Ян Раздобурдин - Аюрведа. Жить вкусно и не болеть

Комплекс йоги включает в себя бхуджангасана (кобра), маюрасана (поза павлина), шалабхасана (поза саранчи), пашимоттоасана (наклон к прямым ногам сидя), матсиендрасана (скрутка сидя), сарвангасана (берёзка), шавасана (поза трупа) и, конечно, дыхательные практики. Они помогают ввести человека в спокойное медитативное состояние.

Без долгих дискуссий можно сказать, что при граханирога лидирует дисбаланс Вата-типа. То есть необходима диета для Ваты, но без тяжёлой и жирной пищи, плюс снижающие Вата-дошу травы и масляные микроклизмы после остановки поносов. Кроме того, в пищу хорошо использовать успокаивающие и сладкие специи: фенхель, кориандр, кардамон, корицу, а также специи, аккуратно усиливающие огонь пищеварения – имбирь, куркуму, асафетиду. Очень хорошо пить такру (сыворотку молока) и просто необходимо гармонизировать эмоциональную сферу как травами, так и йогой.

Метхи, шамбала (Trigonella foenum-graecum) – горький и горячий по свойствам. Обладает анаболическим, седативным, обволакивающим и возбуждающим аппетит действием. В семенах шамбалы содержится много вкусного и полезного. Они напоминают мелкие бобы, богаты алкалоидами, лизином и L-триптофаном, пищевыми волокнами и сапонинами. Кроме того, семена шамбалы – природный источник кремния, калия, железа, селена и тиамина. Но самое главное, в пажитнике содержится диосгенин. Из диосгенина организм может синтезировать необходимые ему в данный момент кортикостероиды и эстрогены. Диосгенин растительного происхождения эффективно регулирует гормональный баланс и естественным образом тонизирует женскую гормональную систему. Учёные из Университета Джавахарлала Неру в Нью-Дели провели исследование на мышах и обнаружили, что диосгенин стимулирует рост молочных желёз. Это научно обосновало традицию населения Египта, Индии и Америки употреблять его для увеличения груди.

В Индии и Египте пажитник применяли и применяют для облегчения родов и усиления лактации. В Европе его используют при болезненных менструациях. Туристы заваривают чай из пажитника как средство против желудочных спазмов, вызванных непривычной пищей. В Китае это растение используют для успокоения болей в животе, при язвенной болезни желудка. Как показали недавние исследования, пажитник может снижать уровень холестерина и сахара в крови.

Назначают пажитник при значительной потере массы тела, после тяжёлых операций особенно на органах желудочно-кишечного тракта, при туберкулёзе, кашле, для снятия астенического состояния при острой лучевой болезни и травмах головного мозга.

Я очень люблю эти жёлтые приятные на вкус семечки и часто кладу его в рецептуры. «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую пажитник, то весы уравновесятся». Советую принимать пажитник при анемии, снижении веса, всем спортсменам, а особенно спортсменкам при нагрузках и спортивных травмах, для профилактики остеопороза при климаксе.

При сахарном диабете хорошо делать молочный настой семян пажитника: 2 чайные ложки на стакан закипевшего молока. Один стакан пить утром до завтрака. Пажитник – главный компонент в молокогонном составе «Шамбала».

Показания: снижение веса, уменьшение грудного молока, дизентерия, диспепсия, водянка, несварение, хронический кашель, аллергические заболевания, бронхит, грипп, неврастения, артрит, подагра, диабет, увеличение печени, лечение свищей, травм, ран.

ВК—, П+

Прабхава – добрый великан, защитник калек и слабых.

П р о т и в о п о к а з а н и я: высокие эстрогены, беременность, высокая Питта.

Геморрой – это варикозное расширение вен, только не на ногах, а вокруг ануса. Поначалу могут наблюдаться лишь боли и трудности при дефекации. В более тяжёлых случаях возможны воспалительные процессы, выпадение прямой кишки и кровотечения. Геморрой может быть следствием нарушения равновесия любой из трёх дош, но чаще Ваты или Питты. В основном изначально Вата-дисбаланс часто сопровождает запоры. Геморрой бывает глубокий – правахини, средний – вишарджини, наружный – самварани. У женщин геморрой появляется чаще, чем у мужчин.

Также геморрой делится на врождённый и приобретённый. Приобретённый тип связан с нарушением питания и стиля жизни (ахава и вихара). Ещё делится на сухой и влажный (с выделениями и кровотечением) виды – соответственно с преобладающим дисбалансом Ватаи Питта-дош.

Первопричина неудобной болезни – проблемы с печенью, поэтому в комплексной терапии, помимо укрепления сосудистой стенки венозного дерева, обязательно должны быть травы и мероприятия по улучшению функций печени. Это гепатопотекторы «Ливомап», «Терфолив», «Лив-52», «Защищённая печень». Хорошим средством, уменьшающим припухлость и воспаление мышечной ткани, является паста из куркумы или мазь на её основе для аппликаций на анус. Куркума красит бельё, поэтому необходимо использовать салфетки в несколько слоёв. Аппликации делаются курсом на ночь. Куркума также используется при кровоточащем геморрое. Для этого необходимо смешать в равных частях порошок куркумы, горчичного масла и лукового сока. Эту смесь прикладывать к кровоточащим узлам. Для остановки кровотечения можно пить каждые полчаса по 2–3 столовых ложки порошка куркумы с водой, пока кровотечение не остановится.

При кровоточащих узлах также используется паста из ги плюс порошок семени кунжута внутрь. Или отвар семени кунжута. Для этого надо залить 2 столовые ложки измельчённых кунжутных семян полулитром кипятка, поварить около 5 минут на маленьком огне и настоять отвар, пока не охладится. Пить его в неограниченном количестве, а также ежедневно промывать им больную область. Рекомендуется во время лечебных процедур выпивать натощак по утрам 1 столовую ложку кунжутного масла (на худой конец сгодится и подсолнечное).

Также местно используются вяжущие травы, способствующие укреплению тканей: харитаки, геухера, гранат, красная малина, коровяк, которые применяются наружно в виде пасты, примочек или свечей. Или для сидячих ванночек. Из мазей местно используются «Пайлэкс», «Гемопайл».

Из готовых форм внутрь – это препараты «Пайлэкс», «Пило арш», «Чирувилвади кашайя», «Канкаян вати». В настое или настойке из трав наших широт обязательны цвет каштана, донник, соцветия лещины (настойка «Тромбосан»). Если причиной геморроя является запор, то для облегчения опорожнения кишечника можно прибегнуть к послабляющим или слабительным средствам («Чистол», «Авипати», «Гандхарва Харитаки чурна»). Хорошо сидеть при дефекации на корточках и после каждой дефекации обмывать анус холодной водой. Причиной геморроя также является ненадлежащее питание, такое как несочетаемая пища, слишком много сладкой, холодной, сухой, жареной пищи, малые порции, мясная пища, выпечка, пристрастие к диетам. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, зелень, йогурты, морковный, гранатовый соки. Кофе, чёрный чай, алкоголь, тяжёлую пищу, пищу кислого и острого вкуса, мясо, яйца, жареное необходимо максимально ограничить.