Максим Петров - Современный бодибилдинг

Тут можно читать онлайн Максим Петров - Современный бодибилдинг - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Спорт, издательство Харвест, год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Современный бодибилдинг
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Харвест
  • Год:
    2015
  • Город:
    Минск
  • ISBN:
    978-985-18-3828-4
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Максим Петров - Современный бодибилдинг краткое содержание

Современный бодибилдинг - описание и краткое содержание, автор Максим Петров, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.

Современный бодибилдинг - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Современный бодибилдинг - читать книгу онлайн бесплатно, автор Максим Петров
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вы помните, что 1/3 всех андрогенов в организме мужчины секретируется надпочечниками? Конечно, несколькими абзацами выше об этом говорилось. Но на данный момент нужно лишь знать, что секреция надпочечников стимулируется высокими концентрациями АКТГ (адренокортикотропный гормон гипофиза).

Теперь внимание: характерной особенностью андрогенов является их способность к ароматизации. Ароматизация – это процесс образования эстрогенов (женских половых гормонов) из андрогенов под действием ферментов ароматаз (которые, кстати, имеются во всех тканях). Например, из андростендиона образуется эстрон, а из тестостерона – эстрадиол.

У представителей обоих полов образуются и мужские и женские половые гормоны, различно только их соотношение (у мужчин: 4—10 мг/сут, у женщин 0,15—0,4 мг/сут). Самой природой заложено, что образованию эстрогенов обязательно предшествует образование андрогенов.

На что и каким образом влияют андрогены, мы уже знаем. Во-первых, они определяют половую дифференцировку внутренних и наружных гениталий по мужскому типу, а также необходимы для протекания сперматогенеза. А вот то, чего мы пока не знали: как сейчас доказано, андрогены определяют половую дифференцировку ЦНС (центральной нервной системы).

Да-да, головной мозг мужчин и женщин тоже морфологически неодинаков. У плода мужского пола под влиянием андрогенов он маскулинизируется. Если на мозг во время эмбрионального развития андрогены не действуют, он остаётся феминизированным.

Усиление секреции андрогенов по мере полового созревания обуславливает превращение мальчика в мужчину. Основа этих эффектов – активация анаболизма белков. Под влиянием андрогенов мускулатура становится более массивной (именно по этой причине мужчины, как правило, крупнее женщин и более мускулистые). По той же причине стимулируется рост костей. Усиливается образование эритроцитов. Эти эффекты особенно сильно проявляются при физической тренировке. Повышение концентрации андрогенов во время полового созревания вызывает также скачкообразное увеличение линейных размеров тела.

Однако вслед за этим высокий уровень андрогенов приводит к окостенению эпифизарных зон роста длинных костей, в результате чего дальнейшее их удлинение прекращается. Вот об этом мы уже предупреждали юнцов, желающих «подсесть на метан»!

* * *

В 1935 году югославский химик Леопольд Ружичка произвел первый в мире синтетический тестостерон (в кристаллической форме) из яичек быков. А уже в 1936 году спортсмены из Германии показали на Олимпиаде в Берлине феноменальные результаты, по достоинству оценив экзогенные андрогены (об этом стало известно не так давно – после рассекречивания архивов Третьего рейха). Известно также об использовании тестостерона для повышения агрессивности немецких солдат во время Второй Мировой войны.

В 1937 году тестостерона пропионат стал первым промышленно производимым лекарственным препаратом/выделено мной —Авт./ из группы андрогенных стероидов.

С тех пор стероиды стали применяться в медицине.

В 1940-е годы в Европе в больших количествах производился инъекционный тестостерон для ускорения процесса выздоровления больных дистрофией, особенно военнопленных.

Тестостерон и его аналоги обладают анаболической активностью. Однако использованию этих соединений в качестве лечебных анаболических веществ препятствует их выраженное андрогенное действие. В связи с этим были синтезированы новые стероидные соединения, близкие по структуре к андрогенам, но обладающие избирательной анаболической активностью, при маловыраженном андрогенном действии. Эти соединения получили название анаболические стероиды (АС).

Стоит отметить, что ученые прилагали огромные усилия для получения чисто анаболического препарата, не обладающего побочным влиянием андрогенов. В молекулы стероидов вносились самые разнообразные изменения, что привело к созданию ряда новых АС. Появлялись вещества, в которых и андрогенная, и анаболическая активность были либо повышены, либо понижены.

Некоторые стероиды получили такие структурные изменения, которые привели к еще более высокой андрогенности и заниженной анаболической активности. Но создать «чистый анаболик», в котором анаболические и андрогенные свойства были бы полностью разъединены, не удалось. Поэтому любой АС обладает некоторой долей андрогенного воздействия, и наоборот, андрогенный стероид обладает анаболическими качествами.

Позитивное действие АС

Все вышеизложенные научные изыскания проводились не ради спорта – как читатель мог подумать. Ведь мы тут рассуждаем о штангистах да бодибилдерах… АС (как и экзогенные андрогены) в первую очередь предназначены больным людям. Это лекарственные вещества, причем обладающие разнообразными побочными эффектами. И если больному человеку они принесут больше пользы, чем вреда, то здоровому совсем наоборот.

Как правило, люди, которые распространяют АС и экзогенные андрогены, об этом факте просто умалчивают. Ну, еще бы – им же товар «впарить» надо! Они пытаются представить АС чем-то вроде витаминов, ставя на первый план их анаболическое действие.

Поражает другое: как атлет, который ничего не знает о действии принимаемых им веществ, может закачивать в себя массу всякой дряни? Скажите, вы приняли бы 10–15 таблеток аспирина в течение дня? Разумеется, нет! (Если только не решили покончить жизнь самоубийством). Все мы знаем об его вредном действии на желудок, о влиянии на свёртываемость крови и т. д. Тогда почему же иные бодибилдеры с такой легкостью забрасывают себе в рот десятки таблеток, о действии которых они только смутно догадываются?

Ясно, что применению АС в качестве допингов способствовало их анаболическое действие.

«Еще в 50-е годы они прочно завоевали свое место в мире спорта (именно тогда АС официально вошли в торговлю). Значительную роль в возникновении соотношений между стероидами и спортом сыграло введение дианабола, орального стероида, который был создан врачом команды американских штангистов доктором Джоном Циглером в совместной работе с фармацевтической фирмой США в 1956 году. Этот препарат и его последователи нашел свое место в конце 50-х, сначала среди тяжелоатлетов, затем широко распространился и во всех других спортивных областях. Затем его молниеносному распространению в 60—70-е годы способствовало движение «bodybulding». Все чаще анаболики стали применять и женщины.

В 1974 году Международный Олимпийский Комитет принял решения о внесении анаболиков в общий список допингов. Олимпийские игры 1976 года в Монреале были первыми, где проводился контроль по АС».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Максим Петров читать все книги автора по порядку

Максим Петров - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Современный бодибилдинг отзывы


Отзывы читателей о книге Современный бодибилдинг, автор: Максим Петров. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x