Александр Володин - Центральный защитник

Не бойтесь показаться несмышлеными! Думайте о том, чтобы максимально ясно, максимально четко понять тот материал, который дал Вам тренер. Не бойтесь того, что Вы лишний раз дергаете тренера. Настоящий тренер всегда поймет Вас и проявит терпение и внимание к Вам и Вашей проблеме.

Режим дня – безальтернативное условие существования футбольного Мастера!

О режиме дня я уже упоминал вскользь. Давайте поподробнее поговорим об этом. Что такое «режим дня»?

Режим дня – это четкое выполнение ежедневных повторяющихся действий в одно и то же время. Желательно, с одними и теми же временными затратами. Режим дня – это самодисциплина это возможность спланировать свой день, это правильное питание, это огромная экономия времени и многое другое.

Если сегодня Вы проснулись в семь утра, завтра в девять, а послезавтра – в полдень, то ничего хорошего не ждите. Дело в том, что изменение времени пробуждения, изменяет и время приема пищи.

Какие последствия? Самые нежелательные. Это нарушение обмена веществ, ведущее к ожирению, увеличению вероятности стрессов, понижение жизненного тонуса.

Безрежимная жизнь дезорганизует человека. Он не знает, как спланировать свой день. О какой утренней пробежке может идти речь, если Вы встаете в полдень? О каком нормальном соковыделении желудка можно говорить, если после завтрака, Вы, уже через час снова хватаетесь за ложку?

Как Вы можете спланировать работу на вечер, если, не обращая внимания ни на что, болтаете по телефону с другом или подругой? А теперь подведем коротенький итог сказанного.

Режим дня это:

– правильное питание;

– здоровый сон;

– утренняя зарядка;

– возможность планировать работу на день;

– максимальная эффективность в работе;

Думаю, что сказанного вполне достаточно, чтобы сделать правильный вывод. И не забывайте: «режим дня» и «футбольный Мастер» – понятия неотделимые!

Автор книги предупреждает: алкоголь, утехи, курево, чревоугодие вредны Вашей футбольной карьеры!

Очень печально, но об этом приходится говорить еще, еще и еще раз. Говорить о вреде алкоголя, курева, чревоугодия и других излишеств просто смешно. Об этом знают даже дети.

Знаете, в чем сложность противостояния алкоголю, утехам, куреву, чревоугодию? Это «синдром белой вороны».

Дело в том, что в компаниях курят практически все, кроме единиц. Очень редко можно увидеть «тусовку», извините за жаргон, где не тянутся к сигарете и пепельнице. А застолье без спиртного равносильно явлению гаишника без жезла.

О чревоугодии и говорить нечего. К сожалению, появление чувства сытости не останавливает от приема пищи подавляющее количество людей. Казино, кегельбаны, рестораны, девочки, различные зрелища – традиционные места для удовлетворения потребностей тела.

Что делать футболисту, который попал в ситуацию, где подавляющее большинство занимается излишествами разного рода? Необходимо оставаться самим собой.

Не нужно бояться быть белой вороной! Существует обывательская поговорка: если человек не пьет, то он – либо больной, либо подлец. Оказывается, что третьего не дано, если следовать логике поговорки. Третье это Вы! Третье это мы с Вами!

И пусть на Вас показывают пальцем, пусть отворачиваются любители «заложить за воротник». Уйдя из жизни, эти «здоровые» и «неподлые» люди, как правило (не все), оставляют после себя тире между датами.

У Вас же есть возможность оставить неизгладимый след в современном мировом футболе. Вы должны быть вне нормы, вне общепризнанных традиций.

Норма – это смерть.

Если хотите поподробнее узнать об этом – читайте книгу «Опыт дурака» Мирзакарима Санакуловича Норбекова. Рекомендую.

Экстрасенс с мировым именем, Лазарев Сергей Николаевич, рассказывая об излишествах человека, как-то заметил, что на уровне тонких энергетических структур прелюбодеяние и чревоугодие это одно и то же. Абсолютно одно и то же!

Также этот великий человек сказал, что человеческое тело – это три, всего три процента человеческого «я». А 97% это энергетические структуры.

Алкоголь, курево, наркотики, утехи – это обслуживание собственного тела, это обслуживание трех процентов! Задумайтесь об этом.

Все мысли подавляющего большинства людей направлены на удовлетворение запросов трех процентов, забывая о том, что эти три процента уходят в землю в деревянном обрамлении. А высвободившиеся 97 процентов возвращаются домой к Отцу, обделенные вниманием.

Жизнь, зачастую, прожита впустую, извините за невольную рифму.

Человек – это не только тело, но и душа! Не забывайте о нетленном, и Ваша судьба будет меняться к лучшему.

Трудно противостоять различным соблазнам. Для того, чтобы преодолеть эти трудности нужно проявлять твердость. Ваши убеждения должны Вам в этом помогать.

Очень легко скатиться с горы вниз. Намного тяжелее, снова подняться на тот уровень, который когда-то достиг. Никогда не забывайте о том, что сиюминутное удовольствие может привести к необратимым последствиям.

Будьте бдительны и не изменяйте своей мечте!

Уровень футбольного Мастера – это не удел слабых!

Правильно питайтесь!

Господь Бог или природа (кто не верит в Бога) создал (а) человеческий организм, где реализован абсолютный химизм. Что это означает? Это означает то, что при определенных условиях, при необходимости, организм может выработать такое вещество, такое химическое соединение, которое ему необходимо для тех или иных потребностей.

Чем выше развитие официальной науки, тем больше этому утверждению подтверждений. Для того, чтобы питать человеческий организм Творец (природа) создал (а) кормовую базу в виде огромного разнообразия растений и представителей животного мира.

Если питаться тем, что нас окружает, что мы выращиваем, то можем беспроблемно жить многие десятилетия, а то и столетия. Опасность для любого человека, не только для футболиста, представляет продукты питания, изготовленные с помощью современных технологий.

Особенно это касается напитков и других продуктов питания, где имеется большая концентрация сахара. А такие напитки, как Кока-кола и подобные им, как оказалось, являются ко всему еще и химически активными!

Как только кока-кола стала на американском континенте завоевывать северные территории, у народов севера массово посыпались зубы. Большого восторга не вызывают чипсы, хрустящие палочки и прочая химическая ерунда, которая с большим трудом перерабатывается молодым организмом.