Джейн Фонда - Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается

Прошло много лет, кто-то дал мне почитать книгу без обложки, которая называлась Phenomenon of Man («Феномен человека») . И, начав читать ее, я сказал себе: «Боже мой! Это же мой приятель, это… О, ну и дела…» Я пришла к подруге и спросила: «А у тебя есть обложка от этой книги?» И она отдала ее мне, я перевернула ее – конечно, это был мой старик! Мистер Тейер – Тейяр де Шарден.

Тейяр де Шарден был великим французским философом, иезуитским священником и писателем. Эта занимательная история о нем служит для меня замечательным примером того, как человек, не отказываясь от радостей жизни, полным ходом направляется к своему концу: с шуткой, с великодушием, с любопытством, с бьющей через край генеративностью, побуждая юную девушку стать «паломником в будущее», отдавать больше, чем только «крохотную долю» самой себя.

В своей жизни я довольно поздно начала ощущать приятное возбуждение оттого, что перестала отдавать «крохотную долю» самой себя. Я мечтаю о том, чтобы каждый из нас пережил это, став «паломником в будущее», используя данную ему жизнь для самосовершенствования: развития тела, духа, сердца и души. Чтобы каждый из нас реализовал свои способности до конца, а потом применил их ради чего-то, что лежит за пределами нашего «я».

Мы – первое поколение, которое должно как следует подготовиться к полноценному III акту жизни. Мы – женщины, нас много, у нас есть самосознание, здоровье и знания для того, чтобы смелее ответить на любой вызов, который может бросить нам этот последний акт. Я верю, что от наших выступлений, как от брошенного в пруд камешка, разойдутся круги, которые охватят все слои общества. Моделируя последний, III акт своей жизни, мы должны помочь себе, нашим мужьям и детям изменить отношение к старости… представить себе, что значит жить, прислушиваясь к себе и размышляя, сочувствуя и сохраняя равновесие.

Доктор Ричард Спротт и его коллега и наставник доктор Рой Уолфорд из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, почти тридцать лет проводившие опыты на мышах, пришли к выводу, что продолжительность жизни мыши среднего возраста, которую сажают на низкокалорийную диету, может увеличиться на 15–20 %. В своем выступлении на семинаре, посвященном буму в области старения и проводившемся в 2007 году в Международном центре изучения продолжительности жизни, на котором присутствовала и я, доктор Спротт рассказывал о влиянии низкокалорийной диеты на продолжительность жизни.

«Речь идет о единственном эксперименте, во время которого удалось повлиять на продолжительность жизни, – сказал доктор Спротт. – Продолжительность жизни мышей, мелких червей, дрозофил и собак способна увеличиться в 2–6 раз. В настоящее время проводится эксперимент на людях, добровольно согласившихся принять в нем участие, и на нечеловекообразных приматах; он еще не завершен. Он показывает, что, снижая суммарное потребление калорий на 45 %, то есть приблизительно на 1250 калорий в день (продолжая при этом полноценно питаться), можно добиться увеличения продолжительности жизни на 40 %». Доктор Спротт говорил, что им еще неизвестно, смогут ли аналогичные изменения диеты привести к сравнимому увеличению продолжительности жизни человека. Эксперимент начался в 1989 году на макаке-резус, родственном человеку виде. Доктор Спротт сказал: «Нами отмечен статистически значимый рост выживаемости обезьян и их сопротивляемости болезням, а также положительное влияние, замедляющее старение мозга».

В ходе своих исследований доктор Спротт и его коллеги открыли универсальный ген. Этот ген, встречающийся в организмах растений, бактерий и людей, видимо, управляет процессом старения; судя по всему, именно им обусловлены разнообразные благоприятные эффекты низкокалорийной диеты. Ген получил название SIRT1. Его активирует молекула, называемая ресвератролом, это вещество содержится в кожуре красного винограда (и входит в состав красного вина. Но не возлагайте на него слишком большие надежды – для ожидаемого эффекта придется выпивать по тысяче бутылок вина в день!). Кроме того, ресвератрол содержится в шелковице, арахисе и других растениях, в том числе в произрастающем в Азии растении под названием «горец» 1. Доктор Спротт говорит: «Если мы вводим эту молекулу в чистом виде в организм мышей, они живут дольше, им не грозит ожирение, они не болеют диабетом, раком и другими возрастными болезнями. Большая часть полученных результатов все еще требует подтверждения на людях. Единственные испытания с положительным эффектом, проведенные на человеке, показали, что для значимого снижения содержания сахара в крови необходимы соответствующим образом подобранные лекарственные средства с крайне высокими дозами ресвератрола (3–5 граммов). Поняв, благодаря чему увеличивается продолжительность жизни других организмов, мы сможем открыть новые, многообещающие методы лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, в том числе ожирения, диабета, рака, болезни Альцгеймера и других старческих болезней».

Производители медицинских омолаживающих препаратов и нутрацевтиков не скупятся на обещания, связанные с увеличением продолжительности жизни и улучшением состояния здоровья, предлагая принимать пищевые добавки, человеческие гормоны роста, ресвератрол и разного рода новомодные эликсиры. Посмотрите на многочисленные клиники, предлагающие омолаживающие спа-процедуры! Доктор Спротт поясняет: «Они выполняют серию тестов, направленных на выявление так называемых биомаркеров старения, а по их окончании вам говорят, что согласно данным биомаркерам вы находитесь в отличной форме, за исключением такой-то и такой-то системы, которую нужно слегка подкорректировать, а ежегодная стоимость такой коррекции, которую придется проводить до конца жизни, составляет порядка 25 тысяч долларов США в год. Чего они вам не скажут, так это того, что больше всего эти изменения скажутся на толщине вашего кошелька. Мы просто еще знаем недостаточно. Одна из проблем заключается в том, что Национальный институт изучения проблем старения выдает гранты на четыре года максимально, но на данный момент ученым необходимы сто пятьдесят лет, чтобы проверить, приведет ли эксперимент по увеличению продолжительности жизни человека к положительным результатам. Работа с биомаркерами старения способна замедлить процесс исследований в целом, так как биомаркеры, скорее, свидетельствуют об уровне старения организма, чем о его продолжительности жизни. Я потратил много сил и денег, выделенных Национальным институтом изучения проблем старения, на поиск биомаркеров старения и могу сказать вам, что их нет».