Кацудзо Ниши - Философия здоровья

Если страх вызывают мысли о старости, может быть, проще жениться, воспитать почтительных детей и наслаждаться старостью в семейном кругу?

Субъективные причины страха – наши негативные мысли и домыслы. Например: «Я не смогу достойно проявить себя при приеме на работу». Беспокойства по поводу успехов на работе тоже следует избегать. Занимайтесь повышением профессионального уровня, развивайте свой ум, держите свои эмоции под контролем – успехи придут, руководство фирмы оценит прилежного работника.

Поднимайте свой жизненный тонус, чаще улыбайтесь, общайтесь с приятными людьми, созерцайте красивые картины, совершайте пешие прогулки по красивым лесам или цветущим садам, выращивайте бонсаи, займитесь икебаной, чаще смотрите на огонь, любуйтесь водопадами – и постепенно приятные мысли вытеснят страх перед грядущими событиями. Мужественно встречайте испытания, предназначенные судьбой, – как прекрасен и стоек бамбук! Какие бы холода ни стояли зимой, сакура расцветет весной!

Если человек часто сожалеет об ушедших временах, то он не позволяет своему организму жить в гармонии с настоящим.

Сожаления о прошедшем вызывают тоскливое настроение и раздражение, ухудшают здоровье человека, препятствуя его нормальной счастливой жизни в реальном мире. Сожалея о прошлом, человек проходит мимо многих благоприятных возможностей в настоящем, его благосостояние ухудшается, портится нервная система. Постоянное возвращение к прошлому не позволяет человеку полноценно расслабиться и вывести токсины из организма.

Сожаление о прошедших временах порождает массу негативных эмоций, вытягивающих из человека жизненные силы, которые необходимы организму для поддержания здоровья на должном уровне. Возникает непонимание в отношениях с близкими людьми, в семье, на работе. Люди инстинктивно избегают такого человека. Говорят, что рядом с тоскующим о прошлом вянут даже цветы. Это еще больше усугубляет проблемы человека, живущего прошедшим временем.

Личные проблемы и неприятности не должны беспокоить окружающих. Обуздывать и подавлять свои эмоции ради учтивости обычно учат с детства. Если люди живут столь близко друг к другу, то без поиска компромисса и соблюдения этикета им будет крайне трудно. Очень часто на двух татами (одно татами – 0,9–1,8 метра) живет семья из 2–4 человек. Лучше выработать в себе вежливое благожелательное отношение к окружающим, чтобы избежать лишних обид и эмоциональных срывов. Вежливый человек как бы устанавливает планку разговора, опускаться ниже которой собеседник не может, иначе он будет вести себя недостойно и окружающие выскажут ему свое порицание.

С вежливым спокойным человеком, соблюдающим правила поведения, приятно общаться, его карьерный рост на работе более быстрый и прочный. При неформальном общении вежливый человек оставляет более приятное впечатление, повышается его социальный статус.

Желание жить прошлым часто приводит к конфликтам в семье, человек неосознанно (а иногда очень даже осознанно) противится реальной жизни. Это приводит к развитию болезней и сокращению продолжительности жизни и его, и окружающих. Прошлое не вернуть и не изменить. Жизнь не может остаться незыблемой, в природе все изменяется, даже могучие горы со временем превращаются в песчинки, реки избирают себе новые русла, созвездия меняют свой рисунок. Надо жить в гармонии с природой; постоянно изменяясь, она остается прекрасной в каждое мгновение. Научитесь жить, наслаждаясь текущим мгновением жизни, только в настоящем человек неуязвим, только в настоящем он может преодолеть невзгоды и болезни, создать себе благоприятное будущее.

Жалость к себе способна очень сильно подточить здоровье человека, часто – намного быстрее, чем болезнь. Возможно, жалость к себе появляется из-за неудовлетворенности своим положением. Но каждый человек занимает подобающее ему место, поэтому лучше заняться самосовершенствованием и не тратить силы на пустые сожаления. Жалость к себе ухудшает состояние почек и укорачивает жизнь, истощает жизненные силы и портит кожу, человек выглядит старше своих лет. Следует найти себе занятие по душе, например выращивать сад, чтобы все оценили ваше мастерство.

Иногда жалость к себе появляется из-за того, что человек болен и вынужден отказаться от привычного образа жизни. Жалость в этом случае только ухудшает состояние больного, шансы на выздоровление уменьшаются. Следует незамедлительно принять все возможные меры к излечению, в первую очередь – поднять настроение.

Очень показателен в этом отношении пример господина Ито Манабу. Когда ему исполнилось 29 лет, у него отнялись ноги, лечение помогало мало. Он впал в депрессию, ведь его молодая жена и двое малолетних детей практически остались без средств к существованию. Посильную помощь ему оказывал старший брат. В доме всегда была чашка риса, но господин Ито Манабу очень расстраивался, глядя на свою семью и жалея, что в таком возрасте он не может двигаться свободно. Состояние его ухудшалось с каждым днем.

Однажды старший брат принес мешок риса и был очень рассержен, увидев Манабу в таком унылом состоянии. Он очень серьезно поговорил с ним и потребовал, чтобы Манабу принял участие в содержании своей семьи. Манабу, весьма огорченный таким отношением брата, возразил, что он очень болен. Брат предложил: Манабу будет плести шляпы из соломы, а он станет их продавать. Через некоторое время Манабу стал плести очень красивые шляпы, за которые хорошо платили, и благосостояние его семьи немного улучшилось.

Поднялось и настроение у самого Манабу. Он перестал жалеть себя, у него появилось стремление к выздоровлению, он начал делать упражнения на развитие чувствительности ног. Но выздоравливал он медленно, и только воспоминание о суровости старшего брата не давало ему бросить свои упражнения.

Тридцать четвертый год своей жизни Манабу встретил в доме своего брата, куда пришел сам в сопровождении жены и уже троих детей. Он выразил благодарность брату за его суровое отношение, которое помогло ему перестать жалеть себя и начать жить и бороться за свое здоровье.

В древности считали, что болеет только тот, кто хочет болеть. На две трети наше здоровье зависит только от нас. Многие неизлечимо больные выздоравливали, так как смогли поднять собственное настроение. Они с благодарностью принимали каждый прожитый день, настраивали себя на здоровье, укрепляли свой дух.

Каждое утро я говорю себе:

Мое сердце работает ровно и хорошо, кровь свободно течет по моим сосудам и капиллярам. Моя печень работает замечательно. Мои почки молоды и полны жизненной силы, прекрасно работают. Мои легкие свободно дышат и наполняют меня жизнью. Мои суставы гибки, а кости прочны. Мои ноги не знают усталости, а руки могут выполнить любую мелкую работу. Мои глаза чисты и прекрасно видят все вдали, даже гору Фудзи. Мои глаза видят все вблизи, даже прожилки на крыльях стрекозы. Мои уши слышат и сильный гром, и шепот трав. Моя кожа молода и чиста, зубы крепки, волосы густы. Я здоров и бодр.