Ирина Брагина - Сверхвозможности бойца

– работа с « малыми (или кистевыми ) шарами »;

– « игра листьев » и мн. др.

Детей необходимо познакомить с простейшими способами безлекарственного лечения насморка, воспаления горла, некоторых проблем пищеварения, с техниками коррекции зрения, нарушения осанки и т. п.

Лечебные воздействия выполняются интуитивно, ни в коей мере, не по каким-либо количественным рекомендациям типа «Делать не менее десяти минут!». Иначе, привязываясь к числу или времени выполнения, ученик перестает прислушиваться к своим ощущениям.

15. Развитие специальных качеств

В ШАР уже на начальных этапах обучения ученики развивают такие специальные качества, как « ночное зрение », « контроль над болью », « владение эмоциями », « способность вовремя почувствовать опасность » и др.

С этой целью используются специальные медитативные упражнения, активизирующие соответствующие способности. Занимающиеся учатся расширять сферу своего восприятия за счет иных каналов информации, включая биогравитационные ощущения, тепловые и т. д.

К числу важнейших упражнений данной группы относятся:

– « волшебные окна »;

– « рождение ветерка »;

– « самоцвет в руках »;

– видеть « чужими » глазами ;

– « чувство слепка »;

– « взгляд ведет движение »;

– « золотая горошина »;

– медитация « в первый раз »;

– « волны времени »;

– « воин в ночном лесу »;

– « наполнить силой »;

– техники « отчуждения »;

– « слепец с поводырем »;

– « соки жизни » и т. д.

Ряд упражнений обучает самообладанию (« невозмутимость »), спокойствию и мудрому отношению к жизни (« Внутренний Наблюдатель »), активизирует резервы организма (« готовый результат ») и пр.

Обязательными темами являются:

– развитие и использование периферийного зрения ;

– работа с завязанными (или закрытыми) глазами ;

– движения на задержке дыхания ;

– управление « весом »;

– « независимые » движения ;

– напряжение-расслабление мышц (в том числе скоростное );

16. Искусство общения

В ШАР любые отношения между людьми рассматриваются как общение, и даже рукопашный бой, как это ни парадоксально, является всего лишь одной из форм общения (пусть даже – грубой!).

На начальных этапах занимающиеся осваивают владение речью, включая умение улавливать тончайшие эмоциональные оттенки разговора. Понять собеседника и его намерения очень важно, так как в большинстве случаев это позволяет полностью избежать ненужных конфликтов.

Общение с животными, противодействие их агрессивному поведению – также немаловажно для человека. Для развития необходимых качеств используется ряд упражнений, связанных с овладением своим психоэмоциональным состоянием, чувствованием реальной опасности и, самое главное, наработкой специальных боевых навыков.

Искренность, открытость и доброжелательность должны быть далеко не ко всем окружающим, и детям необходимо объяснять почему : среди обычных людей могут оказаться не только преступники, от которых им лучше держаться подальше, но и большое число просто психически больных, ненормальных и потенциально опасных людей, общение с которыми может привести к самым нежелательным последствиям. Учитывая вышесказанное, детей необходимо предостеречь от ошибок неправильного поведения при возможной встрече с ними.

Дети учатся также общению с деревьями, травами и цветами. Разнообразные энергетические и медитативные упражнения помогают научиться чувствовать окружающий Мир, свое единство с природой.

Ученики осваивают, в том числе, следующие упражнения:

– « искусный рассказчик »;

– « глаза в глаза »;

– « слушать сердцем »;

– « быть и казаться »;

– « разговор жестами »;

– « отождествление » (или « слияние ») и др.

17. Медитативные упражнения

В основе любых медитативных техник лежит работа с мыслеобразами. В ШАР ученики постепенно осваивают разнообразные приемы управления своим сознанием. Это позволяет (на более высоких ступенях развития) овладеть так называемыми измененными состояниями , что является уже ключом к достижению превосходства над противниками. Кроме того, элементы медитации активно используются и в лечебных целях.

Занимающиеся учатся применять различные медитативные состояния в своей жизни. Одной из наиболее важных техник является, например, медитация « нити жизни », работа с которой открывает перед человеком поистине удивительные возможности. Также дети учатся « думать телом », осваивают « медитацию в движении » и мн. др.

Некоторые виды медитаций позволяют развивать особые способности, например: для развития чувства опасности – « небесная паутина »; для повышения скорости реакции – « лунный свет »; для активизации аутодвижений – упражнения с энергетическими потоками .

Многочисленные медитативные упражнения значительно расширяют мироощущение ученика:

– « купание в водопаде » развивает осязательные способности, позволяет восстановиться после больших нагрузок;

– « слушать звуки моря » развивает слух, активизирует способность слышать « внутренний голос »;

– « волны времени » позволяют управлять скоростью жизненных процессов в теле, изменять свое или чужое времяощущение ;

– « оживление » предметов и объектов активизирует глубинные слои подсознания и т. д.

Работа с невидимыми предметами, объектами и явлениями значительно повышает эффективность таких занятий. Настоящий ВОЛШЕБНЫЙ МИР открывается перед учеником, в котором пробуждается « Мастер внутри » или « Великий Учитель », а это является одной из высших целей обучения!

18. Занятия на природе

В летний период желательно тренироваться на природе. Комплексы специальных упражнений (с деревьями, камнями, водой и пр.) позволяют значительно повысить эффективность обучения, укрепить здоровье занимающихся.