Светлана Бернард - 100 простых способов уложить ребенка спать

Применяйте метод каждый день, увеличивая время ожидания на 1-2 минуты (см. план), пока малыш не научится засыпать без вашей помощи.

Обязательно будите ребенка утром и днем в обычное время, чтобы он не мог наверстать упущенный сон и быстрее засыпал вечером.

Если ребенок встает в кроватке, положите его снова перед тем, как выйти из комнаты, но только один раз.

Если ребенок реагирует на ваше появление еще более возмущенным криком, вы можете сократить время пребывания в комнате или растянуть время ожидания за дверью.

Если вы боитесь, что у малыша может возникнуть страх разлуки, то можно разговаривать с ним из-за закрытой двери.

Если вам кажется слишком суровым и этот вариант, вы можете оставаться в комнате, время от времени подходя к кроватке, чтобы утешить малыша, но не беря его на руки. В этом случае вам дольше придется ждать успеха.

Применение метода Фербера можно начать в то время суток, когда ребенок легче засыпает, а можно применять его каждый раз, укладывая малыша в кровать.

При последовательном применении метода вы можете ожидать первых успехов уже на третий день. Многие детишки начинают засыпать самостоятельно через неделю (в отдельных случаях через две недели).

Если ребенок вылезает из кроватки, можно:

•установить барьер в дверном проеме детской комнаты;

•каждый раз относить малыша обратно в детскую кроватку (хорошо работает ночью);

•пользоваться методом открытой или закрытой двери:

• будет ли дверь открыта или закрыта – зависит только от ребенка, и он должен это понимать;

• если малыш остается в кроватке, то дверь оставляется открытой (или приоткрытой);

• если он вылезает из кроватки, то дверь закрывается;

• закрыв дверь, вы пережидаете пару минут и потом возвращаетесь в детскую комнату;

• в случае если малыш снова вылез из кроватки, вы повторяете свои действия, и так до тех пор, пока он не останется в постели…

Наиболее частые причины детских страхов и ночных кошмаров:

•испугавшие ребенка события, конфликты или проблемы прошедшего дня;

•детские фантазии;

•внушающие страх сказочные персонажи или герои мультфильмов;

•внушающие страх события, увиденные по телевизору (пожар, война, драка, убийство и пр.);

•боязнь темноты;

•резкие звуки (для новорожденных младенцев);

•боязнь посторонних людей (для малышей с 7-8 месяцев);

•страх из-за отсутствия мамы;

•конфликты в семье;

•болезнь одного из членов семьи;

•страх наказания;

•«школьные» страхи;

•запугивание со стороны родителей;

•чрезмерная опека со стороны родителей;

•тревожные, боязливые родители.

Как можно помочь испытывающему страх малышу:

•разберитесь с собственными страхами и проблемами;

•прекратите пугать или чрезмерно опекать ребенка;

•выясните причину страха и примите ее всерьез, даже если она связана с детской фантазией;

•заверьте малыша, что всегда будете защищать его;

•помогите преодолеть страх с помощью игры, рисования, проигрывания вызвавшей страх ситуации;

•если малыш боится темноты, оставьте включенным ночник и не оставляйте его одного в темном помещении;

•если дело в страшных сказочных персонажах, не читайте больше сказок с их присутствием и придумайте новую историю, превратив злых персонажей в добрых;

•следите за тем, что ребенок смотрит по телевизору;

•повышайте самооценку малыша, хвалите его, способствуйте развитию его самостоятельности;

•читайте ребенку целебные сказки и истории (см. приложение этой книги) или сочиняйте их сами.

Баю-баюшки-баю

Уж ты, котинька-коток

Спят усталые игрушки

(из телепередачи «Спокойной ночи, малыши!»)

Над лесною спаленкой

(из кинофильма «Человек родился»)

Колыбельная Светланы

(из кинофильма «Гусарская баллада»)

Сон приходит на порог

(из кинофильма «Цирк»)

Тишину стерегут фонари

(из кинофильма «Фантазии Веснухина»)