Лариса Погожева - Правила здоровья и долголетия от академика Болотова

Если время от времени вас отвлекают мысли, избавляйтесь от них на выдохе и вновь переключайте внимание на дыхание.

Итак, основная практическая задача ПД – получение удовольствия от дыхания.

В первое время – примерно 1–2 недели – занимайтесь ПД 3–4 раза в день по 10–15 минут в специальной изолированной от окружающей суеты обстановке.

Затем можно постепенно сократить количество специальных занятий до 1–2 раз в день. Но уже с 3-4-го дня занятий начинайте заниматься ПД в любой обстановке, для начала при ходьбе, в транспорте, по дороге на службу, при выполнении какой-либо простой работы, в течение всего дня.

Постепенно поверхностное дыхание станет для вас привычным, сознание будет способно одновременно чувствовать дыхание и выполнять другие необходимые действия – анализировать, вести беседу и т. п. Такое постоянное ощущение своего дыхания оказывает успокаивающее, стабилизирующее действие на нервную систему, поддерживает нормальный уровень восприимчивости, предупреждает нервные срывы. Появляется чувство уверенности, внутренней силы. Оно напрямую связано с физическим ощущением силы и энергии в грудной клетке. Уже одно это само по себе становится мощным лечебным фактором. Совершенно ясно, что ощущение нарастающей силы в корне противоречит состоянию раннего старения. Иными словами – освоение этой техники дыхания в сочетании с рассказанным ранее – надежный залог победы над старостью. Таковы итоги нашей работы по творческому освоению первого закона долголетия Болотова.

Прежде чем вы закроете эту книгу, нам хотелось бы поделиться с вами наиболее эффективными рецептами приготовления ферментов молодости Болотова.

Ферменты – это новое слово в целительстве. Действующее начало в них получается не химическим способом, а путем микробного брожения. Академик Болотов разработал ряд ферментов, снимающих зуд, шелушение, солевые наросты, выпадение волос, потливость, обладающих мочегонными, желчегонными, трипсиногонными, инсулиногонными, обезболивающими, противоопухолевыми и другими свойствами.

Действие ферментов показало их чрезвычайную эффективность. Мы с Ларисой попытались подобрать для изготовления ферментов наиболее распространенные в средней полосе России растения. Что касается технологии изготовления этих ферментов и схемы их употребления, то здесь мы полностью основываемся на разработках Бориса Болотова.

Кстати, именно ему принадлежат слова о том, что «эффективнейший способ омоложения и постоянного очищения организма – это употребление ферментов».

Каждый из вас может в домашних условиях приготовить ферменты молодости на молочных бактериях. Вот только один из возможных рецептов, предлагаемых академиком Болотовым:

Берем 3 л молочной сыворотки, сахар для закисания, стакан сухой или свежей нарезанной травы чистотела. Траву помещаем в марлевый мешочек и с помощью грузила (камешка) погружаем на дно банки. Если молочная сыворотка при творожении кислого молока перегревается, молочные бактерии погибают; в этом случае в полученную молочную сыворотку следует добавить немного (около 1 ч. ложки) сметаны. В сметане всегда содержатся здоровые молочные бактерии. Лучше брать сметану из козьего молока. Затем готовый бульон следует хранить в теплом затененном месте. Банка покрывается только несколькими слоями марли, чтобы не заводились винные мошки. В течение двух недель формируются весьма сильные особи молочнокислых бактерий. Продукты их деятельности обладают способностью обновлять и очищать поверхности, на которые они попадают.

У нас с Ларисой есть своя рецептура ферментного кваса.

Очищающий квас из сабельника

Чтобы приготовить очищающий ферментный квас из корней сабельника болотного, вам понадобится 3 л свежей молочной сыворотки и полстакана сухих корней сабельника болотного. Корни помещаем в марлевый мешочек и с помощью грузила (камешка) погружаем на дно банки. Оказалось, что хорошо дополнительно в молочную сыворотку добавить 1 ч. ложку сметаны (лучше из козьего молока) и такое же количество сахарного песка. Квас будет готов через 2 недели, хранить его надо в теплом темном месте. Банку закройте тремя слоями марли. Каждый раз отпитый квас восполняется сывороткой, или водой, или же соответствующим количеством сахара. На другой день квас опять становится пригодным для употребления.

Квас, настоянный на золотом усе, гораздо полезнее, чем отвар или настой из этого растения, так как многие чрезмерно активные вещества в результате молочнокислого брожения превращаются в более легкие для усвоения компоненты.

Ферментный квас из золотого уса

Для приготовления очищающего кваса из золотого уса необходимо взять стакан измельченного растительного сырья (в этом случае можно использовать усы, листья, стебли), стакан сахара, 1 ч. ложку сметаны. Измельченное растение следует поместить в марлевый мешочек и погрузить на дно 3-литровой банки, утяжелив с помощью грузика (чистого камешка), залить по плечики банки водой. В воду добавьте стакан сахара и 1 ч. ложку сметаны, тщательно перемешайте, накройте тройным слоем марли и поставьте в теплое место. Квас должен быть готов через 2 недели. Об окончании процесса свидетельствует прекращение выделения пузырьков газа.

Квас не теряет своих свойств в течение 3 месяцев. Хранить его следует в холодильнике или погребе.

Полученный напиток следует пить за 10–20 минут перед едой по полстакана 1–2 раза в день в течение месяца, затем сделать перерыв на месяц и продолжить прием. Отпив из банки днем некоторое количество кваса, добавьте в нее воду и сахар из расчета 1 ч. ложка на стакан воды.

На следующий день напиток снова будет готов к употреблению. Такой квас можно принимать не только в качестве очищающего и профилактического средства, но и для лечения различных заболеваний.

При лечении любого заболевания можно воспользоваться квасом из плодов каштана, разработанным академиком Болотовым. Этот квас укрепляет иммунную систему организма.

Ферментный квас из плодов каштана

Готовить его надо следующим образом. В 3 л воды положите 30–40 разрезанных пополам плодов неочищенных каштанов, стакан сахара, 1/2 стакана молочной сыворотки или 1 ч. ложку сметаны. Квас 2 недели держат в теплом помещении при температуре 25–35 °C. Как только вы отлили некоторое количество кваса, сразу же в эту банку добавьте столько же воды и 1–2 ст. ложки сахара. На другой день квас можно опять пить.

Мы с Ларисой разработали свою рецептуру универсального лечебного ферментизированного кваса. Его преимущество заключается в том, что составные части нашего ферментного кваса достать в средней полосе России куда легче, чем плоды каштана.