Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса
- Название:100 лучших приёмов тайландского бокса
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Феникс
- Год:2008
- ISBN:978-5-222-11768-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса краткое содержание
Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда.
Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.
100 лучших приёмов тайландского бокса - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Фото 44. Уклон влево
Фото 45. Защита уклоном влево
Удары руками снизу и защита от них
Удар снизу левой рукой в голову на месте
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу вверх. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 46. Удар снизу
Удар снизу левой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните небольшой шаг вперед левой ногой. Одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу вверх. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 47. Удар снизу левой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Тактическое назначение: атака ударом снизу левой рукой в голову
Фото 48. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу в голову
Атака ударом снизу левой рукой в голову с шагом в сторону
Фото 49. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу в голову с одновременным шагом в сторону
Удар снизу правой рукой в голову на месте
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская правое плечо и разворачивая туловище справа налево, выполните ударное движение правой рукой снизу вверх. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 50. Удар снизу правой рукой в голову на месте
Удар снизу правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните небольшой шаг вперед левой ногой. Одновременно опуская правое плечо и разворачивая туловище справа налево, выполните ударное движение правой рукой снизу вверх. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 51. Удар снизу правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Тактическое назначение: атака ударом снизу правой рукой в голову
Фото 52. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу в голову
Атака ударом снизу правой рукой в голову с шагом в сторону
Фото 53. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу в голову с одновременным шагом в сторону
Отработка ударов руками снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левой рукой в голову
Фото 54. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапе
Отработка удара снизу правой рукой в голову
Фото 55. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову) по лапе
Отработка удара снизу левой рукой в голову с шагом в сторону
Фото 56. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапе с одновременным шагом в сторону
Отработка удара снизу правой рукой в голову с шагом в сторону
Фото 57. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову) по лапе с одновременным шагом в сторону
Защита от ударов руками снизу
Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Фото 58. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью левой руки вовнутрь
Защита отбивом кистью правой руки вовнутрь
Фото 59. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью правой руки вовнутрь
Боковые удары руками и защита от них
Боковой удар левой рукой в голову на месте
Техника выполнения: примите боевую стойку. Слегка перенесите вес тела на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разверните туловище слева направо и, резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по дуге. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 60. Боковой удар левой рукой в голову на месте
Боковой удар левой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
