Лоретта Чиральдо - Безупречная кожа за 6 недель

Но как быть тем из нас, кого природа не наградила хорошими генами или кто менее тщательно заботился о своей коже? Независимо от возраста вы можете принять определенные меры, чтобы восстановить и сохранить ровный цвет и упругость кожи. Речь идет не о каких-то радикальных мерах. Иногда достаточно немного подкорректировать систему ухода за кожей, чтобы увидеть разительные изменения. Многие мои пациенты жалуются на то, что их кожа выглядит менее здоровой, чем раньше, хотя они продолжают пользоваться теми же средствами. Нередко именно в этом и кроется причина проблемы!

С возрастом кожа меняется, поэтому уход за ней тоже должен меняться. Именно поэтому во время второй недели в лагере красоты мы соберем все средства, которые вы наносите на кожу и волосы, изучим их одно за другим и определим, какие можно оставить, а с какими лучше расстаться. Затем мы рассмотрим и опробуем некоторые новые (и не совсем новые) косметические ингредиенты, постепенно составляя систему ухода за кожей, соответствующую вашим индивидуальным особенностям. Возможно, она не сможет остановить бег времени, но уж точно его замедлит!

Это может показаться банальностью, но я искренне верю в то, что внешний облик зависит от умения использовать природные данные, то есть преподносить свое лицо в наиболее выигрышном свете. Вы когда-нибудь украшали стол букетиком цветов или красивой скатертью, чтобы превратить обычный ужин в праздничный? Именно так я отношусь к своей внешности и буду чувствовать себя спокойнее и комфортнее, если приложу небольшие усилия для ее улучшения.

Под «небольшими усилиями» подразумеваются простые, но грамотные коррективы. Я вовсе не призываю вас предпринимать радикальные меры, чтобы выглядеть на двадцать лет моложе. Вы же не бросились бы покупать новые бокалы для вина ради случайного визита старых друзей и прекрасно обошлись бы теми, что есть. Я, например, сентиментально люблю набор бокалов, купленный во время семейного отдыха лет десять назад. Золотистый ободок местами поблек, но, если сервировать стол другими приборами с элементами золотого цвета, бокалы смотрятся просто по-королевски.

То же можно сказать о внешности человека. Улыбка способна осветить и украсить лицо, как букетик цветов — обеденный стол. Действительно, многочисленные исследования подтверждают, что улыбающаяся женщина кажется гораздо привлекательнее серьезной, независимо от черт лица, фигуры и даже возраста. В одной из статей психологического журнала «Journal of Personality and Social Psychology» говорилось об исследовании, в ходе которого большинство опрошенных сочли улыбающихся женщин зрелого возраста красивее более молодых, но без улыбки на лице. Оказывается, улыбка способна заменить хирургическую подтяжку лица!

И если этого достаточно, чтобы выглядеть здоровой, отдохнувшей и молодой, может, стоит попробовать? В этом заключается один из самых важных уроков лагеря красоты: будь то покупка новой наволочки или освоение техники правильного подведения глаз, зачастую именно такие мелочи приносят наибольшую пользу.

Открыв эту книгу, вы попадаете в лагерь красоты. Вы можете «приехать» одни, захватить с собой дочь, сестру или подруг — того, кто вам поможет, кто тоже хочет хорошо выглядеть и правильно ухаживать за кожей.

Мы вместе будем радоваться и переживать, обмениваться своими маленькими женскими секретами и делиться косметикой. Мы выучим наизусть кодекс поведения в лагере красоты. Мы будем рассказывать страшилки у вечернего костра. Как когда-то в беззаботное и счастливое время в детском летнем лагере, вы будете открывать в себе новые черты и узнавать себя с новой стороны. Вы естественно и непринужденно будете впитывать новые практические знания и, расслабившись, наслаждаться косметическими процедурами, подобранными специально для вас. Через шесть недель вы уедете из лагеря красоты посвежевшей, уверенной в себе, помолодевшей телом и душой.

На этих страницах вы найдете сотни рекомендаций, которые могли бы получить за несколько десятков визитов к косметологу или дерматологу. Я, как ваша вожатая, собираюсь давать вам в точности те же советы, которые даю своим дочерям, подругам и пациенткам. Я постараюсь быть предельно искренней и щедрой на идеи, но в то же время прагматичной и экономной. Я считаю, что уход за кожей требует в первую очередь здравомыслия и что, прежде чем отважиться на дорогостоящие и порой рискованные амбулаторные процедуры, стоит испытать домашние средства.

Присоединяйтесь к нам — и вы узнаете, какие изъяны внешности можно исправить, а какие нельзя — и не нужно. Вы познакомитесь с некоторыми достаточно простыми и проверенными, но, быть может, неизвестными вам хитростями ухода за кожей. Например, знаете ли вы, что сон на боку или животе, когда лицо соприкасается с подушкой, может стать причиной морщин и опухших век? Что умывание лица теплой водой (ни в коем случае не горячей!) может уменьшить покраснения и предотвратить разрывы мелких сосудов? Что смена шампуня или кондиционера может избавить вас от неприятной сыпи?

Эти и другие правила помогут вам усвоить основы правильного ухода за кожей, который позволяет выглядеть моложе в любом возрасте. В конце каждой недели мы будем еще раз повторять основные положения. Во время отдыха в лагере вам нужно будет выучить несколько уроков, поучаствовать в нескольких мероприятиях и сформировать пару новых привычек. Кому-то из вас будет довольно легко сделать это, другим придется немного труднее. Старые привычки действительно очень живучи! Именно поэтому, на мой взгляд, так важно понять не только что нужно изменить, но и почему.

Через шесть недель вы должны будете заметить существенное улучшение состояния своей колеи. Мелкие морщинки и поры станут менее заметными, покраснения, прыщики, пигментные пятна исчезнут. Если вы жаждете более радикальных перемен, обратитесь к специальному разделу в конце книги, где приводится обзор популярных (и часто эффективных) амбулаторных процедур — от пилинга гликолевой кислотой до лазерного омоложения и инъекций «Botox» и «Restylane».

Никогда не поздно попробовать что-то новое и измениться, пусть даже чуть-чуть. Никогда не поздно иначе взглянуть на свое отражение в зеркале и увидеть то, что хотелось бы изменить. Ваша кожа все равно постоянно меняется, так почему бы не извлечь из этого максимум пользы?

Лоретта Чиральдо, доктор медицины

Перед отправлением в лагерь красоты вы должны собрать все, что может понадобиться. Приведенный ниже список может показаться несколько странным: в нем много неожиданностей — впрочем, как и в самом лагере. Кстати, средства по уходу за кожей занимают в нем далеко не центральное место!