Филлип Ходсон - Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий

Среди стрессов и суеты, с которыми сопряжены попытки выжить в этом мире жестокой конкуренции, мы забываем, что нам нужно время для полноценного общения. Для того чтобы способствовать развитию интимности, требуется специально выделять время, дабы можно было сосредоточиться единственно друг на друге. Вам следует договориться о том, что раз в неделю вы специально отводите на общение друг с другом определенное время (нескольких часов может быть достаточно), на которое вы забываете о друзьях, родственниках, работе и телефоне. Весь смысл в том, чтобы поговорить, посидеть обнявшись, одарить друг друга прикосновениями, вместе полежать в постели, сделать массаж, предаться любви, почитать вслух, совместно принять ванну — словом, заняться тем, чем вам хотелось бы заняться. Ваши занятия не обязательно должны ограничиваться сексом или иметь к нему отношение, главный принцип — запланировать такое время и проводить его вместе. Добросовестное выполнение этого обязательства укрепляет в мысли, что партнер «все–таки любит меня».

Мы уже несколько раз говорили о необходимости читать вместе, а в предшествующей главе даже приводятся рассказы эротического содержания, которые предлагают вашей женщине кое–что новое. Чтение, будь то чтение художественной литературы или одного из тех превосходных руководств по сексу, которые представлены в большом количестве, способно вызывать на размышления, стимулировать разговор и подавать полезные идеи относительно секса и приемов любви. В некоторых курсах секстерапии такие книги являются обязательными для чтения и считаются частью терапевтического процесса. Не стоит, правда, совать в лицо партнерши такую книгу и заявлять категорично: «Ты должна прочитать это, или нашим отношениям конец». Так она почувствует, что вы ею недовольны, что она вас не устраивает. Наилучший способ убедить ее прочитать желаемое — это читать книгу самому, а затем зачитывать из нее вслух отрывки. Чем больше комментариев вы отпускаете по поводу прочитанного, вроде таких, как: «Подумать только!» или «А я и не знал об этом!», — тем больше вероятность, что вы вызовете у нее любопытство и не посеете тревогу.

Это упражнения для мышц тазового дна, которые повышают мышечный тонус вагины у женщин и пениса у мужчин. В результате их выполнения мужчины лучше сознают и контролируют эякуляторный процесс, а женщины тонизируют вагину, так что оргазм переживается с большей силой и глубиной. Упражнения Кегеля заключаются в произвольном напряжении и расслаблении мышц тазового дна, которые контролируют мочеиспускание. Если выполнять эти упражнения несколько раз в день в течение нескольких недель, мышцы вагины и основания пениса укрепляются точно так же, как и любые другие мышцы тела.

Для того чтобы достичь оргазма, женщинам нередко (но не всегда) требуется больше времени, чем молодым мужчинам. Вам может быть нелегко умерять свой пыл, в ожидании того, когда она дойдет до кондиции. В этом случае могло бы помочь следующее:

* Женщины нередко получают недостаточное количество стимулирующих ласк до пенетрации. Поэтому не забывайте приводить ее в такое возбуждение, чтобы она буквально умоляла вас войти в нее, до того как вы станете это делать.

* Если же вы отличаетесь скоропалительной реакцией, попробуйте потренироваться в приватной обстановке до близости с партнершей. Прибегнув к самостимуляции, доведите себя почти до оргазма, а затем блокируйте эякуляцию, крепко сжав пенис около головки большим и указательным пальцами. Если нажимать достаточно сильно (не бойтесь, пенис способен выдерживать весьма сильное сдавливание, и это не причиняет боли), позыв к эякуляции исчезает. Вместе с этим может исчезать и эрекция, но следующая часть упражнения предполагает, что вы стимулируете себя повторно, с тем чтобы научиться заново добиваться эрекции. Вы, по сути, приучаете себя к мысли, что способны продержаться дольше, да и фактически это делаете.

* Во время полового акта, если вы чувствуете, что приближаетесь к «точке невозврата», попробуйте маневр Ботре. Протянув руку назад, ухватите свои яички и с силой потяните их вниз. Это останавливает эякуляцию. Вы могли бы поупражняться на досуге и в этом методе.

* Хороший способ научиться терпеть ощущение, что вы находитесь внутри партнерши, — это попросить ее во время полового акта сидеть сверху и двигаться не больше, чем нужно, чтобы ваш пенис оставался эрегированным. Это упражнение называется «спокойная вагина». Цель — убедиться в том, что вы способны выносить более длительные периоды генитального наслаждения. При возникновении угрозы эякуляции один из вас может применять технику сжимания.

* Комбинирование этих методов с мерами повышения способности вашей партнерши достигать оргазма, очевидно, будет немало способствовать тому, чтобы ваши оргазмы совпадали. Впрочем, если вы оба испытываете оргазм, то в конечном счете не имеет никакого значения, в каком порядке это происходит или с применением какого метода!

1. Старайтесь уяснить себе, что требуется для того, чтобы привести в сексуальное возбуждение вас. Отмечайте и даже записывайте те характерные ситуации, которые кажутся вам возбуждающими и интригующими.

2. Старайтесь понять, что требуется для того, чтобы привести в возбуждение вашу партнершу. Отмечайте характерные ситуации и условия, которые заводят ее.

3. Когда вы не возбуждены, попробуйте заниматься любовью другими способами, помимо полового акта. Расширяйте свои горизонты. Осваивайте альтернативные способы физической близости. Половой акт — не единственная дорога к великолепному сексу.

4. Призывайте свою подругу рассказывать вам о том, что ей нравится. Выслушивайте ее желания спокойно и одобрительно. Демонстрируйте ей свое поощрение с помощью прикосновений.

5. В целом усиливайте роль прикосновений в ваших отношениях. Научитесь ценить этот способ выражения своих чувств и понимать, что прикосновения могут быть напрямую связаны с ростом доверия и желания.

6. Учитесь быть идеальным любовником, не прибегая к посредству своих гениталий. Будьте любящим и заботливым, не ожидая сексуального контакта.

7. Не пытайтесь ускорить ответную реакцию своей подруги. И ни в коем случае не судите о своих сексуальных достоинствах по реакции партнерши.

8. Позволяйте возбуждению нарастать между вами. Прикасаясь к партнерше, не всегда задавайтесь целью добиться секса.

9. Если вы вместе уже несколько лет, не стоит думать, что ваша партнерша будет всегда выступать только в качестве возбуждаемой стороны. Стоит чередоваться в роли инициатора секса.