Лилия Гарипова - Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

Так вот, в тот день меня вынудили выйти из дома сразу несколько дел. Непривычная городская суматоха заставила подзабыть об утреннем инциденте, однако вечером невымытая чашка освежила мою память.

Вы когда-нибудь гадали на кофейной гуще? Я не верю в подобные вещи, но тогда мне показалось, что коричневые разводы напоминают разбитое сердце. «А что с твоим сердечком, “Белая”?» Напомнив себе, что эта девушка не мой клиент и к тому же напоминает обычного интернет-тролля, я расслабилась.

День заканчивался. Я по привычке взяла телефон, чтобы завести будильник. Но там меня ждал сюрприз.

«Ой, да какая разница? Вы все одинаковые, и тренинги у вас одинаковые – шарлатанские!»

Вечер переставал быть томным. Я решила, что пора прекращать бессмысленную переписку, и поставила вопрос ребром.

«Милая девушка, я вижу, вас что-то сильно беспокоит. Как насчет встречи? Мы с вами по-настоящему поговорим, а уж потом вы решите, где вранье и выкачивание денег, а где польза. Принимаете предложение?»

Ответ прилетел мгновенно:

«Вы в Москве, а я из Красноярска – как же мы встретимся?»

Я улыбнулась.

«Мы можем встретиться онлайн – качество консультации от этого не изменится ».

«Я могу завтра. Только у нас другой часовой пояс».

И следом:

«Меня Лена зовут!!!»

Я зажмурилась и рассмеялась. Предчувствие, как всегда, не подвело.

Я проснулась от звона будильника и не сразу поняла, в чем дело. Подъем в 5.00 утра в субботу – серьезно? Но при воспоминании о новой знакомой все быстро встало на свои места. Лена попросила назначить онлайн-консультацию на 11.00 утра, а так как красноярское время расходится с московским на 4 часа, мне следовало быть готовой к 7.00.

Начало дня, вне зависимости от цифр на часах, мое любимое время суток. Я давно приучила себя вставать с постели с хорошим настроением, а чтобы зарядить красотой и легкостью тело, использую несколько практик. Разумеется, каждую из них я так или иначе рекомендую и своим ученицам.

Этот час, который я посвящаю только себе, задает ритм всему последующему дню. Я уже давно не могу позволить себе пропустить его – пусть даже ради этого приходится подниматься ни свет ни заря. То утро не стало исключением.

Омолаживающий массаж лица, тренировка интимных мышц, обязательные техники для здоровья внутренних органов и стройного животика – вот то, без чего не начинается ни одно мое утро.

Между тем самой важной практикой для женщины я считаю корректные упражнения и обращение с позвоночником. В книге этому будет уделено особое внимание, но не могу удержаться от того, чтобы не «закинуть удочку» уже сейчас.

Миомы и кисты матки, воспаления и опущение женских половых органов, выкидыши – эти и многие другие женские недуги, как правило, связаны с проблемами в поясничном отделе позвоночника. Необязательно попадать в автокатастрофу или падать с высокого этажа – иногда для смещения позвонков достаточно резко поднять тяжелую сумку или ночь напролет укачивать ребенка на руках.

Представьте, что наш позвоночник – это множество кирпичиков, поставленных друг на друга и переложенных цементом. Внутри каждого такого «кирпичика», или позвонка, спрятан клубок нервов. Это спинной мозг, без которого не может функционировать ни один внутренний орган. С возрастом прослойка «цемента» истончается – так стираются межпозвоночные диски, и любая новая нагрузка ускоряет этот процесс.

Связь между нервами и соответствующими органами называют иннервацией . Нарушение иннервации может привести как к легкому недомоганию, так и к тяжелым заболеваниям – вплоть до онкологических. В чем же связь?

Нервная система заботится обо всех внутренних органах человека, для чего каждую ночь отправляется на «обход» организма и проверяет его состояние. У здоровых людей – в первую очередь детей и молодежи – проблем с самочувствием обычно не наблюдается. Это значит, что система отлично справляется и легко контролирует все процессы жизнедеятельности – от переваривания пищи до борьбы с прыщами.

Человек принимает такое состояние как должное, но, взрослея, начинает неосознанно разрушать свое тело – к примеру, с помощью тяжелых нагрузок в спортзале. Вот и получается, что однажды при «обходе» наша нервная система сталкивается с «закрытой дверью» в виде смещенных позвонков и зажатого нерва. Пробиться к определенному органу невозможно, дорожка-ниточка перекрыта, и система уже не может навести порядок в том же сердце. Там начинается хаос, который сначала ощущается человеком как легкое покалывание или давление, а затем, если вовремя не отреагировать на симптомы, перерастает в нечто более серьезное.

Таким образом, смещенные позвонки и защемленные между ними нервы нарушают работу спинного мозга, блокируя нормальную деятельность организма. Вы можете не почувствовать дискомфорта сразу, но постепенно болезни начнут проявляться одна за другой, и это – прямой сигнал к действию. Я выбрала для себя линейный метод вправления позвоночника и безопасные упражнения, с помощью которых можно устранить застойные явления и улучшить работу органов. В этой книге я еще не раз обращусь к данной методике и ее основоположнику, моему наставнику в области работы с центральной нервной системой Юрию Николаевичу Главчеву.

Позвоночник не зря называют «саркофагом центральной нервной системы» (ЦНС): он надежно защищает ЦНС, нервные окончания которой соединены с мышцами и внутренними органами. Поэтому при малейшем защемлении нерва и последующем нарушении процесса иннервации в организме человека начинаются сбои.

Так, любое неосторожное движение, даже банальный резкий наклон в сторону, может привести к смещению позвонков. Как правило, человек чувствует его не сразу, а лишь потом – позже, когда смещение начинает отзываться болью в спине, а при дальнейшем игнорировании такого «сигнала» выливается в болезнь определенного органа – например, кишечника. В этой связи необходимо вовремя реагировать на первые симптомы, связанные с дискомфортом в области спины, и научиться упражнениям, помогающим приостановить или частично облегчить повреждения нервной системы, а значит, дольше сохранять нормальное, здоровое функционирование организма. Кроме того, предельно важно соблюдать правила корректного подхода к позвоночнику в быту, а в идеальном варианте – периодически посещать грамотного костоправа, который работает в линейном методе.

Безопасные упражнения для позвоночника (из йоги Хиал) – это простые техники, помогающие улучшить кровообращение, не приводя к новым смещениям, как, например, другие виды спорта, такие как бег и тренировки в спортзале. Фактически каждый может выполнить их самостоятельно в домашних условиях.