Юлия Робертс - Как стать красоткой за 30 дней

Тут можно читать онлайн Юлия Робертс - Как стать красоткой за 30 дней - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как стать красоткой за 30 дней
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.11/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Юлия Робертс - Как стать красоткой за 30 дней краткое содержание

Как стать красоткой за 30 дней - описание и краткое содержание, автор Юлия Робертс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Если вы недовольны своей внешностью, фигурой, состоянием волос и кожи, тогда эта книга написана специально для вас. Если вы одиноки и не можете найти себе кавалера - эта книга для вас. Если вы не знаете, как устроиться на работу и достичь высокого положения в бизнесе, тогда просто читайте эту книгу.

Книга «Как стать красоткой за 30 дней» является инструкцией для применения современной Золушки. Любая женщина может превратиться в красавицу, умницу и бизнес-леди. Для этого надо просто соблюдать легкие в исполнении правила и советы, специально подобранные Юлией Робертс для вас.

Читайте и меняйтесь. Меняйтесь на глазах!

Как стать красоткой за 30 дней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как стать красоткой за 30 дней - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Юлия Робертс
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

борщ с нежирным мясом и морской капустой – 250 г

картофельное пюре – 100 г

хлеб ржаной – 25 г

молоко – 200 г

Полдник:

пирожок с рыбой (тунцом, сельдью, судаком) – 100 г

абрикосовый сок – 200 г

Ужин:

винегрет с морской капустой – 140 г

кисель фруктовый – 200 г

хлеб белый – 25 г

Кроме этого, рекомендуются яйца вареные, каши гороховые, печень рыб и животных (если нет противопоказаний), молочные продукты, нежирные мясо и рыба, неострые сыр и колбаса, бобовые. Для приготовления продуктов рекомендуется брать топленое и растительное масла

Авитаминоз В3 (РР)

Первый завтрак:

винегрет с сухой морской капустой – 140 г

яйцо – 1 штука

масло сливочное – 10 г

хлеб ржаной – 25 г

Второй завтрак:

кефир – 200 г

Обед:

салат из свежих овощей – 150 г

суп с потрохами птицы – 250 г

рыба отварная – 100 г

хлеб ржаной – 50 г

компот – 200 г

Полдник:

молоко – 200 г

булочка – 100 г

Ужин:

творожная запеканка – 150 г

кефир – 200 г

хлеб белый – 25 г

Желательно включать в рацион больше молока и молочных продуктов, выпечку из дрожжевого теста, печень, почки, другие субпродукты животного происхождения. Нежелательны жаренье, блюда с уксусом, перцем и жирные бульоны.

Hand made: преображаем гардероб

В моду давно уже вошла одежда, украшенная своими руками. Это вышивка и роспись, отделка стразами, пайетками и бисером. Поговорим о том, как можно превратить обычную, уже поднадоевшую одежду в новую, красивую, эксклюзивную вещь.

Для украшения уже имеющейся вышивки можно использовать пайетки – разноцветные маленькие кружочки из тонкой жести и других блестящих материалов. Одиночные пайетки можно закрепить с помощью бисеринок. Пайетки лучше всего использовать для украшения растительных мотивов и декоративных полос.

Любое изделие становится более нарядным и оригинальным, если к нему добавить бахрому или подвеску. Сначала выполняется орнамент, а затем дополнительной нитью плетется бахрома с одновременным присоединением к основе. Для выполнения бахромы используют бисер, стеклярус и бусинки.

Для оформления подвесок можно использовать различные бисерные кисти.

Кисть – это несколько бисерных цепочек, закрепленных к одной бусине. Чем больше таких цепочек, тем роскошней смотрится кисть. Такие кисти можно прикрепить к подолу или хаотично в самых разных местах. А можно с их помощью поставить акцент на какой-то детали, например, вырезе горловины или у воротника.

Также можно расшить бисером, бусинами, пайетками и пуговицами какую-нибудь однотонную кофточку или блузку. Можно вышить какой-нибудь орнамент или узор, расшить всю вещь или только вырез и подол.

В любом случае, вне зависимости от того, каким способом украшения вы решите воспользоваться, руководствоваться надо собственным вкусом и представлением о том, как должна выглядеть готовая вещь. Ведь результаты ваших трудов обязательно должны вам нравиться.

Роспись по... волосам

Hair-art (т. е. искусство росписи волос) имеет свои плюсы и минусы. Хотя плюсов в этой области значительно больше, к минусам относится следующее.

1. Это очень хлопотливое дело, требующее художественного вкуса. Конечно, художественную школу заканчивать необязательно, но держать кисточку в руках надо уметь.

2. Неудобно выполнять роспись самостоятельно.

3. Необходимы специальные косметические средства: краска или тушь для волос, гель-основа, чтобы тушь или краска дольше держались и не смазывались, лак-закрепитель.

4. Подобная прическа недолговечна и портится после тщательного расчесывания или мытья головы. Поэтому прибегать к подобной укладке придется либо постоянно, либо в очень редких, торжественных и праздничных случаях.

5. Прически создаются для того, чтобы ими любовались, поэтому применение техники росписи волос зимой неактуально и доставляет массу неудобств в связи с ношением головных уборов.

Но роспись на волосах имеет и положительные стороны, среди которых можно выделить следующие.

1. Роспись помогает чувствовать себя индивидуальностью.

2. Подобное украшение выглядит необычно и стильно, расписывая свои волосы, вы можете быть уверенными, что находитесь на пике моды.

3. Необычная прическа выделяет из толпы и помогает не затеряться в ней.

4. Подобная укладка – роспись хороша тем, что является однодневной. Ее легко менять и не жалко смывать, если она чем-то не устраивает. Также легко можно будет сделать прическу в следующий раз.

5. Так как роспись хорошо смотрится на красивых, ухоженных волосах, вам придется начать тщательно ухаживать за ними. К тому же украшение с помощью туши никак не вредит волосам.

6. Это занятие позволяет повысить ваш личный опыт в парикмахерском искусстве и заработать деньги на создании подобных шедевров среди ваших подруг.

В любом случае это смотрится красиво и стильно, так что советуем вам попробовать.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ. Все ближе к идеалу

Йога – путь к совершенству

Йога – это не вид спорта, не модное увлечение и хобби. Йога – это философская мудрость индийцев, шлифовавшаяся тысячелетиями. Йога способна сделать человека мудрым, мудрого человека – сродни богу, глупого человека способна сделать совсем пропащим или умертвить его. Поэтому перед началом занятий стоит задуматься – точно ли вы хотите заниматься этим древнейшим искусством?

Йога – часть вероисповедания и философии индуизма, основной постулат которой гласит: все проникнуто божественным присутствием и все связано с ним. Комплексы мудрости и упражнений, упорядоченные в йоге, предназначены для синхронизации в человеческом теле основных биоритмов с ритмом божественного духа. Полное совпадение этих ритмов ведет к освобождению духа и выхода в нирвану – величайшее благо с точки зрения индуизма.

Также йога – это искусство самоисцеления от душевных скорбей и болезней, йога – это путь укрощения в себе низменного начала и попытка упорядочить свой разум, сделать свои поступки и эмоции более сдержанными, логически верными.

Йогическая философия – сложная система, включающая в свой состав большое количество понятий. Любой человек может найти в этом искусстве-религии что-то, что станет близким ему, что ему подойдет.

Итак, что же человек может получить от занятий йогой?

1. Развитие физического тела, гибкость и ловкость. Умение управлять и владеть своим телом. Укрепление состояния здоровья.

2. Управление своими желаниями и эмоциями.

3. Возможность открыть и развить в себе необычные, редкие умения.

4. Возможность научиться выходу в астрал. Программирование и осознание собственных сновидений.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Юлия Робертс читать все книги автора по порядку

Юлия Робертс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как стать красоткой за 30 дней отзывы


Отзывы читателей о книге Как стать красоткой за 30 дней, автор: Юлия Робертс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x