Максим Петров - Современный бодибилдинг

Тут можно читать онлайн Максим Петров - Современный бодибилдинг - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Спорт, издательство Харвест, год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Современный бодибилдинг
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Харвест
  • Год:
    2015
  • Город:
    Минск
  • ISBN:
    978-985-18-3828-4
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Максим Петров - Современный бодибилдинг краткое содержание

Современный бодибилдинг - описание и краткое содержание, автор Максим Петров, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.

Современный бодибилдинг - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Современный бодибилдинг - читать книгу онлайн бесплатно, автор Максим Петров
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

– Для лечения расстройств костной структуры, при постменопаузальной симптоматике остеопороза и при терапии других состояний, сопровождающихся дегенерацией костной ткани.

– При стойких анемиях.

– Для усиления роста в детском возрасте.

– При гиперкатаболизме у ожоговых больных.

– При хронической почечной недостаточности.

– Как вспомогательная терапия при длительном лечении кортикостероидами и в комплексной терапии сахарного диабета.

– При импотенции, обусловленной дефицитом андрогенов или психогенными факторами.

– При некоторых формах бесплодия и мужском климаксе.

– При циррозе печени.

– При врожденном ангионевротическом отеке».

Да, но мы-то уже знаем, что стероиды давно применяются не только больными людьми.

Известный спортсмен и автор публикаций о стероидах, основатель и владелец компании «Experimental and Applied Sciences» (EAS) Билл Филлипс утверждает:

«Лично я определил, что 100 % всех профессиональных бодибилдеров используют стероиды, и я даже сказал бы, что этим занимаются 90 % всех атлетов, выступающих на национальном любительском уровне. Ясно, что ни один из этих атлетов не признает использование допингов, особенно сейчас. Применение анаболических стероидов никогда раньше не считалось настолько антисоциальным поведением. Клеймо преступника с каждым днем становится все позорнее.

Профессиональные бодибилдеры вынуждены публично провозглашать, что осуждают использование тех самых лекарств, которые помогли им достигнуть нынешнего статуса. В противном случае они встречаются с серьезными последствиями. Слава для них – условие сохранения «товарного вида». За счет семинаров, показательного позирования и рекламы бодибилдер-профи превращает свою тяжелую работу в финансовое благополучие».

Понятно, «товар» – тело бодибилдера – должен иметь «товарный вид», иначе не будет продаваться. Только ведь и придание «товарного вида с помощью стероидов» – дело отнюдь не простое. Некоторые стероиды действуют на большинство атлетов сильнее, а некоторые – слабее. Послушаем Билла Филлипса:

«Некоторые стероиды стимулируют метаболизм, а точнее анаболизм или рост, намного более эффективно, чем другие. С другой стороны, отдельные атлеты также реагируют на стероидную терапию лучше, чем другие. Этому имеется несколько логических обоснований.

Не все стероиды имеют одинаковые свойства и оказывают одинаковое действие. В целом продукты с самыми высокими анаболическими качествами способствуют наибольшему росту. Хотя мы и называем такие лекарства, как Анавар, Винстрол и Примоболан высокоанаболичными, это значит только то, что они намного более анаболичны, чем андрогены…

На разных людей стероиды будут действовать по-разному Некоторые атлеты имеют чрезвычайно высокое число рецепторных точек в мышечной клетке, что позволяет большему числу стероидных молекул связываться с ними. Это обеспечивает более выраженный эффект, соответствующий сигналу, который несет стероид. Я знаю нескольких лифтеров, которые принимают умеренные дозы, а растут как бешеные!

Другие атлеты обладают небольшой популяцией рецепторных точек в мышечной клетке, поэтому даже наиболее эффективные стероиды воспринимаются ими минимально. Я знаю и таких людей: они принимают высокие дозы множества стероидов и не наращивают никаких мышц. Другие люди имеют высокое число рецепторных точек в одной или нескольких нежелательных областях. Например, некоторые потребители определенных препаратов страдают от обильного развития «акне», в то время как другие принимают ту же дозировку, не испытывая таких неудобств. Это также объясняет, почему у одних никогда не бывает гинекомастии, даже при высоких дозах тестостерона, а у других она возникает даже на низких дозах Дека. Видимо, один человек может иметь высокое число эстрогеновых рецепторных точек в тканях грудных желез, а другой – очень низкое».

Вот так-то! Вы рискуете навсегда загубить себе здоровье и при этом получить нулевой результат в создании «товарного вида».

Билл Филлипс не ограничился теоретизированием. Он провел анкетирование тех, кто систематически пользовался АС, и обработал их ответы. Получилось вот что:

«Наиболее эффективные стероиды для роста объемов и силы:

Анадрол, Андроксон, Винстрол V, Дека, Дианабол (орально и в инъекциях), суспензии тестостерона, Сустанон 250, Тестостерона ципионат, Эквипоиз.

Наименее эффективны для роста объемов и силы:

Анавар, Винстрол (таблетки), Дураболин, Максиболин, Метил-тестостерон, Примоболан (таблетки), Примоболан Ацетат, Примоболан Депо, Тестостерона пропионат, Халотестин.

Дают максимум побочных эффектов:

Анадрол, Метилтестостерон, Параболан, суспензии тестостерона, Сустанон 250, Тестостерона ципионат, Тестостерона энантат, Халотестин, Финаджект.

Даю минимум побочных эффектов:

Анавар, Андроксон, Винстрол (таблетки), Винстрол V, Дека, Максиболин, Примоболан (таблетки), Примоболан ацетат, Примоболан Депо, Эквипоиз».

Заметьте, что атлеты считают наиболее эффективными те стероиды, которые дают наибольшее число побочных эффектов. Препараты, которые работают «неважно», оказались самыми безопасными.

Стероиды, предпочитаемые для повышения рельефности:

Примоболан ацетат

Параболан

Примоболан Депо Дека Винстрол V

Примоболан (таблетки)

Финаджект

Анавар

Эквипоиз

Винстрол (таблетки).

Стероиды расположены в порядке убывания количества полученных голосов.

Итак, сделаем промежуточные подсчеты.

(1) Стероиды далеко не всегда дают нужный эффект, потому что их воздействие совершенно различно на разные организмы.

(2) Стероиды наносят вред организму. Иногда этот вред очень значителен и зачастую непоправим.

Теперь послушаем Остапенко и Клестова:

«Существует опасное заблуждение, что применение мощных анаболизирующих стимуляторов, таких как андрогенно-анаболические стероиды, гормон роста, инсулин и прочие, способно ускорить течение восстановительных процессов. В действительности же это способно очень быстро привести вас к перенапряжению и перетренированности. Безусловно, применяя указанные выше препараты, вы получаете возможность тренироваться интенсивнее, но нужно выбирать одно из двух и ни в коем случае не увеличивать, а возможно, даже уменьшать частоту тренировочных занятий».

Оказывается, даже регулярный прием стероидов не дает возможности увеличивать частоту тренировок и объемы нагрузок.

А что, если совсем отказаться от такой составляющей, как фармацевтическая поддержка? Тогда останется следующее: 1) грамотное сочетание нагрузок и восстановления; 2) натуральный тренин; 3) натуральное питание; 4) полноценный отдых.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Максим Петров читать все книги автора по порядку

Максим Петров - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Современный бодибилдинг отзывы


Отзывы читателей о книге Современный бодибилдинг, автор: Максим Петров. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x