Павел Липцер - Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Тут можно читать онлайн Павел Липцер - Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.63/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Павел Липцер - Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение краткое содержание

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение - описание и краткое содержание, автор Павел Липцер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Павел Липцер
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

а)

б в Фото 26 Освобождение от захвата Защита от удара ногой - фото 78

б)

в Фото 26 Освобождение от захвата Защита от удара ногой Ситуация - фото 79

в)

Фото 26 Освобождение от захвата Защита от удара ногой Ситуация Противник - фото 80

Фото 26. Освобождение от захвата.

Защита от удара ногой

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом правой ноги в туловище.

Техника выполнения:

Из исходного положения выполните небольшой шаг вперед-вправо левой ногой. Уводя туловище от линии атаки, выполните отбивающее движение предплечьем левой руки сверху-вниз влево. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.

Важные моменты

Между защитным движением, выполняемым левой рукой и атакой кулаком правой руки не должно быть большой паузы.

а)

б Фото 27 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас - фото 81

б)

Фото 27 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас прямым - фото 82

Фото 27. Защита от удара ногой.

* * *

Ситуация

Противник атакует вас прямым ударом левой ногой.

Техника выполнения:

Из исходного положения в момент атаки противника нанесите опережающий прямой удар всей подошвенной частью стопы правой ноги по голени атакующей ноги противника. Удар нужно нанести в начале движения удара противника. После этого захватите противника обеими руками за одежду в области груди, и нанесите удар левым коленом в пах, притягивая противника на себя.

Важные моменты

Рывок противника на себя и удар коленом в пах выполняйте одновременно.

а)

б в г Фото 28 Защита от удара н - фото 83

б)

в г Фото 28 Защита от удара ногой Ситуация - фото 84

в)

г Фото 28 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас - фото 85

г)

Фото 28 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас боковым - фото 86

Фото 28. Защита от удара ногой.

* * *

Ситуация

Противник атакует вас боковым ударом левой ногой в туловище.

Техника выполнения:

Из исходной позиции сделайте шаг навстречу к противнику левой ногой. Одновременно предплечьем правой руки выполните отталкивающее движение сверху-вниз-вправо по атакующей ноге противника, и нанесите прямой удар кулаком левой руки в голову. Шаг вперед левой ногой, блок правой рукой и прямой удар левой рукой выполняются слитно.

После удара рукой нанесите боковой удар правой ногой по опорной правой ноге противника.

Важные моменты

Удар по опорной правой ноге противника старайтесь нанести в тот момент, когда его левая нога находится на весу.

а)

б в Фото 29 Защита от удара ногой Ситуация - фото 87

б)

в Фото 29 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас - фото 88

в)

Фото 29 Защита от удара ногой Ситуация Противник атакует вас боковым - фото 89

Фото 29. Защита от удара ногой.

* * *

Ситуация

Противник атакует вас боковым ударом правой ногой в туловище.

Техника выполнения:

Из исходного положения в момент атаки противника сделайте шаг вперед левой ногой и заблокируйте атакующую ногу противника, прикрыв туловище опущенной вниз левой рукой, ладонью правой руки прикрывая подбородок и развернувшись к противнику левым боком. Как только удар противника плотно придется на подставленную под удар левую руку, резко захватите атакующую ногу противника. Приподнимите захваченную ногу вверх, чтобы противник, потеряв равновесие, не смог контратаковать вас, и нанесите прямой удар пяткой стопы правой ноги в подколенный сустав опорной левой ноги противника.

Важные моменты

Между захватом правой ноги противника и нанесением удара пяткой в подколенный сустав его опорной ноги не должно быть большой паузы.

а)

б в г Фото 30 Защита от удара н - фото 90

б)

в г Фото 30 Защита от удара ногой Ситуация - фото 91

в)

г Фото 30 Защита от удара ногой Ситуация Вас столкнули на землю - фото 92

г)

Фото 30 Защита от удара ногой Ситуация Вас столкнули на землю - фото 93

Фото 30. Защита от удара ногой.

* * *

Ситуация

Вас столкнули на землю. Противник справа от вас наносит удар правой ногой в голову.

Техника выполнения:

Из этого же положения разверните туловище слева-направо, вес тела перенесите на согнутую в колене правую ногу, и подставьте под удар предплечье обеих рук, плотно скрестив их вместе. После этого, левой рукой обхватите голень противника так, чтобы стопа атакующей ноги противника оказалась между плечом и предплечьем вашей левой руки. Правой рукой надавите вниз на коленный сустав, одновременно разворачивая захваченную ногу по часовой стрелке до тех пор, пока противник потеряет равновесие и упадет на землю.

Важные моменты

Давление на коленный сустав правой ноги противника и разворот ноги по направлению часовой стрелки выполняйте одним слитным движением.

а)

б в г Фото 31 Защита от удара н - фото 94

б)

в г Фото 31 Защита от удара ногой Ситуация - фото 95

в)

г Фото 31 Защита от удара ногой Ситуация Вас столкнули на землю - фото 96

г)

Фото 31 Защита от удара ногой Ситуация Вас столкнули на землю - фото 97

Фото 31. Защита от удара ногой.

* * *

Ситуация

Вас столкнули на землю. Противник атакует вас со спины правой ногой.

Техника выполнения:

Из этого положения в момент атаки противника, опираясь левой рукой и согнутой в колене ногой о землю, нанесите опережающий удар назад пяткой стопы правой ноги в пах противника.

Важные моменты

Распределите вес тела так, чтобы ваше положение в момент удара было устойчивым.

а)

б Фото 32 Защита от удара ногой Глава 7 Защита от вообуженного - фото 98

б)

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Павел Липцер читать все книги автора по порядку

Павел Липцер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение отзывы


Отзывы читателей о книге Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение, автор: Павел Липцер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x