Виктор Огуй - Банный массаж
- Название:Банный массаж
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Виктор Огуй - Банный массаж краткое содержание
Эта книга – настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии – русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!
Банный массаж - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Рис. 9.Русский веничный массаж
Вибрационный чакра-массаж поющими чашами
Поющие чаши изготавливаются из сплава уникального состава. Он обеспечивает звуковые вибрации, соответствующие вибрациям энергетических центров (чакр) человека. С помощью чаш можно прямо или косвенно воздействовать на эти колебания.
В процессе процедуры используется три чаши разных размеров. Каждая из них выполнена из разных сплавов и имеет свой собственный звук и частоту вибрации. Это важно, поскольку каждый орган откликается на свою резонансную частоту.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Поющие чаши появились в Тибете еще до прихода буддизма. Их использовали, чтобы призывать добрых духов, приносящих урожай, изгонять злых духов и излечивать болезни. Изготавливали поющие чаши из семи металлов, соответствующих семи планетам и семи чакрам: золота, серебра, меди, ртути, железа, олова и свинца. В 1949 году, когда китайцы захватили Тибет, многие монахи сбежали и унесли поющие чаши с собой. Благодаря этим монахам чаши попали на Запад.
Процедура направлена на решение разных проблем – как психологического, так и физического характера. Вибрация тибетских чаш гармонизирует дух и тело, восстанавливает нормальную работу всех органов, а также приносит расслабление и покой, излечивает тяжелые эмоциональные состояния, депрессию, помогает быстро справиться со стрессовыми ситуациями.
Рис. 10.Вибрационный чакра-массаж поющими чашами (Шоу массажных технологий, В. Огуй, Г. Нанадзе, Олимпиада «World Class», Нижний Новгород, 2006 год)
Виброаккустический массаж бамбуковыми вениками
Бамбуковый веник – это традиционный экологически чистый массажер, который в сочетании с ритмичной техникой воздействия оказывает стимулирующее воздействие на организм в целом, а также улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, устраняет последствия стресса, помогает бороться с целлюлитом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Бамбук – род растений из семейства злаков. Полые стволы этих древовидных злаков вырастают выше наших лиственных и хвойных деревьев! Применение стволов чрезвычайно разнообразно: более старые идут на постройку домов, более молодые на выделку домашней утвари, оружия, посуды. Из лубяных волокон молодых побегов в Китае изготавливают плотную, так называемую китайскую, шелковую бумагу.
Бамбуковый веник используется в бане до или после распаривания. Оказывает стимулирующее воздействие на кожу, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение. Бамбуковые веники можно использовать вместе с аромамаслами. С помощью веника можно выполнять точечный массаж или знаменитый самурайский массаж – восточный ритуал, сочетающий воздействие пара, солевого пилинга и массажа стоп бамбуковыми вениками.
Рис. 11.Вибрационный массаж бамбуковыми вениками (В. Огуй, показательное выступление на SPA-саммите, Геленджик, 2006 год)
Глава 2 ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА БАННОГО МАССАЖА
Банный массаж усиливает обменные процессы и кожное дыхание, устраняет отеки и застойные явления.
Тканевые гормоны, принимающие участие в передаче нервных импульсов и регуляции сосудистого тонуса, под влиянием механического раздражения переходят в активную форму и воздействуют на нервную и сосудистую системы. К тканевым гормонам относится и серотонин, и эндорфин, так называемый гормон радости.
Нервная система
В парной происходит снижение психического и мышечного напряжения. Неудивительно, что около 70 % посетителей идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. После бани появляется ощущение психического комфорта, исчезают головные боли, а на второй день после бани ощущается прилив бодрости.
Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Если добавить банный массаж, воздействующий на периферическую нервную систему, то это поможет ослабить и даже прекратить боли, ускорить процесс регенерации, предупредить или уменьшить изменения в мышцах и суставах на стороне повреждения нерва.
Изменяя характер, силу и продолжительность массажного воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать общую нервную возбудимость, усиливать глубокие и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей и деятельность различных внутренних органов и тканей.
Важно различать тонизирующее и седативное действие массажа.
Тонизирующий – это поверхностный, быстрый и короткий массаж. Седативный – это массаж глубокий, медленный и длительный.
ПОКАЗАНИЯ
• Слабовыраженный паралич после острой стадии полиомиелита;
• вертеброгенный корешковый болевой синдром, воспалительные заболевания центральной нервной системы через год после острого периода;
• дистрофическая миопатия и миотония;
• детский церебральный паралич;
• детский энурез;
• гипертонус мышц;
• неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония;
• нарушение сна.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Эпилепсия и эпилептические припадки;
• сирингомиелия, миастения;
• сосудистая миелопатия;
• центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики;
• болезнь Паркинсона;
• острые воспалительные заболевания центрального, периферического, а также вегетативного отделов нервной системы;
• тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.
Опорно-двигательный аппарат
Баня играет огромную роль при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Всего лишь 5-10 минут в парной вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов, артрозах.
Под влиянием банного массажа повышается эластичность мышечных волокон, а также замедляется мышечная атрофия и уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание патологических отложений.
Массаж увеличивает приток кислорода, способствует повышению работоспособности мышц, ускоряет восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3–5 минут) функция утомленных мышц восстанавливается лучше, чем во время получасового отдыха. Массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления и болезненности мышц.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: