Аннализа Фоль - Любить Нельзя Бояться. После насилия

Научите сначала своего ребенка узнать самого себя. Что ему нравится? Какие прикосновения? Если у вас девочка подросток, пригласите ее после душа рассмотреть свою грудь, даже если потребуется взять карманное зеркальце и рассмотреть свою «розочку», прикоснуться ко всем частям своего тела, чтобы понять, что ей нравится, а что нет. Вскоре ей придется и самой пользоваться тампонами. Она должна иметь представление, куда и как его вставлять.

Большую помощь в познании своего тела и не только оказывает дыхательная гимнастика. Я с дочкой стараемся делать их каждый день. Это занимает пять минут перед сном. Сейчас есть куча приложений и курсов, которым можно следовать. Я, например использую приложение 365 Respirotec, разработанное доктором Дэвидом О’Хара, автором семи книг по Сердечной Когерентности.

Дыхание – это невероятная сила. После применения данной практики я почувствовала прилив энергии и научилась понимать мое тело. Мне это дается с трудом до сих пор. Но по крайней мере я поняла благотворное влияние при осознанном дыхании и тренировке тех или иных глубоких мышц, в частности вагинальных. «Осознанное дыхание может увеличить вариабельность сердечного ритма, что в свою очередь помогает бороться с целым рядом проблем, таких как стресс, тревога, сердечно-сосудистые заболевания, усталость, ожирение, депрессия и старение». (10)

Мои полезные советы:

Не стоит оставлять ребенка перед экранами компьютера, планшета, телефона длительное время. Например, мои дети не могут использовать телефоны после ужина. У нас такие правила. И они действуют! Заменой всем этим гаджетам книги будут более полезнее.

Осведомить ребенка о возможных опасностях интернета. Если потребуется, установить на мобильном телефоне Control Parental (родительский контроль). В моем случае – это приложение Family Link. Данная программа не только позволяет устанавливать временной лимит использования игр, отдельных приложений, но и отслеживать местоположение вашего ребенка в режиме реально времени по Google map.

Рассказать ребенку о физиологии человека. Дать понять, что жизнедеятельность организма и отдельных его частей – это естественный процесс. Ребенок не должен стесняться называть человеческие органы своими именами.

Пример № 2:

Что касается нецензурной лексики, то здесь следует быть построже. Избежать ее полностью не получится, но и запретить тоже. Вы должны четко объяснить, кто горазд на большее, тот горазд и на меньшее. Если кто-то способен выполнять кропотливые и трудные задачи, он может без труда выполнять самые простые. Мы находим это выражение в трудах Аристотеля. Тот, кто совершает великие дела, не отказывается от малых затрат. Но абсолютно невозможно стать вежливым, если ты привык употреблять только вульгарную лексику. Да, моя дочь может грубо говорить, но только в том случае, если я не буду в курсе этого и только с теми, кто в этой сфере водится. Кроме того, для намеренного эмоционального разряда, помогающего высвободить этот речевой негатив, Лена занималась спортом: скалолазание, конный спорт, легкая атлетика. Замечательным выходом из проблемы является театр. Именно через персонажей пьесы она высвобождает необходимую энергию. Это обогащает словарный запас подростка и исключает необходимость использование нецензурной лексики.

Мои полезные советы :

У подростка должно быть как минимум 2 увлечения. Причем обязательными должны быть:

1) один из видов спорта (атлетика, баскетбол, скалолазание, волейбол, карате, фехтование и даже танцы или любое другое, приглянувшееся вашему ребенку) и

2) музыка (игра на инструменте: пианино, скрипка, гитара, барабан, труба, флейта. Или те же сольфеджио или занятия пением).

Приучите ребенка читать книги перед сном вместо телевизора. Думаю, тут не надо объяснять почему.

Можно записать ребенка на театральный кружок или кинопробы.

Пример № 3

Когда моя дочь в 12 лет заявила, что она лесбиянка, я восприняла это нормально. Не стоит делать из этого драму. Дайте ребенку время найти и понять себя. Подобное заявление моей дочери я связывала с тем, что у нее были очень сложные отношения с мужчинами в целом. Сначала осознание того, что она сирота, поскольку генеалогический отец отказался от нее еще до рождения. Затем отчим, который постоянно наказывал, да еще посмел сексуально её домогаться. А это уже не одна проблема, а целый букет. Об этом я буду говорить подробнее в следующих главах. Я не буду разглагольствовать о правильном формировании семьи, говоря, что следует отдавать предпочтение гетеросексуальным отношениям. Нет. Правда это трудно сделать в такой стране, как Россия, где мужеложство и лесбиянство считаются злостными нарушениями порядка.

Мои полезные советы :

Дайте понять ребенку, что вы готовы его выслушать, чтобы не случилось. Он должен чувствовать родительскую защиту. Он должен чувствовать себя непринужденно и свободно, чтобы иметь возможность говорить с вами на сложные для него темы. Самое главное – уважать частную жизнь подростка и создавать атмосферу, способствующую общению между ним и вами: это требует доброй воли, непредубежденности и терпения. Гомосексуальность вашего ребенка – трудная новость для некоторых родителей, которым нужно время, чтобы смириться с этим. Но даже если ваше мировоззрение не совпадает с мировоззрением вашего ребенка, вы должны помочь ему преодолеть чужие взгляды. Женское удовольствие, это великая загадка! Дайте ребенку познать себя, свое тело и свои желания.

Наша семья не была примером счастливых отношений. Мама очень много страдала. И она не могла показать нам, какими должны быть отношения между мужчиной и женщиной. Дебоши отца в состоянии алкогольного опьянения приводили меня в ужас. Я дрожала как осиновый лист, выслушивая его издевательства над матерью. Правда, нас с сестрой он пьяным старался не бить. А когда был трезвым, мы даже неплохо проводили время. Помнится мне как он играл на гитаре. «Песня о друге» Владимира Высоцкого или «Журавли» Марка Бернеса звучали в его исполнении как колыбельные. Иногда по вечерам отключали электричество. Тогда отец усаживался с нами на диване и загадывал загадки или рассказывал сказки. Мы с Катей прижимались к его подмышкам, запуганные темнотой, но с интересом слушали его басистый голос.

Сказка, в которую верили дети, заканчивалась, когда он пропускал рюмку-другую. Однажды папа проснулся с похмелья и начал материться, разбрасывать кругом попавшиеся под руку предметы. Мамы в тот момент не было дома – то ли за покупками уехала, то ли на работе еще была. На улице стоял мороз. Весь двор был покрыт белым снегом. Мы с сестрой настолько испугались агрессивного поведения отца, что босиком и практически в чем мать родила, выскочили на улицу. Подальше от греха. Заплаканные, у калитки мы дожидались, когда же вернется мама.