Лю Вэйхань - Вин Чунь.Техника второго уровня
- Название:Вин Чунь.Техника второго уровня
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:СПОРТ-ПРЕСС
- Год:2003
- ISBN:966-96138-4-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лю Вэйхань - Вин Чунь.Техника второго уровня краткое содержание
Предлагаемая вниманию читателя книга является второй в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского УШУ Вин Чунь.
В издании подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено описанию второй формы Чам Киу Тао. Детально описаны упражнения Чи Сау и Лап Сау, а также рассмотрены вопросы, касающиеся теории атакующих и контратакующих действий.
Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.
Вин Чунь.Техника второго уровня - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Не останавливаясь, выполните движение Ган Сау правой рукой, осуществляя контроль рук партнера (рис.282).
Вместе с этим продолжите атаку прямым ударом левым кулаком Ят Чи Куен в голову. При этом необходимо повернуться направо на 45° (рис.283).
Упражнение №9
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.284), партнер проводит атаку левым кулаком в грудь. Выполните движение Пак Сау правой рукой, нейтрализуя атаку (рис.285).
Далее, поворачиваясь налево на 45°, опустите левую руку круговым движением вниз, накрывая обе руки партнера и, выполните движение Ган Сау (рис.286).
Одновременно контратакуйте, нанеся прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.287).
Опустите правую руку вниз, выполняя движение Джам Сау и надавите вниз на левое плечо партнера. При этом левой рукой нанесите прямой удар кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.288).
Рис.288
Упражнение №10
Выполняя базовое упражнение Пак Сау (рис.289), партнер начинает атаку правым локтем, который вы пытаетесь нейтрализовать, выполняя движение Тан Сау левой рукой (рис.290).
Далее вы усиливаете защиту используя правую ладонь, поднимая правую руку вверх (рис.291).
Перехватывая инициативу, выведите левую руку из под правого локтя оппонента и нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову. Приэтом контролируйте правую руку партнера правой ладонью (рис.292).
Упражнение №11
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.293) проведите атаку, нанося удар основанием левой ладони в грудь. Партнер нейтрализует атаку движением Джам Сау правой рукой (рис.294).
Не останавливаясь, поднимите левую руку вверх по дугообразной траектории и захватите предплечье левой руки партнера возле локтевого сустава (рис.295).
Одновременно нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в область солнечного сплетения (рис.296), а затем еще один удар в голову.
При этом левой рукой продолжайте контролировать левую руку оппонента, удерживая ее посредством захвата (рис.297).
Упражнение №12
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.298), вы уводите правую руку партнера в сторону, надавливая на нее левой ладонью (рис.299).
Оппонент захватывает вашу левую руку за запястье своей левой рукой и наносит прямой удар кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.300).
Вы нейтрализуете атаку движением Биу Сау правой рукой (рис.301).
Оппонент пытается продолжить атаку, нанося левым кулаком прямой удар Ят Чи Куен в голову и одновременно выполняя движение Джам Сау правой рукой. Вы контратакуете, нанося удар основанием правой ладони в подбородок (рис.302).
Упражнение №13
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.303), вытяните левую руку вперед (рис.304) с целью произвести захват левой руки оппонента за запястье (рис.305,306).
Рис.305
Рис.306
Далее вы проводите атаку, нанося удар ребром ладони в область шеи. Оппонент нейтрализует атаку движением Тан Сау правой рукой (рис.307,308).
Рис.307
Опустите правую руку партнера (рис.309) и наложите ее поверх левого предплечья у локтевого сустава (рис.310).
Рис.309
Рис.310
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
