В. Черняев - Защитите своё здоровье

Возвращаясь к нашей теме, хотелось бы особо подчеркнуть, что именно в единении с Природой, соблюдении законовеё естества, и кроется главное условие сохранения здоровья живого организма.И, соответственно, отход от биологических принципов, генетически заложенных в нас, подмена или «улучшение» их хитроумными– якобы, научными! – придумкамилишь разрушают гармонию слаженного взаимодействия различных физиологических механизмови системв организме, не создавая "улучшенного варианта"его природной модели Здоровья!

К этому же ведёт и насилие над организмом.К примеру, разве в живой природе могла б существовать такая ситуация,когда самка утром говорит "своему мужу": "Давай поешь, а то как ты будешь на работе голодный?!" Или детям: "Ну-ка, давайте ешьте, а то как вы будете в школе сидеть голодные?!" И вот, муж с детьми должны давиться, запихивая в себя пищу, следуя неведомо кем установленному трафарету, "чтоб не оказаться голодными через 2–3 и более часов"! Разве это не глупость ?! – в Природе такие ситуации немыслимы, а у людей считаются нормальными и, даже, обыденными !

Научные исследования чётко зафиксировали, что человеческий организм просыпается утром поэтапно: сначала мозг, сознание, – человек начинает соображать;затем, когда он встаёт, – мышцы рук-ног и остальные мышцы организма,и т. д.: последней, после полудня,«просыпается» печень. О каком раннем завтракеможно говорить при этом?! Ведь печень для пищеварения выделяет в двенадцатиперстную кишку жёлчные кислоты –их калиевые и натриевые соли эмульгируют пищевые жирыдо жирных кислоти моноглицеридов,которые всасываются эпителием кишечникаи попадают затем в кровь. При этом происходит регулирование количества и состава холестеринав организме, т. к. первичные жёлчные кислотыобразуются именно из него. Кроме того, экскреция жёлчных кислотс калом выводит из организма около половины всего холестерина (см. «Медицинскую энциклопедию»).

Отсюда, несложно догадаться, что происходит с пищеварением человекапри систематических ранних завтраках,когда они становятся компонентомпривычного режима питанияи превращающихся затем в стойкую житейскую привычкуиз-за пунктуального выделения желудочного сокаименно к этому моменту. О вредности привычек вообще – в частности, и этой, что и подтверждается примером, приведённым в предыдущей главе! – мы уже говорили, но есть кое-что и ещё.

Вследствие непоступления в кишечник вовремя жёлчных кислотпроисходит недопереваривание пищевых жиров,за счёт чего увеличивается количество плохого холестерина (ЛПНП),что процентно понижает количество хорошего (ЛПВП)в организме! При этом нарушается жировой обменс увеличением массы тела,что, в сочетании с гиподинамией, характерной для грузных людей,ведёт к атеросклерозу, а также – к разбалансированию состава жёлчи,с образованием жёлчных камнейв печени, жёлчном пузыре или в жёлчных путях. (К тому же, печень сама принимает участие в регуляции уровня холестеринав крови, поскольку она частично выделяетхолестерин из организма с желчью, а также участвует в эндогенном образовании холестерина.)

Отсюда видно, в частности, насколько важнодля физиологического режима организма сооответствие егосвоему индивидуальному биоритму – биологическим часам.(Об этом у нас уже был отдельный разговор выше!) И здесь не может бытьместа ни общим рекомендациямпо режиму Жизни –и Питания,в том числе! – ни, тем более, каким-то искусственным схемам, заковывающим физиологию организмав вырабатываемые им привычки!!!

При всём сказанномнезыблемой, всё же, остаётся главенствующая парадигма Здоровья: все естественные реакцииорганизма имеют примат над приобретаемыми фенотипически, если он – здоров ! Когда же человек внедряет в себя какую-то привычку (режим, распорядок, график), меняющую, в чём-то, его физиологию, то он уже отходит от биологического алгоритма,на котором она была выстроена, – и тем дальше, чем серьёзней его привычка. Например, при уже рассмотренных т. н. вредных привычках– курении, алкоголизме, наркомании – у него «летит» природный метаболизмв области анаболизма (ассимиляции) – синтеза (продуцирования) организмом крайне важных для его нормального функционирования соединений и веществ.