Мартин Брофман - Улучшите ваше зрение

У вас есть сила и свобода, необходимые для того, чтобы полностью присутствовать там, где вы находитесь, и наслаждаться тем, что происходит. Ужином с лобстером или сэндвичем — в одиночку или в компании.

Другие люди не должны изменять способ бытия из-за ваших привязанностей, и вы не обязаны его менять из-за чужих. Вы несете полную ответственность за себя, за все, что вы думаете, делаете и говорите, — и признаете, что другие несут ответственность за то, что думают, делают или говорят.

Избегайте соблазна решать, что следует думать или делать другим в любой конкретной ситуации, поскольку вы не можете знать этого точно — это область их ответственности. Вам нужно исследовать только собственное сознание и анализировать то, что происходит в нем.

Другие люди свободны хотеть того, чего хотят, а вы свободны соглашаться с этим или нет. Точно так же вы можете хотеть того, чего хотите, а они могут хотеть или не хотеть того, чего хотите вы. Когда людям хочется одного и того же, между ними возникает свободное согласие, и тогда что-то может произойти. В противном случае они не приходят к согласию, и каждый из них получает возможность прийти к счастью и удовлетворению собственным путем.

Каждый имеет право на личное мнение, собственные мысли и желания — в этом и заключается свобода.

Прокрутите еще раз кинофильм своей жизни, тот, где вы выступаете не только в качестве главного героя, но и режиссера. Не забудьте выступить и в роли аудитории. Какими были последствия ваших поступков и слов? Могли ли вы написать для себя сценарий получше? Если да, то что бы вы сделали по-другому? Могли ли вы вложить в свою игру больше любви и понимания? Переиграйте в мыслях эпизоды фильма, изменяя то, что нужно включая финал. Если новая развязка фильма вам понравится, то при следующем возникновении аналогичной ситуации вы сможете выбрать новый вариант поведения. Дайте себе слово выполнить данное решение. В результате вы измените себя к лучшему, потому что это был ваш выбор и вы научились тому, в чем нуждались.

Примите прошлое. Осознайте, что в нем все происходило так, как происходило, и все делали то, что делали чтобы прийти к тому результату, который имеется сейчас. В следующий раз, однако, вы сможете достичь такого же результата более гармоничным способом.

Прокручивайте кинофильм до тех пор, пока он и его главный герой не получат от вас хвалебную рецензию. Если бы вам показали этот фильм в кинотеатре, вы бы подумали, что это потрясающая картина, в которой играет фантастическая звезда — вы! Вы бы посоветовали всем друзьям обязательно посетить кинотеатр и сами с удовольствием посмотрели бы фильм еще раз.

Отмечайте, по каким причинам вы делаете то, что делаете. Каковы ваши мотивации? Чем продиктован ваш выбор в данной ситуации — страхом или свободой? Вы делаете что-то, потому что действительно этого хотите, или вы делаете это (или не делаете этого) из страха? Доверьтесь своим инстинктам, решите, что для вас является истиной и что вы действительно хотите делать.

Вы не позволяли себе быть настоящим, потому что сначала думали, что обязаны это делать, а впоследствии обнаружили, что на самом деле это не так? В данном случае ваши решения и поведение были основаны на страхе и иллюзиях. Пообещайте себе, что больше не будете этим заниматься.

Вы можете быть тем, кто вы есть на самом деле, и люди станут относиться к вам еще лучше. Когда вы делаете то, что действительно хотите делать, всегда случается что-то замечательное.

Чем мотивированы ваши действия — любовью или чувством вины? Вы делаете что-то, чтобы избежать чувства вины, потому что, не делая этого, будете чувствовать себя виноватым? Или вы поступаете сознательно и делаете то, что вам действительно хочется делать, в качестве выражения любви?

Если вашей мотивацией был страх или чувство вины, то неужели вы хотите и дальше вести себя таким образом? Ведь вы знаете, что вовсе не обязаны этого делать.

Вы можете сделать осознанный выбор — принять обдуманное решение — больше не позволять страху, чувству вины или гневу контролировать вашу жизнь и действовать как свободное, сознательное существо. После того как вы это сделаете, дайте слово, что если ваше решение вести себя определенным образом или заниматься каким-либо делом в будущем будет продиктовано страхом, чувством вины или гневом, то вы примете другое решение. В таком случае вы не позволите прошлым моделям бытия или поведения управлять вами и будете жить как свободный человек.

Вы на самом деле свободны. Вам только нужно овладеть собственной свободой. Вы не только почувствуете себя лучше, но также сможете получать больше удовольствия от жизни и освободиться от моделей поведения, которые ассоциируются с плохим зрением. Вы действительно начнете возвращаться к состоянию ясности.

Вы можете выбирать, как вам следует мыслить, полюбить сделанный вами выбор и действовать в соответствии с ним.

Люди, которые вас любят, будут рады увидеть, как вы обретаете то счастье, которое действительно хотите приобрести, как вы становитесь настоящим. Люди, которые вас любят, действительно хотят видеть ваш успех.

Однако все зависит только от вас.

У вас есть сила и свобода, необходимые для того, чтобы быть настоящим, добиться счастья, успеха и полностью реализовать себя. Постарайтесь разглядеть, что является для вас настоящим, и жить соответственно.

Хотя нас учат тому, что быть самим собой — хорошо (даже необходимо), в то же время нам постоянно твердят, что мы обязаны доставить удовольствие другим людям, сделать их счастливыми. Это ставит нас перед выбором: не быть собой, чтобы сделать счастливыми других, или быть собой, чтобы сделать счастливым себя. Если вы решите отказаться от себя, чтобы другие могли быть счастливы, значит, вы убеждены, что доставлять удовольствие другим важнее, чем быть самим собой. Это может быть воспринято как прекрасное свидетельство любви, но такое поведение дорого вам обойдется, потому что негативно скажется на легкости бытия и вашем здоровье. Легкость бытия ассоциируется со здоровьем. Чтобы не быть собой, придется потратить много энергии. Такой расход энергии называется стрессом и плохо отражается на здоровье.

Будет лучше, если вы сдвинете свои приоритеты так, чтобы на первое место вышла потребность быть самим собой. Это необходимая часть любого процесса исцеления. Вы по-прежнему сможете наслаждаться выражением вашей любви тем способом, который приносит вам пользу, но при этом ясно осознавать, насколько важно быть настоящим, быть самим собой — всегда.

АФФИРМАЦИИ

Когда я занимаюсь тем, чем мне действительно хочется заниматься, всегда происходит что-нибудь замечательное.