Елена Поддубская - Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция

Тут можно читать онлайн Елена Поддубская - Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция
Автор:

Елена Поддубская
Жанр:

Спорт
Издательство:

неизвестно
Год:

неизвестен
ISBN:

9785447413064
Рейтинг:

3/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Елена Поддубская - Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция краткое содержание

Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция - описание и краткое содержание, автор Елена Поддубская, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Как и отчего возникают боли в спине? Как с ними бороться, не превышая нагрузку и не рискуя сделать себе ещё хуже? Об этом в пособии, которое предлагаю профессионалам здоровья и не им. Основу занятий составляет признанный во всём мире способ гипопрессивного давления и обратного дыхания, при которых нагрузка выполняется на выдохе.

Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Поддубская

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

перестанет восторгаться своим отражением в зеркале.

§ Далее появятся боли в спине при длительной статической позе:

стоя или сидя.

§ Ещё позже туловище, приспособившись к его слабому

природному ремню (см. выше), вынуждено будет прибегнуть к осевому искривлению позвоночника. Это значит, что поясничный отдел и таз начнут прогрессивно съезжать в сторону, преимущественно ту, которая у вас сильнее, что зажмёт на этом уровне нервы. Как следствие, сторона противоположная зажатию постепенно сместится по вертикальной оси и ослабнет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.