Джеймс Левин - Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать

Тут можно читать онлайн Джеймс Левин - Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Здоровье, год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2015
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.33/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Джеймс Левин - Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать краткое содержание

Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать - описание и краткое содержание, автор Джеймс Левин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Если вы впервые читаете про вред от сидения, то можете подумать, что это всё бред. Да как же в конце концов стулья могут кого-либо убить? Возможно, вы ожидали более тривиальное журнальное чтиво. Тем не менее, эта книга подводит итог более чем сорокалетних исследований данной проблемы — работы учёных со всего мира.

Вывод однозначен: человек не создан для того, чтобы сидеть. Так это и с медицинской и с психологической точек зрения. Сидение похоже на ужасную диету. Проблема ещё больше усугубилась с развитием технологий. Если к концу этой книги вы не убедят приведённые факты, то считайте, что я подвёл вас.

Большая просьба читать мою книгу с «открытым разумом». Научные организации, такие как Национальные Институты Здоровья, департаменты здравоохранения и даже правительства признают, что ваш стул забирает годы от вашей жизни и жизней всех, кто сидит без движения. Сегодня каждый городской житель подвергает своё здоровье ежедневному стрессу от сидения. Оставьте цепи, встаньте со стула, откройте свой ум и читайте дальше.

Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать - читать книгу онлайн бесплатно, автор Джеймс Левин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Это было легкое решение для школьного руководителя назначить Фила Ринирсена в четвертый и пятый класса Начальной школы Эльтон Хиллс и организовать на их основе базу для нашего эксперимента. Фил шёл через строящуюся школу будущего. Я думал, что он будет потрясён, но он был слишком сосредоточен на обучении. Фил сказал мне, что поскольку дети постоянно перемещаются, он нуждался в акустическом оборудовании для того чтобы голос учителя можно было всегда услышать. Он хотел проверить нашу технологию и образовательный компьютерный набор, чтобы гарантировать, что всё работало так как ему это было нужно. Технология, которую потребовал Фил, стоила приблизительно 350 000$. Он сказал: «Если я не смогу учить своих детей должным образом, я не смогу приехать.» Фил был точно таким же, как и некоторые генеральные директора, с которыми я работал, но его главной целью было образование детей. Я начал паниковать: то, что хотел Фил, было беспрецедентно.

В то же время у меня была намечена поездка на Ямайку, где я должен был работать над нашей программой, в которой мы исследовали NEAT уровни у людей, работающих в сельскохозяйственных организациях. Я почти уже отменил эту поездку, но всё-таки должен был уехать, и таким образом я встретился с профессором Терренсом Форестером в Кингстоне. Мы обедали, и Терренс мог заметить мой растерянный вид. «Я не знаю, как смогу запустить эту активную школу будущего», — сказал я ему. Он сказал: «есть кое-кто с кем вы должны познакомиться.»

Терренс отвёз меня в школу в испанском городе, который находился в 24-х километрах к западу от Кингстона. «Скажите Хлое, что вы пытаетесь сделать», — сказал он. За чашкой чая, я рассказал Хлое, которая была директором школы, о нашей перепроектированной NEAT школе будущего в Рочестере. Она рассмеялась и сказала: «Идите за мной». Её класс десятилетних ребят собрался для урока английского языка. Хлоя привела детей к детской площадке и дала им слово, для написания — «гусеница». Когда они произносили каждую букву, они прыгали на одной ноге. Она тогда сделала, чтобы они произнесли другое слово по буквам, сопровождаемое другими движениями. Приблизительно после дюжины слов дети вспотели и улыбались, и она обратилась к ним: «Хорошая работа». Я всё понял.

Школа Будущего уже обходилась почти в четверть миллиона долларов, когда затраты строительства и восстановления суммировались, но всё, что действительно требовалось, так это желание учителя и группы прыгающих, счастливых детей (Слой 1: Культура!). Весь их учебный день проходил активно; дети танцевали по кругу, когда они рассказывали поэзию и бегали после пересказов. Когда Терренс рассказал Хлое, что тогда был мой день рождения, мне разрешили поучаствовать в гонках. В конце школьного дня я наблюдал, что дети уходили домой (пешком) и благодарили Хлою. Когда все ушли, она улыбнулась и подняла свои сверкающие карие глаза. «Они учатся очень хорошо. Мои ученики, кстати, ещё должны пройти целый час чтобы попасть домой. Продолжайте работать над своим проектом», — сказала она.

Как много изменилось в Соединенных Штатах! В 1969 42 процента учеников ездили или ходили пешком в школу, по сравнению с 16 процентами в 2001. [121] National Collaborative on Child Obesity Research. Childhood Obesity in the United States.http://www.nccor.org/downloads/ChildhoodObesity_020509.pdf. Наши дети, как их родители, оказались приговорёнными к стульям. Я понял в тот момент, что, если мы изменим культуру американских школ, мы могли бы победить. Школа будущего не была конечным продуктом, но отправной точкой.

Вернувшись в отель той ночью, я думал о безумии нового поколения нездоровых американских детей. Есть даже запланированное ожидание слабого здоровья у современного ребёнка. Фармацевтические компании потирают руки с ликованием, что для предотвращения диабета и высокого кровяного давления каждого ученика заставят пить политаблетки в школе точно так же, как я раньше пил школьное молоко. [122] Daviglus ML, Lloyd-Jones DM, Pirzada A. Preventing cardiovascular disease in the 21st century: therapeutic and preventive implications of current evidence. American Journal of Cardiovascular Drugs 2006;6:87-101. Rosenthal T, Gavras I. Fixed-drug combinations as first-line treatment for hypertension. Progress in Cardiovascular Disease 2006;48:416-25. Jamieson MJ, Naghavi M. Multi-constituent cardiovascular pills (MCCP) — challenges and promises of population-based prophylactic drug therapy for prevention of heart attack. Current Pharmaceutical Design 2007;13:1069-76. Athyros VG, Tziomalos K, Mikhailidis DP, et al. Do we need a statin-nicotinic acid-aspirin mini-polypill to treat combined hyperlipidaemia? Expert Opinion on Pharmacotherapy 2007;8:2267-77. Franco OH, Karnik K, Bonneux L. The future of metabolic syndrome and cardiovascular disease prevention: polyhype or polyhope? Tales from the polyera. Hormone and Metabolic Research 2007;39:627-31. Также было предложено Добавление понижающих холестерин лекарств в воду. [123] Daviglus ML, Lloyd-Jones DM, Pirzada A. Preventing cardiovascular disease in the 21st century: therapeutic and preventive implications of current evidence. American Journal of Cardiovascular Drugs 2006;6:87-101. И это не только Америка. У половины детей в Пекине выявляется лишний вес. [124] Levine JA. Obesity in China: causes and solutions. Chinese Medical Journal 2008;121:1043-50. Эпидемия ожирения ускоряется быстрее, чем растут автомобильные продажи в Индии, и в нескольких говорящих на арабском языке странах. У большинства детей уже есть лишний вес. [125] Wu Y, Lau BD, Bleich S, et al. Future Research Needs for Childhood Obesity Prevention Programs: Identification of Future Research Needs From Comparative Effectiveness Review No. 115. Rockville MD2013. Если мы не встанем и не начнём действовать, мои внуки никогда не узнают на что похож здоровый, не использующий лекарств человек.

Позднее той ночью я написал электронное письмо Тони Фаделлу в Apple, описывая наш большой школьный проект, который мы начинали и что нам потребуются дорогостоящие технические решения. Той ночью я спал не очень хорошо. У меня были причудливые мечты о детях, танцующих в чанах грязи. Чем быстрее они танцевали, тем быстрее они застревали. Утром я увидел ответ Тони. «Я говорил с Джоном Коучем, нашим вице-президентом по образованию в Apple, и он хочет встретиться с вами завтра в 9:00».

Я попрощался с Терренсом за завтраком и поменял свои билеты, чтобы прилететь в Сан-Франциско днём. Следующим утром, в 8:00, я вошёл в холл Apple. В 9:15, я вежливо напомнил регистратору, что ожидаю встречи. Четверть часа спустя, высокий, молодой, мегамодный, суперхудой человек помчался вниз по лестнице ко мне. «Вы — доктор Левин?», — он сказал. «Мы ждали вас вчера». (Я не заметил, что Тони сразу ответил на электронную почту. Моя встреча с Джоном была назначена на прошлое утро!)

«Всё, в чём я нуждаюсь я могу изложить за пять минут», — сказал я помощнику. «Я прилетел из Ямайки», — добавил я. Он осмотрел меня сверху вниз. «Хорошо, г-н Коуч встретит вас в 10. Но это будет в перерыве между встречами. У него только будет пять минут.»

Меня привели в большой конференц-зал. Я подготовил 45-минутную презентацию, которую сделал впустую. Моё сердце начало тяжело биться. Джон Коуч ворвался в комнату, сопровождаемую высоким, долговязым помощником. «Добро пожаловать, доктор Левин. Я так сожалею, что у меня нет необходимого количества времени для общения с вами. Что я могу сделать для вас?»

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Джеймс Левин читать все книги автора по порядку

Джеймс Левин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать отзывы


Отзывы читателей о книге Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать, автор: Джеймс Левин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x