Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса
- Название:100 лучших приёмов тайландского бокса
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Феникс
- Год:2008
- Город:Ростов-на-Дону
- ISBN:978-5-222-11768-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса краткое содержание
Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда.
Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.
100 лучших приёмов тайландского бокса - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Удар снизу левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская левое плечо, разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вверх согнутую в локте левую руку. Выполните ударное движение левым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 106. Удар снизу левым локтем в голову
Вид спереди
Фото 107. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем в голову с шагом вперед
Тактическое назначение:атака ударом левым локтем снизу с шагом вперед
Удар снизу правым локтем в голову
Фото 108. Удар снизу правым локтем в голову
Вид спереди
Фото 109. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем в голову с шагом вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская правое плечо, разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вверх согнутую в локте правую руку. Выполните ударное движение правым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение: атака ударом правым локтем снизу с шагом вперед
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
Фото 110. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем
Отработка удара снизу правым локтем
Фото 111. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем
Защита от ударов локтями снизу
Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением.
Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки
Фото 112. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки
Защита от удара правым локтем снизу накладкой кисти левой руки
Фото 113. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки
Удары локтями сверху вниз и защита от них
Удар левым локтем сверху вниз
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо, поднимая левую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте левой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака направлены на себя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение и примите боевую стойку.
Фото 114. Удар левым локтем сверху вниз
Тактическое назначение: атака ударом левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед
Фото 115. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед
Удар правым локтем сверху вниз
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и поднимая правую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте правой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака (или руки) направлены на себя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение и примите боевую стойку.
Фото 116. Удар правым локтем сверху вниз
Тактическое назначение: атака ударом правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед
Фото 117. Примите боевую стойку и нанесите удар правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед
Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап
Отработка удара левым локтем сверху вниз
Фото 118. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз
Отработка удара правым локтем сверху вниз
Фото 119. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз
Защита от ударов локтями сверху вниз
Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
