Наталья Фомичева - Близость. Книга о хорошем сексе

Часть людей осознает свои предпочтения как текучие, изменчивые или очень широкие, включающие разные практики и разных возможных партнеров. Например, они могут определять себя как пансексуалы и влюбляться в людей вне зависимости от того, какого они пола.

Наконец, осталось сказать несколько слов об асексуалах. Такие люди могут иметь цисгендерную или любую иную идентичность; их главная черта – равнодушие к сексуальному взаимодействию. Асексуал может испытывать другие виды любви, например материнскую или платоническую, стремиться к нежности и ласкам, получая от них удовольствие, но не возбуждаясь сексуально, или вовсе избегать отношений. Если асексуальность не приносит своему обладателю страданий, она также является нормой.

К парафилиям относятся все виды сексуального интереса, кроме интереса к генитальной стимуляции или к подготовительным ласкам с половозрелым партнером по обоюдному согласию. Еще 20–25 лет назад слово «парафилия» часто употребляли как синоним сексуальной девиации, отклонения, извращения. Однако понятие о сексуальной норме с тех пор изменилось, и парафилии больше не считаются извращениями, скорее, их рассматривают как варианты предпочтений в сексе. Границы того, что можно считать парафилиями, очень широки и размыты и понимаются по-разному. Мы рассматриваем под парафилиями объекты, обстоятельства, особенности и детали сексуального контакта, в присутствии которых разные люди могут испытывать особенное возбуждение (и часто без которых они не могут испытать возбуждения). Кто-то мастурбирует на порно или аниме-персонажей, кто-то возбуждается от вида кружевных трусиков, кому-то нравится, когда во время секса его связывают ремнями, а кто-то может завестись, воображая себе облака или туманы.

Как появляются парафилии и почему многие так залипают на свои фетиши и сексуальные объекты, что без них вообще не испытывают возбуждения?

Дело в сексуальном импринтинге, возникающем в детстве или ранней юности. Например, подросток остался дома, нашел у сестры кружевные трусы, надел их несколько раз, и в этот момент у него случилась эрекция и разрядка. Так сформировалась связь между трусиками и сексуальным возбуждением, разорвать которую очень сложно. Чем более необычные у человека парафилии, тем раньше эта связь сформировалась. Если человек испытывает возбуждение при осязании куриных яиц или при виде кучевых облаков (это реальные примеры), он вряд ли сможет вспомнить, в каком возрасте впервые случайно ощутил эротическое переживание, обусловившее импринтинг.

В парафилиях нет ничего плохого, кроме, пожалуй, одного: часто культура подсовывает подросткам такие стимулы для импринтинга, которые потом очень сложно вписать в контекст сексуального контакта с другим человеком. Инопланетяне, секс-роботы и порноактеры с их гигантскими членами и порой жестким сексом подсаживают подростка на более сильные и яркие ощущения, чем можно получить в сексе с реальным партнером. Несмотря на то, что родители стараются уберечь детей от увлечения порнографией, в среднем ребенок сталкивается с ней в 7–10 лет.

Не следует, однако, думать, что проблема нова. В Древней Греции мальчики часто влюблялись в статуи, которые стояли на каждом шагу. Влюбиться в статую было так же нормально, как сейчас заниматься виртуальным сексом в интернете.

Арам: Все ужасно: я так долго мастурбировал на порно, что когда встречаю девушку, то у меня просто ничего не получается. Член вялый, стимуляции явно не хватает. А с порно все в порядке. Сейчас у меня замечательная девушка, но из-за плохого секса боюсь ее потерять! Я в отчаянии.

Что делать, если вы привыкли мастурбировать на определенную фантазию или визуальный образ, но хотите получать удовольствие с реальным партнером? Придется немного потерпеть и потрудиться. Мастурбация снижает уровень чувствительности, особенно когда связана с порнографией или виртуальной реальностью. На все органы чувств идет крайне интенсивное воздействие, которого невозможно добиться в реальном контакте; возбуждение приходит привычным путем, само, и вам не приходится прикладывать усилия, чтобы концентрироваться на телесных ощущениях. Женщины, которые много лет используют клиторальные стимуляторы, часто получают меньше удовольствия от контакта с мужчиной.

Поэтому в первые месяцы неизбежна депривация: нужно сознательно воздерживаться от мастурбации и привычных стимулов, спокойно принимая тот факт, что в обычном сексе вы испытываете меньше удовольствия, при этом стараясь отыскивать его крупицы, приноравливаться, приучать мозг к новым нейронным дорожкам. Ведь наш ум обладает нейропластичностью. Если не ездить по старым колеям и терпеливо прокладывать новые, то вполне под силу изменить свои сексуальные привычки. Правда, чем больше вам лет и чем дольше вы использовали стимул, тем меньше у вас может быть мотивации, да и возможности что-то менять. Вопрос здесь фундаментальный: хотите ли вы получать наслаждение от контакта с другим человеком или нет. Если да, откажитесь от просмотра порно, перейдите на более мягкие варианты стимуляции, одновременно стараясь как можно больше фокусироваться на процессе сексуального взаимодействия. Иногда ко мне приходят люди, которые продолжают мастурбировать под порно и жалуются, что с партнером у них «никак». Сначала нужно обязательно убрать сильный стимул и только потом учиться получать удовольствие от более слабого.

Практики осознанности и фокусировки в сексе направлены именно на то, чтобы приноровиться замечать менее интенсивные стимулы, менее яркую и мощную стимуляцию. Не ждите, что в новом сексе без порно у вас будут такие же сильные ощущения. Будут не такие же, а другие, новые.

Если речь не о порно, а о фетишах, действиях или странных объектах, возможно, вам удастся вписать их в контекст секса с партнером.

Илья: Мать в детстве драла меня за уши, и почему-то теперь это меня возбуждает. Я прошу свою девушку трогать меня за уши, теребить их и покусывать, и очень сильно возбуждаюсь именно от этого.

Скорее всего, в какой-то момент, когда мать наказывала Илью, боль совпала с моментом возбуждения, и произошел импринтинг. Так это действие стало для него сексуальным. Самые удобные фетиши – это привычные фантазии, которые достаточно вписать в контекст, чтобы они не мешали процессу реального взаимодействия; если надо, можно посвятить в них партнера, чтобы он немного подыграл вам. Правда, для этого нужно доверие.

Катя: Я нашла светильник, своей формой напоминающий объект, который возбуждает меня, и повесила два таких – в спальне и на кухне. Если мы не дома, мне достаточно вызвать его в воображении, но я не всегда делаю это, чтобы оставить себе возможность обходиться без любимой фантазии.