Олег Асташенко - Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Обязательны значительные физические нагрузки, а для большего эффекта можно добавить электростимуляцию и походы в сауну.

Убедиться, что у вас третья стадия целлюлита, можно так: вам нужно опять-таки зажать кожу между пальцами, чтобы образовалась складка. Сдавив кожу, немного подержите ее, а потом достаточно резко отпустите. Если у вас при проделывании такого эксперимента не возникло никаких болевых ощущений – это очень хорошо: значит, у вас еще достаточно много шансов победить целлюлит, правда, сделать это уже будет сложнее.

Или еще один метод диагностирования третьей стадии целлюлита. Это так называемый тепловой тест. Он основан на том, что на данной стадии заболевания уже заметна разница в температуре между пораженными целлюлитом зонами и остальными частями кожного покрова. Использовать этот метод довольно просто – достаточно прикоснуться тыльной стороной ладони к поврежденным участкам. Свидетельством того, что у вас третья стадия целлюлита, может служить прохладная кожа на участках, поврежденных в результате этого заболевания, – в таких местах температура тела чуть-чуть ниже.

Рекомендуем сразу же настроиться на долгий и, что весьма неприятно, достаточно болезненный путь борьбы с целлюлитом. К сожалению, на данном этапе с помощью одного только сбрасывания веса, пусть даже и активного, победить его нельзя. Попробуйте массажи, ультразвук – его, кстати, можно совместить с массажем. Еще одним из методов борьбы с целлюлитом, к которому вы можете прибегнуть на этой стадии, является электролиполиз, однако после него нужно делать лимфодренаж, чтобы ваши усилия не оказались напрасными.

Конечно, чтобы справиться с целлюлитом, вам понадобится какое-то время, но при правильно составленной антицеллюлитной программе оно будет не столь уж долгим – около полугода. Но ведь это не так долго, правда?

И тем не менее стоит как следует подумать и принять решение, допустим в новогоднюю ночь, начать новую жизнь! Только представьте себе: сезон купальников – и вы в открытом бикини, а мужчины не могут оторвать от вас взгляд!..

Это самая последняя стадия заболевания. К сожалению, многие доступные и безболезненные методы борьбы с целлюлитом (кремы, гели, сауна, диета, лимфодренаж) вам уже не помогут.

Дело в том, что на этом этапе заболевания целлюлит не просто хорошо виден – он вызывает уже болезненные ощущения. На пораженных участках кожу невозможно ущипнуть, она синюшного цвета и холодная. Единственный метод, который является достаточно радикальным в борьбе с целлюлитом на этом этапе, – это липосакция.

Нужно помнить, что у липосакции очень много противопоказаний, – это и сахарный диабет, и плохая работа почек и т. д. Но к сожалению, даже с помощью липосакции нельзя полностью устранить жир.

Конечно, во время липосакции вам удалят излишний жир с проблемных участков, но кроме различного рода гематом, остающихся после операции, могут образовываться так называемые медузы. «Медузы» – это остатки жирка, скапливающиеся на месте липосакции. Как правило, они очень похожи на щупальца медузы, отсюда и название. Женщины могут пойти на многое ради красоты, но после всех страданий получить такую вот «медузу» – нет, к такому не готова не одна из нас!

N. B.Проблема целлюлита – это прежде всего проблема образа жизни. И показатель вашего отношения к жизни и к себе. Поэтому попытайтесь изменить свой образ жизни, а наша книга вам в этом поможет.

Слово целлюлит (от лат. cellula – клетка) впервые появилось на страницах модного журнала «Vogue» в 1973 году. Целлюлит распространяется, как эпидемия, и чем хуже становится экологическая ситуация, чем меньше мы берем от природы и больше потребляем заменителей натуральной пищи, генетически модифицированных продуктов, продуктов фастфуда и прочих малосъедобных вкусностей, тем громче по всему миру раздается стон: «Надо что-то делать с этим ужасным целлюлитом!..»

Удивительно, что эта напасть постигает женщин и почти совершенно не трогает мужчин. Хотя мужчины-то как раз и не стали бы проливать столько слез над своими бугристыми попами.

Откуда же такая несправедливость?

Все дело в женских половых гормонах – эстрогенах, воздействующих на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке. Когда кровообращение нарушается, нарушается и поступление кислорода к жировым тканям. В этом случае образуются мертвые и полумертвые клетки. Из-за того что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Избежать целлюлита мужчинам помогает и особая структура подкожно-жировой ткани. У них жировые клетки расположены линейно, а жировая ткань представляет собой длинные параллельные волокна, через которые свободно проходят и выводятся из организма лишняя вода и токсины. У женщин же жировые волокна пересекаются, образуя собой в буквальном смысле ловушку для неэстетичных и вредных жировых отложений.

Кроме того что женщины уже в момент своего появления на свет получают предрасположенность к целлюлиту, есть и другие факторы, способствующие его появлению и развитию.

Итак, главные «товарищи» целлюлита:

• плохая экологическая ситуация;

• наследственность, которая передается от матери к дочери;

• возраст (у детей целлюлита нет);

• неправильное питание;

• малоподвижный образ жизни;

• избыточный вес;

• гормональные нарушения (дисфункция надпочечников, яичников, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет);

• вредные привычки: курение и неумеренность в алкоголе;

• стрессы.

Чем больше перечисленных выше факторов вы исключите из своей жизни, тем меньше будет вероятность того, что целлюлит вас одолеет.

Под наружным кожным покровом сразу же размещается соединительная ткань, которая состоит преимущественно из жировых клеток. Кроме них, под кожей располагаются фибробласты, представляющие собой ячеистую структуру, которая обеспечивает прочность и эластичность кожного покрова, а также межклеточное вещество, связывающее вместе все составные части кожного покрова.

Все эти составные части пронизаны кровеносными и лимфатическими сосудами, а также окончаниями нервных волокон. Если кожа гладкая и упругая, это означает, что в кожном покрове присутствует гармоническое равновесие между всеми его составляющими.