Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса
- Название:100 лучших приёмов тайландского бокса
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Феникс
- Год:2008
- ISBN:978-5-222-11768-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса краткое содержание
Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда.
Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.
100 лучших приёмов тайландского бокса - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Фото 89. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем в голову
Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову
Прямой удар правым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову
Фото 90. Прямой удар правым локтем в голову
Вид спереди
Фото 91. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем в голову
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
Отработка прямого удара левым локтем
Фото 92. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапе
Отработка прямого удара правым локтем
Фото 93. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем (в голову) по лапе
Защита от прямых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от прямых ударов локтями является подставка предплечий.
Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем левой рукой
Фото 94. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий
Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем правой рукой
Фото 95. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий
Боковые удары локтями и защита от них
Боковой удар левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение: атака боковым ударом левым локтем в голову с шагом вперед
Фото 96. Боковой удар левым локтем в голову
Вид спереди
Фото 97. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем в голову с шагом вперед
Боковой удар правым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя. Левая рука и правое плечо принодняты для страховки головы от возможных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение: атака боковым ударом правым локтем в голову с шагом вперед
Фото 98. Боковой удар правым локтем в голову
Вид спереди
Фото 99. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем в голову с шагом вперед
Отработка боковых ударов локтями с помощью лап
Отработка бокового удара левым локтем
Фото 100. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем
Отработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья
Фото 101. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья
Отработка бокового удара правым локтем
Фото 102. Примите боевую стойку нанесите боковой удар правым локтем
Отработка бокового удара правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья
Фото 103. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья
Защита от боковых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.
Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем
Фото 104. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья правой руки
Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правым локтем
Фото 105. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья левой руки
Удары локтями снизу и защита от них
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
