Виктор Огуй - Банный массаж

Существует множество определений термина «массаж». В словаре Даля массаж – это «лечение растиранием, разминанием». В словаре Ожегова – «растирание тела с лечебной целью». Существуют и более узкие профессиональные определения.

Учитывая, что на сегодняшний день сфера применения массажа не ограничивается только лечебно-профилактическими учреждениями, я бы определил этот термин следующим образом.

На сегодняшний день существует множество классификаций систем и методов массажа.

Удобнее всего массаж классифицировать по его целевой направленности.

• Лечебный (медицинский)

• Оздоровительный (гигиенический)

• Спортивный

• Косметический

Вне основной классификации можно выделить также SPA-массаж. Массаж в SPA – это разные виды массажа, которые традиционно применяются во всех моделях SPA, включая медицинские.

Выбор того или иного вида SPA-массажа зависит от задач, стоящих перед массажистом. Как правило, в SPA приходят все же не лечиться, а скорее оздоравливаться, поэтому все виды массажа в SPA достаточно щадящие, комфортные.

Чаще всего цели SPA-массажа следующие:

• отдых, снятие напряжения и последствий стресса, избавление от синдрома хронической усталости;

• коррекция фигуры;

• снятие боли в области спины;

• улучшение адаптационных способностей к физическим нагрузкам, особенно в фитнесе.

Соответственно, в первом случае подойдет стоун-массаж, во втором случае – русский классический или лимфодренажный, в третьем случае – русский классический, турецкий мыльный массажи.

Особняком можно поставить тайский массаж, шиацу и аюрведический массаж – их сложно отнести к какому-либо конкретному направлению, они более экзотичны, чем научно обоснованы. Эти виды массажа относятся к направлению ориентал-SPA – этническим видам массажа.

Антицеллюлитный массаж

Массаж занимает весьма значительное место в любой антицеллюлитной программе. Но, несмотря на бесспорную важность массажа в терапии целлюлита, для достижения видимых результатов нужно использовать комплексное воздействие, которое включает применение профессиональных косметических средств, физические упражнения, изменение диеты и образа жизни, применение температурных воздействий (термо-гидропроцедуры).

На сегодняшний день существует немало разногласий по поводу методики выполнения антицеллюлитного массажа. Множество зарубежных школ предлагают свои техники для решения этой проблемы. Но техники русского классического массажа, как наиболее обоснованные, самые изученные и рациональные, являются наилучшей основой для антицеллюлитного массажа.

За последние несколько лет методика антицеллюлитного массажа претерпела весьма значительные изменения. Из болезненной, жесткой и агрессивной процедуры она превратилась в пластичный, глубокий массаж, почти не оставляющий неприятных ощущений.

Хотя при жестком массаже возникает впечатление раздавливания жировых капсул, на самом деле он приносит больше вреда, чем пользы. Такой массаж вызывает образование гематом и травму тканей, что приводит к отеку и нарушению микроциркуляции. Питание тканей нарушается, на фоне кислородного голодания происходит усиление липогенеза.

В итоге целлюлит, вместо того, чтобы «раздробиться», начинает прогрессировать.

Поэтому эффективный антицеллюлитный массаж не должен вызывать боль; болезненность или гематома – это признак неправильно подобранной методики и применения неправильной комбинации приемов.

Медовый массажОсобая техника этого массажа с использованием меда различных сортов и разного времени выдержки дает уникальный эффект. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие, что в сумме дает великолепный оздоравливающий эффект. Особенно хорош медовый массаж в следующих случаях.

Медовый массаж активизирует кровообращение и микроциркуляцию в глубоких и поверхностных слоях кожи.

Кроме того, мед, отдавая ценные биологически активные вещества, механически собирает токсины с поверхности кожи. Так что медовый массаж не только очищает кожу, но и подпитывает ее микро– и упругой, подкожные уплотнения элементами. После медового мае– разглаживаются, сажа кожа становится бархатной и упругой, подкожные уплотнения разглаживаются.

Шиацу

Японская техника, одна из разновидностей точечного массажа. Шиацу, или акупрессура – это ритмичное надавливание пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек или вокруг них. Такое воздействие всегда эффективно, не вызывает побочных эффектов, укрепляет не только тело, и дух.

Читать дальше