Андрей Миронов - Очищение. Как правильно запустить процесс вывода шлаков

На следующем этапе вам будет нужно посетить поликлинику. Консультация с вашим лечащим врачом – обязательна! А лучше – не с одним врачом. Если вы выбрали диету или даже голодание, то кроме терапевта не лишним будет сходить на консультацию и к диетологу. А если у вас на очереди чистка почек – не поленитесь записаться на собеседование к нефрологу. Ведь, несмотря на то, что действия по очистке направлены на благо и восстановление организма, они являются серьезным вмешательством в размеренный ритм его функционирования. В периоды чистки возможны обострения хронических заболеваний. Как бы смешно это ни прозвучало, но без опасений приступать к очищающим процедурам могут только полностью здоровые люди. Во всяком случае, чистки противопоказаны тем людям, которые страдают какими-либо из нижеперечисленных заболеваний:

• хронические заболевания сердца;

• онкологические заболевания;

• хроническая почечная недостаточность;

• сахарный диабет;

• печеночная недостаточность;

• гепатит;

• язва желудка или двенадцатиперстной кишки, острый гастрит;

• беременность болезнью ни в коем случае не является, но во время вынашивания плода мы настоятельно рекомендуем воздержаться от каких бы то ни было очистительных процедур.

Итак, вы проконсультировались с доктором, и он «дал вам добро» на чистку. С чего же начать? А начинать придется с подготовки организма к очистительным процедурам. Чтобы свети риск возможных отрицательных последствий к минимуму (сидел себе такой человек целыми днями в офисе, вел привычный малоподвижный образ жизни – и вдруг бац! – с места в карьер – каждый день: клизмы, промывания, диеты, голодания, ванны, йоговские асаны – да тут даже космонавт со стажем имеет шанс с копыт свалиться) мы должны как следует подготовиться.

Перед очистительными мероприятиями организм необходимо «встряхнуть», «разогреть» и «увлажнить» – с целью как бы «стронуть» шлаки, сделать их податливыми для очищающих процедур, которые намечены на ближайшее будущее.

Итак, нам нужно подвести токсины, грязь и шлаки вплотную к органам выделения. А задачей непосредственно очистительной процедуры будет лишь извергнуть из организма все то, что подошло и скопилось в органах выделения. Для достижения этой цели необходимо напоить весь организм влагой, прогреть его, расслабить, но и «растормошить» одновременно.

Подготовку организма к очищению можно производить по-разному, подход должен быть индивидуальным. Основное, чего мы должны добиться на предваряющем этапе – это расслабление, прогрев организма. Также тело необходимо напитать влагой. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Худощавым, обезвоженным людям больше подойдет горячая ванна, полным людям – сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым – влажная парная. Длительность одной такой процедуры должна составлять от 10 минут до получаса. Закончить нужно – прохладным или холодным воздействием. Примите холодный душ или оботритесь холодным влажным полотенцем. Главное, что вы должны почувствовать после такой процедуры – это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо совершить хотя бы пять, а желательно и больше. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.

Если нет возможности посетить парную, сауну или принять ванну, можно обойтись и душем. Пять минут принять горячий душ, затем 20 секунд – холодный. Потом опять горячий и снова холодный. Так три-пять и более раз, оптимально – 11 раз. Заканчивать обливания – всегда холодной водой!

Кроме водных процедур, хороший результат дает увеличение физических нагрузок. Это может быть бег трусцой, езда на велосипеде или аэробика, что вам больше нравится. Главное при этом – хорошенько разогреться и пропотеть. Но все хорошо в меру, доводить себя до изнеможения непосильной нагрузкой перед очистками – не следует!

Также в дни подготовки к очищению следует пить больше воды. Вода, как известно, является универсальным растворителем. Но не всякая вода полезна. Сырая вода из водопровода, а также та же самая, водопроводная, но прокипяченная вода – скорее вредна, чем полезна. Для подготовки к очищению (а также и в дальнейшем, во время самого очищения, а лучше – вообще всегда) следует пить или дистиллированную, или талую (протиевую) воду. Протиевая вода готовится следующим образом: емкость с водой ставится в морозильную камеру на время достаточное, чтобы вода только начала замерзать. Небольшое количество образовавшегося льда выбрасывается (в нем сконцентрированы молекулы тяжелой воды), а оставшуюся воду снова ставим замораживаться. Когда вода замерзнет приблизительно на 2/3 – емкость снова достаем, воду сливаем (в ней сконцентрированы химические примеси и минеральные соли), а полученный лед растапливаем и пьем полученную протиевую воду. Такая вода не содержит вредных примесей и благотворно воздействует на организм. Само по себе употребление одного-двух литров протиевой воды ежедневно может привести к растворению и выведению из организма части шлаков. Многим такая вода приходится, как говорят «по вкусу», и такие люди уже переходят на такое питье постоянно. Ничего кроме пользы и удовольствия принести это не может. Попробуйте сами!

Итак, с доктором мы проконсультировались, организм к чистке подготовили – вперед! Для начала – нас ожидает «грубая» чистка отдельных органов. Если человек живет в городе, если возраст уже «за тридцать» и более, если любим вкусно поесть, а много двигаться – лень, и если, наконец, до сего момента ничего подобного чисткам организма не предпринималось, – то с большой долей вероятности можно говорить о достаточно высоком уровне зашлакованности организма. Согласно исследованиям, у 90 % перешагнувших тридцатилетний рубеж людей встречаются в той или иной степени не только пресловутые холестериновые бляшки, но и практически намертво «прикипевшие» к стенкам толстой кишки каловые массы, а зачастую даже и камни в почках или желчном пузыре. (Процесс образования таких камней иногда растягивается на годы, так что не следует обольщаться, если на данную минуту желчный пузырь или печень еще «не заявили о себе» во весь голос). Таким образом, для начала, после проведенных подготовительных мероприятий, есть смысл произвести «грубую» чистку отдельных органов, чтобы вычистить ту грязь, которая, как это ни обидно признавать, присутствует внутри тела целыми физическими кусками.