Аллен Карр - Никотиновый заговор

Когда маленькое чудовище направляет в мозг курильщика свой сигнал, он инстинктивно чувствует, что сигарета сразу же избавит его от этого ощущения и у него появляется сильное желание закурить. Так что придется признать, что это довольно глупо — давать себе клятву в том, что вы больше никогда не захотите курить, а затем провести несколько следующих дней, только и мечтая о сигарете. Это страстное желание я называю большим чудовищем, потому что оно наносит курильщикам огромную травму, когда они пытаются бросить курить при помощи волевых методов.

Если ваша цель — продержаться без сигарет год и вам это удается, то вы по крайней мере знаете, что достигли того, чего хотели. Хотя это и не дает вам никаких гарантий, что вы больше никогда уже не начнете курить снова. Но если вы ставите перед собой цель бросить курить навсегда, то вам придется провести остаток жизни в догадках о том, удалось ли вам это. Вы будете надеяться, что не закурите снова, что на практике означает, что вы будете ждать и надеяться на то, что

НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ!

Именно так поступают многие курильщики. И помните, что им еще повезло. Так почему же сразу не прибегнуть к «Легкому способу»?

Настоящая разница между курильщиком и некурящим не в том, что один курит, а другой нет, а в том, что некурящий не испытывает ни потребности, ни желания закурить и смотрит на курильщиков с искренней жалостью, а вовсе не с завистью.

Правда заключается в том, что как только курильщик полностью понимает весь механизм никотиновой ловушки, он начинает контролировать это желание, и оно уже никогда не возникает у него после того, как он выкурил сигарету, которая, как он знает, станет для него последней. Заранее избавив курильщика от всех заблуждений, «Легкий способ» позволяет ему сразу почувствовать: «УРА! Я СВОБОДЕН!»Никакого чувства тоски и обреченности — только чувство радости от того, что он наконец избавился от зависимости под названием РАЗРУШЕНИЕ.

Теперь давайте избавимся еще от некоторых заблуждений. Я помню, что просил вас не забегать вперед, но иногда это помогает нам вспомнить те заблуждения, которые я обещал развеять. В это трудно поверить, но их более пятидесяти, и хотя я указал на них в июле 1983 года, большинство из них все еще поддерживаются «Большой тройкой»и остальным обществом. Не беспокойтесь, я не собираюсь касаться их всех — буду говорить только о тех из них, которые необходимы для доказательства моей идеи.

Представьте, что список заблуждений — это официальное руководство по тому, как выбраться из капкана курения. Неудивительно, что курильщикам, не понимающим природы этого заблуждения, чрезвычайно сложно выбраться из него, и миллионы других людей продолжают попадаться в эту ловушку! Настало время распрощаться с заблуждением о том, что

ОТ ОДНОЙ-ЕДИНСТВЕННОЙ СИГАРЕТЫ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ.

Посмотрим. Но одно уже известно наверняка:

ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОПРОБУЕТЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНУЮ СИГАРЕТУ,

ВЫ НЕ ПОПАДЕТЕ В ЗАВИСИМОСТЬ!

Обычно насекомые поедают растения, но есть растения, которые питаются насекомыми. Особо интересный вид — плотоядное растение саррацения, которое имеет форму кувшина.

Это растение вырабатывает нектар, которому насекомые не в состоянии сопротивляться. На внутренней поверхности трубовидных ловушек, представляющих собой видоизмененные листья, расположены ворсинки, пропитанные нектаром. Насекомое садится и собирает этот нектар.

В нижней части растения имеется пространство с пищеварительными соками, в которых насекомое плавает на разных стадиях процесса пищеварения. Это должно посылать предупредительные сигналы насекомому, находящемуся наверху. Но оно так занято своим пиршеством, что совершенно не обращает на них внимания. Да и зачем? В конце концов, у него есть крылья, чтобы улететь, когда оно этого захочет.

Незаметно для себя насекомое продвигается только в одном направлении — вниз. Когда оно наконец насыщается, то пытается взлететь. Однако нектар очень липкий: как пальцы становятся липкими, когда вы едите тост с джемом, так и крылья и лапки насекомого начинают прилипать к стенкам. Чем больше оно пытается вырваться, тем плачевнее становится его положение. Стенки растения незаметно становятся гладкими, ворсинки быстро исчезают. И вот он — неизбежный итог:

еще один попался!

В какой же момент насекомое попало в ловушку? Когда оно вдруг не смогло улететь? Нет, тогда оно уже было в ловушке. Оно попалось в тот момент, когда последовало своим природным инстинктам. Растение обмануло его, заставив поверить, что все находится под контролем. В действительности это растение контролировало всю ситуацию с того самого момента, как выпустило нектар. И больше растение уже не тратило свою драгоценную приманку. Точно так же подросток попадает в никотиновую ловушку в тот самый момент, когда решает попробовать самую первую экспериментальную сигарету.

Почему же не все подростки попадают в ловушку? Этому есть много причин. Некоторые достаточно умны для того, чтобы даже не пробовать курить. У некоторых нет на это денег. Главное влияние при этом оказывают не родители, а то общество, в котором подросток проводит свое свободное время или работает. Многие понимают, что их легкие просто не выдерживают этих уроков курения.

Но не будем тратить время на разговоры о тех, кому по тем или иным причинам удалось избежать попадания в ловушку. Давайте сконцентрируем наше внимание на том, чтобы убедиться, что больше никто в нее не попадет!

Теперь самое время разобраться с заблуждением, которое больше всех поддерживает существование никотиновой зависимости:

КУРЕНИЕ — ЭТО ПРИВЫЧКА!

Давайте покончим еще с одним заблуждением, которое только лишний раз сбивает с толку:

ОТ ПРИВЫЧКИ ТРУДНО ИЗБАВИТЬСЯ.

Действительно ли от привычки трудно избавиться? Всю свою жизнь я привык водить машину по дорогам с левосторонним движением. Когда я вожу машину в других странах Европы или в США, мне не составляет ни малейшего труда избавиться от этой привычки и ехать по дороге с правосторонним движением.

Единственная причина, по которой мы думаем, что от привычки сложно избавиться, — то, что нам «промыли мозги» и заставили поверить в то, что курение — это привычка. Да, то, что курильщикам обычно нелегко бросить курить , — это факт. Но это происходит вовсе не потому, что курение — это привычка.

Даже если бы курение было просто привычкой, то почему так трудно было бы перестать курить, если вы сами для себя это решили? В конце концов, никто же не заставляет вас курить. Вам даже и делать-то ничего не придется — просто не зажигать следующую сигарету. Что может быть проще? Так называемые эксперты утверждают, что всему виной муки отвыкания от никотина. Забудьте на минуту о том, что этот аргумент говорит как раз в пользу моей теории, о том, что курение — это зависимость от никотина, а вовсе не привычка. Давайте разберемся еще с одним популярным заблуждением: