо дегенеративными изменениями. Особые меры предосторожности следует соблюдать в периоды менструаций и беременности.
1) основные приемы
2) локальные приемы
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: