Илья Мельников - Ваше здоровье, основы точечного массажа

Каждый акупунктурный канал (меридиан) соотнесен с каким-либо первоэлементом, а циркуляция Ци между ними обеспечивает созидающие и разрушающие связи. Согласно основным концепциям, лечение заключается в восстановлении циркуляции жизненной энергии по каналам, коллатералям, регуляции ее количества и гармонизации Инь и Ян. С этой целью использовались самые различные средства – упражнения Ци-гун, лекарственные травы, вещества органического и неорганического происхождения, иглотерапия (акупунктура), прижигание и массаж.

Точечный массаж, как и специальные упражнения, является одним из методов традиционной китайской медицины, который также подчиняется философским законам Инь и Ян и концепции каналов (меридианов). Заболевание возникает тогда, когда по какой-либо причине ослабевает или нарушается поток жизненной энергии, который можно сравнить с водой в согнутом шланге. Вдоль упомянутых выше каналов-меридианов располагаются 365 жизненных точек, которые расположены на канале именно там, где поток может прерваться. Как уже упоминалось, жизненные точки не обязательно располагаются вблизи пораженного органа.

Довольно часто пациенты крайне удивляются, когда узнают, что боль в печени можно облегчить, энергично прижав максимально согнутый мизинец к стопе, а сердце улучшить свою деятельность, если сделать то же самое на руке; специфическая точка для лечения геморроя находится на голове; боль в плече можно облегчить массируя точку, которая находится на стопе. Иногда возникает необходимость массировать точки с правой стороны при болях с левой. Одна и та же точка может быть использована для ряда заболеваний. Для лечения одного заболевания можно использовать несколько точек.

Метод точечного массажа несложен и не требует длительного обучения. При использовании метода следует помнить показания и противопоказания к нему и не допускать отклонений от рекомендаций без совета специалиста, владеющего этим методом. Во многих случаях подбор точек для массажа индивидуален, можно остановиться на одно-двух точках, дающих желаемый эффект.

Чтобы найти точку пользуются пропорциональными отрезками, которые называют «цунь». Величина их индивидуальна, так как определяется расстоянием между концами складок предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, у женщины – на правой (рис 1а ибр).

Все части тела условно разделяются на определенное количество цуней. Как правило, точка находится на границе отрезков и часто совпадает с углублением, нащупываемым пальцем. Для быстрого нахождения точек необходимо сделать себе ленту, похожую на сантиметровую, с отложенными на ней двенадцатью своими индивидуальными цунями. С помощью такой ленты легко найти необходимые точки для массажа (рис. 2 ибр).

Чтобы обеспечить лучший эффект массажа, точки следует находить точно. Если не систематически массируются лишь некоторые из рекомендуемых точек, результат получается минимальным. При обучении технике массажа необходимо внимание, усидчивость и постоянный тренинг.

Перед массажем желательно проделать несколько подготовительных упражнений. Интенсивно потрите ладони друг о друга, затем делайте то же самое с захватом кончиков пальцев одной руки пальцами другой, прогните несколько раз пальцы, прижав ладони друг к другу, быстро растопырьте прижатые пальцы два-три раза и вновь потрите ладони. Эти упражнения оживят циркуляцию крови в руках и согреют их. Пациент должен занять удобное положение, расслабиться, постараться отвлечься от всего постороннего, беспокоящего, неприятного и сосредоточиться на массаже.

Затем массирующему кончиком пальца следует осторожно нащупать точку. Следует обратить внимание, что при надавливании на нее возникает ощущение боли или ломоты, которое может распространяться вокруг, а также на более или менее отдаленные участки, что очень важно для правильного нахождения точки. Такие ощущения называют предусмотренными. Надавливание не должно быть грубым и резким. После него не должны оставаться синяки. Давление должно быть таким, которое можно приложить к глазному яблоку, не вызывая неприятных ощущений. Таким же образом находят симметричную точку.

Надавливать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи, строго в указанной точке. Это может быть касание или мягкое, неглубокое надавливание. При надавливании нельзя нарушать кожный покров и вызывать резкую боль.

Наиболее доступными приемами точечного массажа являются:

легкое безостановочное поглаживание или касание;

легкое надавливание, при котором используется тяжесть пальца или кисти;

глубокое надавливание, при котором на коже в области точки образуется небольшая ямка. Движение пальца может быть:

безостановочным горизонтально-вращательным по часовой стрелке;

безостановочным вибрирующим.

Вращение или вибрацию выполняют с некоторым давлением в определеннном темпе, который может быть замедляющимся или ускоряющимся. Чем сильнее давление, тем короче оно должно быть по времени. Давление выполняют подушечкой большого пальца или среднего пальца, можно помогать и другими пальцами.

В результате получают два основных эффекта: успокаивающий и тонизирующий. Каждый из эффектов имеет два варианта: сильный и слабый, определяются качеством раздражения, его интенсивностью и продолжительностью.

Для выполнения успокаивающего метода необходимо непрерывное воздействие, плавные и медленные вращательные движения без сдвигания кожи или надавливание подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления (без заметной ямки) и задержкой пальца на глубине.

Прием повторяют 3 – 4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Продолжительность массажа точки от 3 до 5 минут.

Для выполнения тонизирующего метода совершают короткие сильные надавливания и быстро, резко удаляют палец от точки. Прерывистая вибрация также относится к тонизирующему методу. Продолжительность воздействия 0,5 – 1 минута.

В давние времена рекомендовали во время полнолуния выполнять только успокаивающий массаж, а во время новолуния – тонизирующий массаж точек. После захода солнца выполняется только успокаивающий массаж точек.

Положительное влияние точечного массажа проявляется всегда одинаково. В одних случаях оно наступает во время массажа, в других – через несколько сеансов или в конце курса. Курс массажа состоит из 10 – 12 сеансов, которые выполняют каждый день.

Массировать точки следует в предлагаемом порядке и не торопиться с переходом на следующие точки. Часто достаточно промассировать 2 – 3 точки, чтобы получить улучшение.