Дмитрий Атланов - Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль и как заставить ее замолчать

Калина обыкновенная. Свежий сок пьют при головных болях.

Капуста белокочанная. Помогает прикладывание свежих листьев к голове.

Картофель. Сок свежего картофеля пьют по 1/4 стакана при систематических головных болях.

Клевер луговой. Применяют настой цветков: 1 столовую ложку цветков заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Клубника полевая. В народной медицине свежие ягоды применяют при головной боли.

Мелисса. 15 г травы на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 5–6 раз в день. Применяется при болях в сердце, сердцебиениях, бессоннице, коликах в животе, вздутии кишечника, почечных коликах, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, а также как средство, успокаивающее нервную систему, при болезненных месячных.

Ментоловое масло. Аптечный препарат. При простуде и насморке с головной болью помазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок. Хорошо снимает головные боли в начале заболевания.

Мята перечная. 1 часть мяты, 1 часть душицы, 1 часть кипрея – 1 столовая ложка этой сухой смеси на 500 мл кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1/2–1 стакану при головных болях.

Сирень обыкновенная. Свежие листья прикладывают к больному участку при головной боли.

Смородина черная. Применяют по 1/4 стакана свежего сока при сильных головных болях 3 раза в день.

Цветки бузины. 1 столовую ложку сухих цветков заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана (лучше с медом) 3–4 раза в день за 15 мин до еды.

Чай зеленый или черный. Сделать хорошую заварку из зеленого или черного чая, добавить щепотку мяты, выпить стакан такого чая. Головная боль проходит через 15–20 минут.

При головной боли и мигрени спиртовой или масляный раствор эфирного масла наносится на виски, затылочную часть головы, мочки ушей, локтевой и коленный сгибы, используется в ингаляторах, ваннах.

Головная боль.Мята, лимон, лаванда, гвоздика, герань, базилик, эвкалипт, кориандр, можжевельник.

Мигрень.Лимон, лаванда, роза, мята, герань, базилик, ромашка, гвоздика, эвкалипт, розмарин, сосна.

При болях в затылочной части головыритмично и синхронно большими или указательными пальцами обеих рук разминать основание черепа на границе – там, где голова смыкается с шеей. Усилие – до появления боли от нажатия. Повторять 2–3 раза в день. Продолжительность – до 5 минут. Первые дни из-за усиления процессов кровообращения и обмена может возникнуть иллюзия распухания этой области. Для профилактики не реже раза в месяц повторять разминание.

При болях в лобной части головыпомогает легкий массаж обязательно с двух сторон с помощью больших пальцев точек у наружного края бровей. Продолжительность – 5 минут. Кроме того, массировать парные точки по сторонам головы в месте соединения теменных и лобных костей, чуть ниже сильвиевой борозды в надвисочной области.

Поскольку боли в лобной и теменной части головы часто возникают из-за перенапряжения глазных мышц, необходимо подушечками больших пальцев прощупать, надавливая на кость, верхние и нижние края глазных впадин. При обнаружении болезненных участков массировать их.

При болях невралгического характеранеобходимо тщательно с усилием прощупать волосистую часть головы до обнаружения болезненной зоны. Разминать ее без большого усилия по 5 минут, можно нанести ментоловое масло или «Золотую звезду».

При мигрени.Массировать точку хэ-гу на мясистой части ладони между большим и указательным пальцами.

Определяется примерно там, где заканчивается кожная складка между пальцами. Зажав между большим и указательным пальцами массирующей руки, проводить легкую ритмичную акупрессуру. Продолжительность – до 5 минут.

При сжимающей головной боли, при ощущении, будто голова «разрывается на части». Массировать область переднего родничка (там, где прощупывается мягкое место в передневерхней части головы) – эта зона ответственна за состояние черепно-мозговой жидкости.

При головных болях необходимо плавными и осторожными движениями восстановить подвижность шеи и всего плечевого пояса. Упражнения следует делать в положении сидя. Не выполнять наклоны и с осторожностью делать вращения головой. Если головная боль связана с повышением или понижением давления, это может спровоцировать головокружение и гипертонический криз. Сделайте ряд мимических упражнений перед зеркалом, стараясь добиться расслабления мышц лица и сухожильного шлема головы. Чтобы улыбнуться, человеку надо напрячь всего 13 мышц, а чтобы нахмуриться – 64. Старайтесь улыбаться!

Циркуляторные головные боли (из-за нарушения кровообращения)

Анемия. Чередуйте горячие и холодные компрессы на голову. Повторяйте ежедневно или через день. Делайте холодный жесткий массаж тела. И то и другое стимулирует кровообращение.

Гиперемия (полнокровие). Для уменьшения количества крови в голове используйте один из двух способов:

• направляйте душ слабого напора на нижнюю часть ног в течение 1 минуты; помассируйте шею и плечи и отдыхайте;

• сделайте горячую ванну для стоп, положите пузырь со льдом на сонные артерии (крупные шейные артерии).

Любой из способов принесет значительное облегчение.

Полнокровие из-за умственного перенапряжения. Чередуйте горячие и холодные ножные ванны либо горячий и холодный сильный душ, направленный на ступни.

Пассивное полнокровие (при простуде, гипертонии и др.). То же, что и при анемии, – чередование горячих и холодных компрессов на голову. Затем – горячая ванна для стоп или горячее обертывание ног. Завершите процедуру холодным жестким массажем (льдом) или холодным душем сильного напора, направленным на стопы. Головной мозг очень чувствителен к полнокровию. Поэтому все ножные процедуры должны заканчиваться холодом, что позволяет преодолевать пассивное полнокровие и предотвращать внезапный приток крови к голове.

Функциональные головные боли

Острый токсикоз : отравление лекарствами, инфекция, острый нефрит, уремия.

Немедленно начните устранять причину возникновения боли. Уменьшите полнокровие головного мозга, приложив пузырь со льдом к сонной артерии и шее.

Хронический токсикоз : ревматизм, артрит, подагра, нарушение функции печени, почек, кишечника.

Важно определить причину токсикоза; тем не менее, поскольку проблема хроническая, на ее решение могут уйти месяцы. Водные процедуры должны носить тонизирующий и очищающий характер.