Л. Ахмадуллина - Стиль жизни - молодость

Для массажа подбородка и щек следует применять приемы растирания, пощипывания и поколачивания. Поколачивание не следует производить резко. Этот прием выполняется сначала подушечками пальцев, а затем легкими ударами ладонной поверхностью пальцев и частично ладонями.

Заканчивать массаж нужно легкими и медленными поглаживающими движениями в области лба (от середины – к вискам).

Проводите массаж ежедневно (а еще лучше: утром и вечером) по 5–7 мин, и вы почувствуете улучшение самочувствия и улучшение состояния вашей кожи. Данные приемы массажа предупредят появление новых нежелательных морщин.

Однако, помните, что желаемый эффект достигается только при регулярном массаже. Кроме того, массаж применяют при некоторых нарушениях кровоснабжения кожи и функций сальных желез. Нельзя делать массаж при гнойничковых и островоспалительных поражениях кожи.

Как известно, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Это общеизвестная истина. Вам уже за шестьдесят? Это не беда. И в шестьдесят можно выглядеть на сорок пять, если правильно и регулярно ухаживать за своей кожей. Главное в этом возрасте помнить, что красота возможна только при хорошем здоровье. Гимнастика, активный образ жизни и хорошее настроение сделают женщину этого возраста уверенной в себе, а уход за своей кожей поможет каждый день слышать в свой адрес мужские комплименты. Согласитесь, что и в семьдесят женщина продолжает оставаться женщиной.

Правильный и регулярный уход за кожей лица в пожилом возрасте поможет поддержать кожу, насытить ее влагой и витаминами, разгладить (по возможности) морщины, тем самым позволит вам сбросить десяток лет.

Не следует забывать и о коже рук. Зачастую именно она выдает возраст женщины, а потому заботиться о ней нужно более тщательно. Вода, резкая и частая смена температур, химические вещества (особенно современные средства для мытья посуды, такие как «Fairy», «Капля», «Comet-gel», «Пемолюкс» и другие) портят кожу рук, приводя, порой, к преждевременному старению. Поэтому мы посоветовали бы вам, выполняя работы по дому, пользоваться резиновыми или целлофановыми перчатками. А в том случае, когда сделать этого не удается, обильно смазывать руки питательным кремом. Можно и даже нужно использовать различные кремы для рук, произведенными как зарубежными, так и отечественными косметическими компаниями.

Также для смягчения кожи рук применяют льняное, кокосовое, конопляное, ореховое и подсолнечное масла. Берется 3–4 капли масла на ватный тампон. Сначала руки протирают, а затем тщательно втирают масло в кожу и дают ему впитаться в течение 15–20 мин.

Увлажняющие кремы подходят для любого типа кожи. И жирная, и сухая, и, особенно, увядающая кожа теряют влагу и нуждаются в ее восполнении. Увлажняющие крема доставляют в глубокие слои кожи витамины, жиры и другие полезные вещества.

Чтобы обеспечить коже правильный уход, необходимо знать физиологию её старения в пожилом возрасте. Что происходит с кожей ис возрастом?

Окраска и внешний вид кожи изменяются из-за ослабления тургора Образуются морщины, эпидермис атрофируется, расширяются протоки сальных желез.

Из-за снижения гормональной активности активизируются сальные и потовые железы. Внешний вид кожи и признаки ее старения важны в процессе межчеловеческого общения, по ним зачастую создается первое впечатление, а иногда от этого зависят и последующие отношения.

Главная причина возникновения морщин – потеря кожей тургора и эластичности, что часто проявляется раньше, чем мы ожидаем. Это объясняется индивидуальной скоростью процессов старения.

Потеря кожей эластичности сопровождается потерей ее блеска. Поверхность кожи становится сухой, легкоранимой наблюдаются нарушения пигментации, через атрофичный эпидермис просвечивают капилляры. Изменяется также ее окраска. Кожа сморщивается, приобретает желтоватый цвет. Могут быть заметны вены, а крупные сосуды выступают над поверхностью. В результате этих изменений отмечаются дегидратация кожи, зуд, хрупкость капилляров.

Какими масками лучше пользоваться в пожилом возрасте? Самыми разнообразными. Мы бы посоветовали маски из натуральных пищевых продуктов.

Однако не забудьте перед применением масок провести глубокую очистку лица, для которой потребуется немного больше времени. Как лучше очищать лицо перед нанесением маски, чтобы не навредить пожилой коже? Этот способ подготовки к маске может быть либо паровым, либо пилинговым.

Паровой способ: нагрейте немного воды, дождитесь, пока она закипит, затем бросьте в кипяток 1 ст. л. сухой травы – ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или душицы. Посуду с жидкостью накройте крышкой, оставив для настаивания минут на 5–7; потом, когда это время пройдет, можно очищать лицо: наклоните его над паром, накройте голову какой-нибудь плотной тканью или обыкновенным махровым полотенцем – так пар дольше будет сохраняться; держать голову так нужно не более 10 мин – этого будет вполне достаточно, чтобы поры расширились; когда время пройдет, протрите кожу лица лосьоном, чтобы удалить остатки грязи.

При применении этого способа вы можете использовать уже готовые пилинг-кремы, которые продаются в магазинах, или самостоятельно приготовить пилинг-смесь. Для этого понадобится мыло и немного соли. Намыльте кожу мылом, потом возьмите 1 ст. л. соли и разотрите ее по лицу. Теперь нужно слегка помассировать кожу и потом умыться.

Наносить маску нужно по кожным линиям – от середины лба к вискам, от носа к вискам, от губ к ушам, от середины подбородка к ушам. Полезно знать, что перед нанесением маски на лицо нужно положить под глаза смоченные в теплой заварке ватные тампоны. Можно положить на глаза ломтики свежего огурца или картофеля. На кожу вокруг глаз ни в коем случае нельзя наносить маску, потому что кожа в этих местах очень нежная и чувствительная – можно принести ей вред, если на нее попадут сильнодействующие вещества, входящие в состав некоторых масок. Снимать маску тоже нужно осторожно, так как после проведения косметических процедур кожа очень чувствительна и ранима. И неловкое или грубое движение легко может ее поранить. Пользуйтесь специальной кисточкой или лопаткой.

После того, как смесь, служившая маской, будет снята с кожи, нужно очистить лицо смоченной в лосьоне, минеральной или обычной воде салфеткой.

Можно умыться теплой водой. Ну а потом смажьте кожу питательным или увлажняющим кремом.

Для ухода за кожей в пожилом возрасте (когда вам за шестьдесят) можно посоветовать любые маски (о которых мы уже говорили в предыдущих главах). Можете использовать те средства, которые вы с успехом использовали ранее. Конечно, от применения одних лишь только масок лицо не станет свежим, а кожа – нежной и упругой. Но ваше настроение и внешний вид существенно улучшатся.