Ольга Дан - Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

В этой связи можно утверждать, что молодой организм – это здоровый организм, в котором все клетки и органы здоровы и все обменные процессы нормализованы. Отсюда следует: чтобы омолодить организм надо его оздоровить. Без оздоровления не может быть никакого омоложения. Хочешь стать молодым – стань здоровым.

Использование рыдающего дыхания и импульсного самомассажа обеспечивает все органы и мышцы необходимым питанием. Как следствие, органы оздоравливаются, мышцы увеличиваются в объеме и укрепляются. Мышцы спины возвращают свою способность поддерживать корпус прямо – спина постепенно распрямляется. Вместо дряблых мышц появляются мышцы, наполненные энергией; кожа из дряблой снова становится пластичной, как у молодых. Отсутствие болезней, болей, недомогания решающим образом воздействует на внешний вид человека, который начинает демонстрировать здоровье, бодрость, энергию. Восстановление физического здоровья делает походку быстрой, уверенной, естественной. Теперь человек идет легко, его уже не шатает из стороны в сторону, он хорошо сохраняет равновесие, ноги перестают шаркать, исчезает прихрамывание, возвращается быстрота реакции, при необходимости он легко поднимает ноги, легко входит в транспорт и выходит из него, возвращается гибкость, преодолевается характерная для старых людей медлительность, ноги снова легко и свободно сгибаются.

У пожилых людей частенько бывает такое: при ходьбе вдруг нога как бы подвертывается и возникает острая боль в ступне или колене. Идти нормально мешает появившаяся боль, человек начинает хромать. В этом случае лучше всего остановиться и стоя подышать рыдающим дыханием 1–2 минуты до снятия боли. После этого вы снова сможете идти дальше. Другой вариант: если вы торопитесь и остановиться невозможно, то продолжая идти прихрамывая используйте рыдающее дыхание, стараясь при этом как можно меньше делать упор на больную ногу – через 1–2 минуты боль исчезает, походка снова становится бодрой и энергичной.

Хороший вариант оздоровления – периодически использовать при ходьбе рыдающее дыхание; сама ходьба поддерживает и продлевает его. Таким образом можно снять или предотвратить любой дискомфорт, любую боль (сердечную, головную и др.), поддерживать постоянно хорошее самочувствие, удерживать в норме давление, что крайне важно для людей в любом возрасте.

Такое периодическое использование рыдающего дыхания вне зависимости от наличия или отсутствия какого-либо дискомфорта очень эффективно. Чем больше вы дышите таким образом, тем лучше протекают все обменные процессы, тем активнее в постоянном режиме преодолеваются внешние проявления старости и тем заметнее внешние проявления молодости.

Отсутствие морщин и седых волос является важным признаком здоровья и молодости. Это возможно даже в 70–80 лет благодаря умелому использованию рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Даже в этом возрасте можно остановить старение организма, омолодиться, вернуть признаки молодости. Седые волосы при этом восстанавливают свой естественный цвет. Этот удивительный на первый взгляд феномен можно описать так.

Вскоре после того, как вы начинаете правильно дышать и делать импульсный самомассаж, замечаете, что седые волосы у корней начинают иметь естественный цвет. Первое время чрезвычайно интересно наблюдать за этим явлением: сверху волос седой, а у корня уже темный. Постепенно волос растет, и его темная часть увеличивается. Вначале этот процесс охватывает только несколько седых волос, потом постепенно окрашиваются все остальные волосы. Когда настает время стричься, в парикмахерской срезают верхнюю седую часть и остаются только черные волосы: седины как не бывало.

Кстати, седые волосы – это важный внешний признак того, что в организме происходят существенные нарушения обменных процессов. У людей с неправильным дыханием появление седых волос нередко замечается весьма рано – в 20–25 лет. Многие из этих людей, научившись правильно дышать, избавились от седых волос, а женщины, естественно, перестали их красить: теперь в этом нет никакой необходимости.

Каков же физиологический механизм появления и исчезновения седых волос?

Седой волос – это обесцвеченный волос, лишенный соответствующего пигмента. Это и понятно: если человек дышит неправильно, перестает работать механизм, вырабатывающий пигмент. В результате постепенно снижается или вообще прекращается функция по выработке пигмента: волос становится обесцвеченным, седеет.

Но как только человек начинает использовать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, питание (сахар, жиры, белки) немедленно идет во все органы – и они снова нормально функционируют, оздоравливаются. Начинает работать и механизм по выработке пигмента. В результате волосы снова приобретают естественный цвет, какой они имели в молодости. Так происходит омоложение.

Теперь о таком важном внешнем признаке старения, как появление морщин на лице.

Врачи борются с ним весьма примитивно. Пациенту делается пластическая операция, кожа на лице натягивается и морщинки разглаживаются – необходимый эффект как будто достигнут. Но это всего лишь видимость омоложения, так как мышцы и кожа как были дряблыми, так дряблыми и остались, качественно ничего не изменилось.

Чтобы достичь подлинного омоложения, надо понять причину появления морщин. Она заключается в следующем.

Из-за неправильного дыхания мышцы лица не получают необходимый кислород, не могут брать питание из крови и уменьшаются в объеме. А поверхность кожи лица не уменьшается, и поэтому на коже появляются складочки, морщинки. Когда медики механически растягивают кожу, они не затрагивают причину этого явления, не убирают эту причину. Поэтому мышцы лица остаются, как уже отмечалось, уменьшившимися, дряблыми. Такой же дряблой, старческой остается и кожа лица.

Более того, в дальнейшем мышцы лица снова будут уменьшаться, снова и снова будут образовываться новые складочки-морщинки, а кожа будет продолжать стареть и становиться все более дряблой. Это и понятно: ведь причина этих явлений (нарушение обмена веществ из-за неправильного дыхания и отсутствия импульсного самомассажа) продолжает оставаться, она не ликвидирована. Поэтому не исключено, что со временем могут потребоваться новые пластические операции, создающие только видимость омоложения.

Подлинное омоложение происходит только когда человек начинает использовать рыдающее дыхание. Мышцы лица сразу получают необходимый им кислород и немедленно начинают брать из крови питание, что и приводит к увеличению их массы и объема. В результате кожа начинает естественным образом растягиваться и морщинки сами собой исчезают. К тому же клеточки кожи получают необходимое питание и кожа из старческой, дряблой, серой становится снова пластичной, свежей, с приятным здоровым цветом. Регулярно проводимый импульсный самомассаж лица самым эффективным образом содействует этому процессу естественного омоложения.