Юлия Андреева - Лечебные масла. Оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное, облепиховое и другие

Для стягивания и разглаживания кожи помогает маска из отрубей. Но да это вы и так знаете, ничего здесь нового нет. Зато если вы добавите в приготовленную для маски кашицу капельку масла с запахом розового дерева, иланг-иланга или кипариса, процесс пойдет куда быстрее. Эти эфирные масла помогают омолаживать кожу, выравнивая ее цвет.

А вот для того чтобы укрепить ногти, вернув им силу и естественный блеск, необходимо втирать в них перед сном чистые масла лимона и сосны.

Незаменимыми помощниками в деле сохранения красоты и здоровья являются ароматические ванны. Вот уж поистине королевское наслаждение! Ведь это и приятное благоухание, а значит, воздействие на легкие и центральную нервную систему и на кожу, освобождая ее от усталости, подпитывая необходимыми витаминами.

После такой ванны чувствуешь себя царицей, кажется, что весь мир любит тебя и нежит. Давно замечено, что ванна с розовым маслом, подобно ванне с розовыми лепестками, о которой мы уже говорили, способствует созданию легкого настроя. Роза – чаровница и плетущая свои любовные заговоры колдунья. Розовый запах внушает женщинам фривольные мысли и желания наслаждения, привораживает мужчин. Запах лимонника способствует прибавлению сил. Аромат шалфея устраняет потливость, а значит, приняв такую ванну с утра, вы целый день затем будете излучать уверенность и хорошее настроение. Масло, настоянное на ромашке, способно очистить поры на всем теле, если добавить его немного в ванну. Для любителей же паровых ванн можно предложить целый ароматический коктейль, смешав бергамот, ромашку и лимон.

Означенные масла следует накапать в миску с горячей водой, склонить к ней лицо и, закрывшись полотенцем, позволить водным парам с ароматическими добавками пропитать вашу кожу. Эта паровая ванна прекрасно очищает поры лица, омолаживая кожу.

Но если ванны или паровые ванночки покажутся излишне долгими и трудоемкими, можно сделать более простое волшебное средство. Для этого нам потребуется обыкновенная, лучше очищенная или дистиллированная, вода, масла розы, мяты или лаванды, благодаря которым вы сделаете ароматную воду. Этой водой следует ополаскивать или просто протирать лицо людям, страдающим усталостью, недосыпанием или повышенной нервозностью.

Если ароматную воду заморозить в морозилке, полученным льдом можно с не меньшим успехом обтирать лицо. А добавив пару капель масла розы или сандала в гель для век, вы усилите его воздействие в несколько раз.

ВНИМАНИЕ: Употреблять те или иные ароматные масла запрещено людям, имеющим к ним индивидуальную непереносимость. Поэтому, прежде чем делать себе ванну или намазывать на лицо крем с добавкой, убедитесь по запаху, что он не вызывает у вас неприятных чувств. Пробуя первый раз какое-нибудь ароматическое масло, помажьте им руку в месте локтевого сгиба. Если на руке образовалось покраснение, следовательно, это масло вам не подходит и следует подыскать другое.

Для того чтобы сделать кожу мягче, в крем следует добавить масло, настоянное на мяте. Это касается и огрубелой кожи стоп.

Экспериментируя с новыми ароматами, не стремитесь сразу же останавливаться на первом понравившемся запахе. Мир благовоний огромен и прекрасен, и, скорее всего, вы сумеете составить для себя богатую коллекцию роскошных запахов на все случаи жизни.

Выясните, какие запахи вызывают в вас чувство расслабленности, какие наполняют энергией, после каких ароматов вы чувствуете себя отдохнувшими и желающими ринуться к новым высотам, а какие навевают сон. Подобная осведомленность в мире запахов поможет вам подбирать те или иные запахи, стимулируя или расслабляя себя в соответствии с собственными желаниями.

Великое царство ароматов обогатит ваш внутренний мир, сделает его красочнее и интереснее.

В начале XX века в моде были полные, степенные дамы – женщины с фактурными соблазнительными формами, достойными богинь плодородия и достатка. В те далекие времена врачи предписывали модницам неспешные прогулки по парку и диету, содержащую в большом количестве мучные, мясные, сладкие и жирные блюда.

Сегодня все изменилось – в моде быть стройными и по-юношески подтянутыми. В связи с этим предвижу вопрос: как лечиться маслами, когда они такие калорийные? Или как научиться сдерживать голод или быстрее сжигать жиры, не переходя на химические препараты? Действительно, я и сама считаю эти вопросы настолько важными, что даже уделяю им отдельную часть книги.

Но давайте обо всем по порядку. Для того чтобы худеть, иногда нужно просто меньше есть. Но что при этом делать с чувством голода?

• Введите в свой рацион больше яблок и блюд, приготовленных на цельной пшеничной крупе. И яблоки, и крупа способны дать ощущение полного, а значит, сытого желудка.

• Больше двигайтесь и меньше нервничайте – как известно, когда мы нервничаем, мы больше едим.

• Присмотритесь к грузинской, индийской или любой другой восточной кухне, изобилующей горчицей, жгучим перцем или имбирем. Установлено, что острая пища сжигает лишние калории.

• Обратите внимание на то, как вы питаетесь, посчитайте калории и постарайтесь снизить их поступление в организм.

• Откажитесь от свежей булки. Замените ее хлебом из отрубей или, на худой конец, сухарями.

• Составьте свой рацион таким образом, чтобы животный и растительный белок находились в соотношении 3:2. А вот животные и растительные жиры как раз должны уравняться.

• Научитесь употреблять в пищу проросшие зерна, дрожжи, отруби, хлопья, ячмень. Пишу «научитесь» – потому что если вы будете есть их без аппетита, просто как лекарство, – результата либо не будет, либо он явится, но с опозданием.

• Употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей. Обязательно потребление моркови и свеклы.

• Старайтесь есть чаще, но маленькими порциями.

ВНИМАНИЕ: Еще один немаловажный факт: сами вы можете питаться хоть духом святым, но не заставляйте родных и близких проделывать то же самое вместе с вами. Благодарность за такие свои деяния вы вряд ли получите, зато нервы измотаете.

Когда мы говорим о лечебном воздействии на организм того или иного лекарства и свято верим в него, то, как правило, забываем, что даже самому эффективному средству следует помогать. Как? Параллельно проводить сеансы лечебного или профилактического массажа, чаще бывать на воздухе, обогащая организм кислородом, и т. д. А еще – посидеть на диете или, наоборот, подкрепить организм определенными, полезными ему на период лечения, продуктами питания. В некоторых рецептах указывается, какие продукты предпочтительно есть во время проведения курса лечения, а от каких лучше отказаться.